Sie kennen den isländischen Kraftprotz Hafthór Júlíus Björnsson wahrscheinlich als „den riesigen Kerl aus „Game of Thrones“, der den Schädel des anderen mit seinen Händen zerschmettert hat.“ Es war eine der schockierendsten Szenen im Fernsehen 2015, komplett mit übertriebenem, von HBO finanziertem Blutvergießen. Und wenn man sich den 1,90 Meter großen Mann, den sie „The Mountain“ nennen, im wirklichen Leben ansieht, denkt man: Er könnte wahrscheinlich den Schädel eines anderen Mannes mit bloßen Händen zerschmettern. Der Mann stammt aus einer nordischen Familie (sein Großvater war über 40 Jahre lang Landwirt), er hat seit sechs Jahren kein Training verpasst und kann 990 Pfund stemmen.
Alter: 27
GRÖSSE: 6′9″
GEWICHT: 396 LBs.
Wie zum Teufel bist du so verdammt groß geworden?
„Ich war immer größer als alle anderen. Ich habe mein ganzes Leben lang trainiert, aber wahrscheinlich habe ich erst Muskeln bekommen, als ich mit dem Basketball aufgehört habe. Ich habe für die isländische U18- und U17-Mannschaft gespielt, also habe ich wahrscheinlich erst 2007, 2008 angefangen, viel Gewicht zuzulegen.“
Warum hast du mit dem Gewichtheben angefangen?
„Ich habe mich immer verletzt. Ich habe meine Knöchel ziemlich schwer verletzt. Ich musste operiert werden. Als ich das zweite Mal operiert wurde, beschloss ich, eine Pause vom Basketball einzulegen, um meinen Fuß zu heilen. Dann konnte ich mehr trainieren, und ich verliebte mich einfach in die Gewichte, verliebte mich in das harte Training, begann ziemlich schnell zuzunehmen und wurde sehr schnell stark. Ich sah Ergebnisse.“
Wie viel hast du gewogen, als du angefangen hast?
„Mein Körpergewicht war wahrscheinlich 105-110 Kilogramm. Heute wiege ich fast 180.“
Was haben Sie angefangen, anders zu machen? Was hast du im Fitnessstudio gemacht, um größer zu werden?
„Es geht nicht nur um das Training. Es geht um alles: Man muss gut trainieren, gut schlafen und gut essen. Wenn man nicht isst, wächst man nicht. Die größten Veränderungen waren, dass ich nicht mehr so viel Ausdauertraining gemacht habe und mehr auf meine Ernährung geachtet habe. Für mich ist das wie ständige Arbeit: Ich muss alle zwei Stunden essen, um meine Körpermasse zu halten. Das ist nicht einfach. Wenn ich filme, muss ich immer Pausen einlegen, um zu essen.“
Wie viele Mahlzeiten?
„Es sind wahrscheinlich sechs bis acht Mahlzeiten am Tag.“
Was ist in diesen Mahlzeiten enthalten?
„Ich esse viel Süßkartoffeln, viel Fleisch, Fisch, Hühnchen, gute Fette wie Kakaobutter, Mandeln. Ich liebe Grünzeug wie Spinat, Avocado und Brokkoli. Ich ernähre mich insgesamt sehr gesund – aber wegen meines Gewichts brauche ich schnelle Kohlenhydrate, leichte Kohlenhydrate. Also esse ich vor oder nach dem Training, was ich will.“
Gibt es bestimmte Kraftleistungen, auf die Sie besonders stolz sind?
„Das ist eine schwierige Frage. Wir ziehen Flugzeuge, wir ziehen Lastwagen. Wir rennen mit Autos auf unseren Schultern. Wir heben ziemlich schwere Steine. Wir machen alle möglichen verrückten Sachen. Das, worauf ich wahrscheinlich am meisten stolz bin, ist mein Wikingerrekord. Der 1.000 Jahre alte Wikingerrekord, den ich dieses Jahr in Norwegen aufgestellt habe.“
Wie viel hast du für diesen 1.000 Jahre alten Rekord gehoben?
„Der Baumstamm wog fast 1.500 Pfund, wenn ich mich richtig erinnere.“
Wie fühlt sich das an?
„Ich musste mindestens vier Schritte machen, um den Rekord zu brechen. Und ich erinnere mich, als ich unter die Stange ging und versuchte, sie aufzuheben, spürte ich den Druck von meinem Nacken durch meinen Körper bis zu meinen Zehen. Ich hatte das Gefühl, mein Körper würde zusammenbrechen. Ich machte eine Pause, atmete tief durch und tauchte wieder unter. Ich machte einen Schritt, ich spürte, dass mein Rücken stark war. Er würde halten, also machte ich vorsichtig einen weiteren Schritt. Ich blicke geradeaus, mein Rücken schmerzt noch mehr. Beim dritten Schritt hatte ich das Gefühl, mein Körper würde zerbrechen. Ich machte einen vierten Schritt, und mir wurde klar, dass ich den Rekord gebrochen hatte. Danach hatte ich das Gefühl, dass mein Körper ziemlich im Arsch war. Nach dem Rekord hat er sich ziemlich schnell erholt. Ich habe mit meinen Freunden gefeiert und viel gegessen.“
Was haben Sie bei der Meisterschaft gegessen?
„Ein großes Filetsteak. Wahrscheinlich um ein Kilo.“
Wie viel wiegen die Lastwagen und Flugzeuge, die du ziehst?
„Die Flugzeuge können zwischen zehn und 12, 15 Tonnen wiegen, vielleicht auch mehr. Es kommt darauf an.“
1.200 Pfund, meinen Sie?
„Zehn Tonnen. Vielleicht bis zu 15. Es kommt auf den Truck an.“
Warte, 15 Tonnen?
„Ja. Aber weißt du, er ist an deinen Körper geschnallt und du hast ein Seil, das du ziehst.“
Wirst du jemals groß genug sein?
„Größer zu werden ist keine große Sache für mich. Ich will nicht größer werden. Aber einen schöneren Körper zu haben und stärker zu sein, ist definitiv etwas, das ich anstrebe.“
Wissen Sie, Conor McGregor ist auch in diesem Paket. Ich habe gesehen, dass ihr eine kleine Sparringssession hattet. Er hat ein paar Schläge gelandet.
Er hat versucht, mich zu schlagen. Ich habe nichts gespürt.
Wer, glaubst du, hat den Kampf gewonnen?
Er glaubt, er hat ihn gewonnen. Er weiß nicht, dass ich ihn geschont habe, weil er einen Kampf hat und ich ihn vor dem Kampf nicht brechen wollte. Er hat zu viel gearbeitet, also wollte ich ihn nicht brechen.
