Q. Hvad forårsager en grydemave, og hvordan kan det være, at visse mennesker kun får fedt omkring affaldet? Og hvad kan man gøre for at komme af med en topmave?
A. A: En topmave skyldes, at du er for fed eller har svage mavemuskler.
Fedt findes mellem din hud og dine muskler. Når fedtlaget i din mave bliver mere end en tomme tykt, har du en pot mave. Den eneste måde at slippe af med den på er at tabe sig.
De fleste mennesker deponerer primært fedt i deres hofter, ikke i deres mave. Normalt er personer med tykke maver enormt overvægtige. De kan tabe deres bulede maver ved at smide nogle kilo.
På den anden side er nogle mennesker genetisk bestemt til at have ekstra fedt i maven, selv når de er tynde alle andre steder. Disse mennesker lagrer primært fedt omkring deres tarme. Fedt, der frigives fra disse celler, bevæger sig til leveren og forhindrer levercellerne i at fjerne fedt fra blodbanen. Som følge heraf har disse personer normalt et højt kolesteroltal i blodet og er mere modtagelige for at få et hjerteanfald og brystkræft. De skal arbejde meget hårdt for at komme af med deres mavefedt. Det er det sidste sted, hvorfra de vil tabe kropsfedt.
Pot mave kan også skyldes svage mavemuskler og, sjældent, tumorer. Hvis du ikke har nogen buler under huden, og huden på din mave er mindre end en tomme tyk, har du sandsynligvis svage mavemuskler. Du kan rette op på det problem ved at lave 30 mavebøjninger hver aften ved at rejse dig otte tommer op fra gulvet med bøjede knæ.