Fehlerfreie Haut: Ist es möglich, eine mit diesen 20 Hausmitteln zu bekommen?

Eine makellose Haut gibt es nicht. Soziale Medien und die Gesellschaft haben uns darauf konditioniert, an unrealistische Schönheitsstandards zu glauben und diese anzustreben, um attraktiv auszusehen. Was zählen sollte, ist, wie gesund man von innen heraus ist. Eine gesunde Ernährung, ein glücklicher Gemütszustand und ein ausgewogener Lebensstil können Ihnen gute Haut bescheren.

Ladies, geben Sie sich nicht dem fehlerhaften Konzept der makellosen Haut hin. Probieren Sie stattdessen diese natürlichen Möglichkeiten aus, um die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Wir haben eine Liste mit einfachen Zutaten zusammengestellt, die Sie in Ihrer Küche finden können, um Ihre Haut aufzuhellen und ihr ein dauerhaftes Strahlen zu verleihen. Check them out.

20 einfache Hausmittel, die Ihre Vorstellung von makelloser Haut unterstützen können

1. Apfelmost Essig
2. Aloe Vera
3. Alaun
4. Kokosnussöl
5. Rizinusöl
6. Rosentraubenöl
7. Mandelöl
8. Grüntee-Eiswürfel
9. Knoblauch
10. Honig
11. Beste Säfte
12. Hafer
13. Reiswasser
14. Rosenwasser
15. Kurkuma
16. Ubtan
17. Joghurt
18. Zuckerpeeling
19. Papaya
20. Rohmilch

Apfelweinessig

ACV enthält milde Säuren, die die stumpfen und pigmentierten Hautzellen abtragen und Narben und Hautunreinheiten aufhellen können. ACV wird eine adstringierende Wirkung zugeschrieben, die die Haut straffen und ihr Aussehen verbessern kann. Außerdem hilft es, den pH-Wert der Haut auszugleichen.

Hinweis: Bei empfindlicher Haut etwas Aloe-Vera-Gel hinzufügen, um den Säuregehalt des Essigs auszugleichen.

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Apfelessig
• 2 Teelöffel Rosenwasser
• Baumwollknäuel

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie Apfelessig und Rosenwasser und tupfen Sie diese Mischung auf die Flecken, Unreinheiten, Narben und pigmentierten Bereiche Ihres Gesichts.
2. Lassen Sie es 10 Minuten trocknen.
3. Spülen Sie es mit Wasser ab.

Wie oft sollten Sie das tun

Einmal täglich.

Aloe Vera

Aloe Vera enthält Bradykinase, ein Enzym, das hilft, Hautentzündungen zu reduzieren. Außerdem enthält sie essentielle Aminosäuren und Salicylsäure, die antibakterielle Eigenschaften besitzen. Aloe vera hat eine feuchtigkeitsspendende und Anti-Aging-Wirkung auf Ihre Haut. Sie schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen. Insgesamt ist sie ein wunderbares Mittel für gesunde, hydratisierte und weiche Haut (1).

Sie brauchen

Ein Aloe Vera Blatt

Was Sie tun müssen

1. Schneiden Sie das Blatt von der Aloe-Pflanze ab und schneiden Sie es in Scheiben
2. Achten Sie auf die Dornen an den Blatträndern.
3. Schöpfen Sie das Gel aus dem Inneren und füllen Sie es in einen luftdichten Behälter.
4. Tragen Sie etwas von diesem Gel auf Ihr ganzes Gesicht auf und massieren Sie es ein.
5. Lassen Sie es mindestens eine Stunde einwirken, bevor Sie es mit warmem Wasser abwaschen.
6. Lagern Sie das restliche Gel an einem kühlen Ort.

Wenn Sie keine Aloe Vera Pflanze besitzen, kaufen Sie eine Flasche Bio-Aloe-Gel auf dem Markt.

Wie oft sollten Sie das tun

Einmal täglich.

Alaun

Alaun kann helfen, Ihre Haut vor bestimmten Allergien zu schützen (2). Er hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften (3). Diese Eigenschaften können die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen und Akne reduzieren.

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Alaunpulver
• 1 Esslöffel Honig

Was Sie tun müssen

1. Machen Sie eine Paste aus den Zutaten.
2. Wenden Sie diese als Gesichtspackung an und lassen Sie sie 10 Minuten lang trocknen.
3. Waschen Sie die Packung mit lauwarmem Wasser ab.

Wie oft sollten Sie dies tun

2 Mal pro Woche.

Kokosnussöl

Die Vorteile von Kokosnussöl für die Erhaltung gesunder Haut sind nicht unbekannt. Es hat antimikrobielle, entzündungshemmende, antioxidative und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften (4),(5).

Sie benötigen

Ein paar Tropfen Bio-Kokosöl

Was Sie tun müssen

1. Reinigen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken.
2. Massieren Sie die Gesichtshaut mit Kokosnussöl und lassen Sie es über Nacht einwirken.
3. Personen mit fettiger Haut können ein oder zwei Tropfen Kokosnussöl zu ihrer regulären Feuchtigkeitscreme hinzufügen und es jeden Abend auftragen.

Wie oft Sie das tun sollten

Jeden Abend vor dem Schlafengehen.

Rizinusöl

Rizinusöl ist reich an Ricinolsäure, einer Fettsäure, die ein hautpflegendes Mittel ist (6). Es kann auch dazu beitragen, die natürliche Talgproduktion wiederherzustellen. Der Dampf öffnet die Poren und ermöglicht es dem Öl, in die tieferen Schichten der Haut einzudringen.

Sie benötigen

• 2-3 Tropfen Rizinusöl
• Heißes Wasser (in einer Schüssel)
• Ein großes Handtuch

Was Sie tun müssen

1. Bedampfen Sie Ihr Gesicht, indem Sie sich über die Schüssel mit dem heißen Wasser beugen und Ihren Kopf mit dem Handtuch bedecken.
2. Nach 2-3 Minuten tupfen Sie Ihre Haut sanft trocken und tragen das Rizinusöl auf.
3. Massieren Sie es gründlich ein.
4. Lassen Sie es über Nacht einwirken.

Wie oft sollten Sie das tun

Einmal alle 4-5 Tage. Rizinusöl kann auch jede Nacht (ohne Dampf) aufgetragen werden.

Rosenöl

Dieses ätherische Öl ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, da es einen hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFA) enthält (7). Es kann die Haut vor Entzündungen und oxidativem Stress schützen. Hagebuttenöl kann auch den Hautton und die Hautstruktur verbessern und hat vielversprechende Auswirkungen auf entzündliche Hauterkrankungen gezeigt (8).

Sie benötigen

3-4 Tropfen Hagebuttenöl

Was Sie tun müssen

Tupfen Sie das Öl auf Ihr Gesicht, nachdem Sie es gereinigt haben.

Wie oft Sie dies tun sollten

Jeden Abend.

Mandelöl

Mandelöl ist ein Weichmacher und kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Es verjüngt auch die Haut, verbessert den Hautton und reduziert das Erscheinungsbild von Narben oder Flecken (9).

Sie benötigen

2-3 Tropfen Mandelöl

Was Sie tun müssen

1. Erwärmen Sie das Öl zwischen Ihren Fingerspitzen und massieren Sie es in Ihr Gesicht ein.
2. Lassen Sie das Öl über Nacht einwirken.

Wie oft sollten Sie das tun

Jeden Abend.

Grüner Tee Eiswürfel

Die Antioxidantien in grünem Tee können Ihre Haut vor Schäden durch UV-Strahlen schützen. Er hat auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die Akne und Hautkrankheiten vorbeugen und behandeln (10).

Sie benötigen

• 1 grünen Teebeutel
• Eine Tasse heißes Wasser
• Eine Eiswürfelschale

Was Sie tun müssen

1. Brühen Sie frischen grünen Tee auf, indem Sie den Teebeutel ein paar Minuten lang in heißem Wasser ziehen lassen.
2. Entferne den Teebeutel und lasse ihn abkühlen.
3. Gieße ihn in die Eisschale und friere ihn ein.
4. Tupfe den Grüntee-Eiswürfel sanft über dein Gesicht. Lassen Sie ihn natürlich trocknen.
5. Spülen Sie Ihr Gesicht mit klarem Wasser ab.

Wie oft sollten Sie dies tun

Täglich.

Knoblauch

Knoblauch kann zur punktuellen Behandlung von Narben, Akne und anderen Flecken im Gesicht verwendet werden. Er kann bei der Behandlung von Hautkrankheiten wie Schuppenflechte helfen und hat auch eine Anti-Aging- und Hautverjüngungswirkung (11).

Sie benötigen

eine Knoblauchzehe

Was Sie tun müssen

1. Zerdrücken Sie den Knoblauch und tragen Sie ihn auf die Flecken und Narben in Ihrem Gesicht auf.
2. Lassen Sie es fünf Minuten einwirken und spülen Sie es dann ab.
3. Trocknen Sie es ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Wie oft sollten Sie das tun

Tun Sie dies täglich.

Honig

Honig hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie geschmeidig machen können. Seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften können auch bei der Behandlung von Akne, Verbrennungen, Wunden, Ekzemen, Schuppenflechte und anderen Hauterkrankungen helfen (12).

Sie benötigen

• 1-2 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel Zimtpulver

Was Sie tun müssen

1. Machen Sie eine dicke Paste mit dem Honig und dem Zimtpulver.
2. Auf das Gesicht auftragen und 15-20 Minuten einwirken lassen.
3. Das Gesicht mit Wasser abwaschen.

Wie oft Sie das tun sollten

1-2 mal pro Woche.

Die besten Säfte für makellose Haut

(a) Zitronensaft

Zitronensaft hat saure Eigenschaften und wirkt wie ein natürliches Bleichmittel für die Haut. Er ist eines der am häufigsten verwendeten Mittel zur Hautaufhellung (13). Er enthält Zitronensäure, die helfen kann, Akne zu reduzieren (14).

Sie benötigen

1/2 Zitrone

Was Sie tun müssen

1. Reiben Sie die Zitrone auf das Gesicht.
2. Lassen Sie den Saft 5-7 Minuten einwirken.
3. Waschen Sie ihn mit lauwarmem Wasser ab.

Wie oft sollten Sie dies tun

Einmal täglich für ein paar Tage und dann reduzieren Sie die Anwendung auf 2 Mal pro Woche.

(b) Gemüsesaft

Gemüse enthält antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Verbindungen, Vitamine und Mineralien, die die Gesundheit der Haut fördern können. Ingwer hat eine entzündungshemmende Wirkung, während die Nährstoffe von Karotten die Haut von innen verjüngen können (15), (16).

Sie benötigen

• 4 Karotten
• 1/2 Zoll langes Stück Ingwer
• ½ Tasse Wasser

Was Sie tun müssen

1. Schälen Sie die Karotten und den Ingwer und schneiden Sie beides in kleine Stücke.
2. Mischen Sie sie mit Wasser, um einen dickflüssigen Saft zu erhalten.
3. Trinken Sie diesen bei Zimmertemperatur oder nach dem Abkühlen.

Wie oft sollten Sie das tun

Täglich.

(c) Grüner Saft

Die Nährstoffe aus den Zutaten des grünen Saftes können helfen, die Haut zu erfrischen, wiederherzustellen und zu verjüngen.

Sie benötigen

• 3 Gurken
• ½ Tasse Römersalat
• Eine Handvoll Minzblätter
• 2 Esslöffel Zitronensaft
• ½ Tasse Wasser

Was Sie tun müssen

1. Alles klein schneiden und gut vermischen.
2. Fügen Sie Zitronensaft und Wasser hinzu, um eine saftähnliche Konsistenz zu erhalten.
3. Trinken Sie diesen gesunden grünen Saft.

Wie oft sollten Sie das tun

Täglich.

(d) Kartoffelsaft

Kartoffeln sind vollgepackt mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen, gereizte Haut zu beruhigen und Akne zu reduzieren (17). Anekdotische Hinweise legen nahe, dass viele Menschen von der Anwendung der Kartoffel auf der Haut profitiert haben. Sie kann helfen, Sonnenbrand, Bräune und Flecken zu reduzieren und eine strahlende Haut zu fördern.

Sie benötigen

½ Kartoffel

Was Sie tun müssen

1. Die Kartoffel zerdrücken und den Saft aus ihr herauspressen.
2. Diesen Saft auf das Gesicht auftragen und 10-12 Minuten trocknen lassen.
3. Mit lauwarmem Wasser abspülen.

Wie oft Sie das tun sollten

Einmal täglich.

(e) Tomatensaft

Tomate hat Anti-Aging-Eigenschaften und wirkt auch als Sonnenschutzmittel. Sie enthält außerdem Lycopin, ein Antioxidans, das Ihnen zu einer klaren und gesunden Haut verhelfen kann (18).

Sie benötigen

1 kleine Tomate

Was Sie tun müssen

1. Die Tomate schneiden und pürieren.
2. Dieses Fruchtfleisch auf das Gesicht auftragen.
3. 10-12 Minuten einwirken lassen und dann abspülen.

Wie oft sollten Sie das tun

Einmal täglich für eine Woche. Setzen Sie die Anwendung von Tomatensaft auf Ihrem Gesicht einmal alle 4-5 Tage fort.

Hafer

Diese Packung hilft bei der Aufhellung der Haut und reduziert auch dunkle Flecken, Narben und Hautunreinheiten. Haferflocken reinigen die Haut und lindern Entzündungen auf der Hautoberfläche. Es hilft auch, die Poren zu verengen, gleicht den pH-Wert der Haut aus und macht sie glatt und ebenmäßig (19), (20), (21).

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Tomatenmark
• 1 Esslöffel Joghurt
• 1-2 Teelöffel Haferflocken

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie alle Zutaten zu einer Paste.
2. Auf das Gesicht auftragen und 15 Minuten einwirken lassen.
3. Die Gesichtspackung mit kaltem Wasser abwaschen.

Wie oft Sie das tun sollten

1-2 Mal pro Woche.

Reiswasser

Reiswasser enthält Vitamine, Mineralien und andere Anti-Aging-Wirkstoffe, die die Haut verjüngen und straffen (22). Es hilft auch, die Haut zu peelen und abgestorbene Zellen und Unreinheiten zu entfernen.

Sie benötigen

• ½ Tasse rohe Reiskörner
• 2-3 Tassen Wasser

Was Sie tun müssen

1. Spülen Sie den Reis mit einer Tasse Wasser.
2. Werfen Sie dieses Wasser weg und weichen Sie den Reis 15-30 Minuten im restlichen Wasser ein.
3. Reiben Sie den Reis mit den Fingern im Wasser, so dass das Wasser trüb wird.
4. Siebe den Reis ab und bewahre das Wasser in einer luftdichten Flasche auf.
5. Nachdem du einen Tag gewartet hast, trage etwas von diesem Wasser auf dein Gesicht auf und massiere es ein paar Minuten lang.
6. Spülen Sie das Reiswasser nach 10 Minuten ab.

Wie oft sollten Sie dies tun

Einmal täglich.

Rosenwasser

Rosenwasser wird häufig als Hauttonikum verwendet (23). Es gleicht den pH-Wert der Haut aus und verbessert die Durchblutung. Es hilft, gereizte Haut zu beruhigen und Infektionen zu bekämpfen. Es kann auch Aknenarben und andere Flecken auf der Haut heilen. Anekdotische Hinweise besagen, dass es eine erfrischende und aufhellende Wirkung auf die Haut hat.

Sie benötigen

• 2 Esslöffel Rosenwasser
• 1 Teelöffel Zitronensaft oder 5-6 Tropfen Olivenöl

Was Sie tun müssen

1. Fügen Sie dem Rosenwasser Zitronensaft hinzu, wenn Sie zu Akne neigende und/oder fettige Haut haben. Bei trockener Haut fügen Sie Olivenöl hinzu.
2. Mischen Sie gut und tragen Sie die Mischung auf das Gesicht auf.
3. Lassen Sie sie 10-15 Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen.

Wie oft sollten Sie das tun

Einmal jeden zweiten Tag.

Kurkuma

Das Curcumin in Kurkuma hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Gesundheit der Haut fördern und ihr einen natürlichen Glanz verleihen können. Kurkuma besitzt auch wundheilende Eigenschaften und kann helfen, Narben, Flecken und andere Flecken zu behandeln (24).

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Joghurt
• ¼ Teelöffel Kurkumapulver

Was Sie tun müssen

1. Das Kurkuma zum Joghurt geben und gut vermischen.
2. Tragen Sie dies als dünne Schicht auf Ihr Gesicht auf.
3. Waschen Sie es nach 15 Minuten ab.

Wie oft sollten Sie dies tun

2 Mal pro Woche.

Ubtan

Ubtan ist ein Radikalfänger und hemmt Tyrosinase (25). Das bedeutet, dass es die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen und den Hautton bei konsequenter Anwendung aufhellen kann. Während Kichererbsenmehl die Haut reinigt und peelt, beruhigt und glättet Sandelholzpulver die Haut. Zusammen bilden sie eine wirksame Kombination zur Behandlung von Mitessern, Akne, dunklen Flecken und Hautunreinheiten. Bei regelmäßiger Anwendung wird Ihre Haut strahlend, weich und geschmeidig.

Sie benötigen

• 2 Teelöffel Kichererbsenmehl
• 1 Teelöffel Sandelholzpulver
• Milch oder Rosenwasser

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie das Kichererbsenmehl und das Sandelholzpulver.
2. Geben Sie Milch zu dieser Mischung und mischen Sie gut. Verwenden Sie Rosenwasser anstelle von Milch, wenn Sie zu Akne neigende oder fettige Haut haben oder allergisch gegen Milchprodukte sind.
3. Wenden Sie die Gesichtspackung an und lassen Sie sie trocknen.
4. Spülen Sie sie mit lauwarmem Wasser ab.

Wie oft sollten Sie das tun

Einmal pro Woche.

Joghurt

Studien zeigen, dass Joghurt-Gesichtsmasken die Feuchtigkeit, Helligkeit und Elastizität der Haut verbessern können(26). Die Milchsäure im Joghurt öffnet die Poren, verkleinert sie und entfernt die abgestorbenen Hautzellen. Dies führt zu einer straffenden Wirkung auf die Haut und hellt Hautunreinheiten auf.

Achtung:

Vermeiden Sie dieses Mittel, wenn Sie allergisch auf Milchprodukte reagieren.

Sie benötigen

1-2 Esslöffel Joghurt

Was Sie tun müssen

1. Tragen Sie den Joghurt auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie ihn 10 Minuten lang einwirken.
2. Spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser ab.

Wie oft sollten Sie das tun

Jeden zweiten Tag.

Zuckerpeeling

Zucker wirkt als gutes Peeling. Es entfernt abgestorbene Zellen, überschüssiges Fett und Unreinheiten. Die Durchblutung der Haut wird durch die Peeling-Bewegung ebenfalls verbessert. Dieses Peeling lässt Ihre Haut strahlend und jugendlich aussehen.

Sie benötigen

• 1 Esslöffel weißen Zucker
• 1 Esslöffel braunen Zucker
• Wasser

Was Sie tun müssen

1. Geben Sie etwas Wasser zu beiden Zuckern in eine Schüssel und vermischen Sie sie gut.
2. Reiben Sie diese Mischung sanft für 2-3 Minuten auf das Gesicht.
3. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

Wie oft sollten Sie dies tun

Einmal alle 4-5 Tage.

Papaya

Papaya enthält Antioxidantien wie Lycopin, das hilft, Falten und feine Linien zu verzögern. Außerdem enthält sie hautaufhellende und peelende Enzyme wie Papain (27). Sie befreit die Poren von Verstopfungen und beseitigt Mitesser. Sie enthält die Vitamine A und C, die für eine optimale Hautgesundheit unerlässlich sind.

Sie benötigen

2-3 Stücke reife Papaya

Was Sie tun müssen

1. Die Papaya zerdrücken und auf das Gesicht auftragen.
2. Massieren Sie sie 2-3 Minuten lang und lassen Sie das Papayamark dann noch 10 Minuten einwirken.
3. Mit kaltem Wasser abwaschen.

Wie oft sollten Sie das tun

Einmal pro Woche.

Rohmilch für makellose Haut

Rohmilch enthält Milchsäure, die das Peeling der Haut unterstützen kann. Sie verbessert das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten und hält die Haut weich (28). Außerdem spendet sie der Haut Feuchtigkeit und hält sie geschmeidig.

Achtung: Menschen mit einer Milchallergie sollten dieses Mittel nicht anwenden.

Sie benötigen

• 2 Esslöffel Rohmilch
• Wattebausch

Was Sie tun müssen

1. Tauchen Sie den Wattebausch in Milch und tragen Sie ihn auf Ihr Gesicht auf.
2. Lassen Sie es 10-12 Minuten auf natürliche Weise trocknen und spülen Sie es dann ab.

Wie oft sollten Sie das tun

2-3 Mal pro Woche.

Diese Mittel können Ihnen helfen, klare und makellose Haut natürlich zu Hause zu bekommen. Neben diesen Hausmitteln haben wir auch ein paar Tipps aufgelistet, die Sie befolgen können.

Tipps für makellose Haut

Ernähren Sie sich gesund

Je weniger gebratene und verarbeitete Lebensmittel Sie essen, desto weniger muss Ihre Haut arbeiten, um sie fettfrei und gesund zu halten.

Reinigen Sie gut

Schmutz, Dreck und Umweltverschmutzung können Ihre Haut stumpf und leblos aussehen lassen. Ihre Haut braucht eine gründliche Reinigung mit den richtigen Produkten, damit sie sauber und geschmeidig bleibt. Vergessen Sie nicht, Ihr Gesicht zu waschen, wenn Sie wieder zu Hause sind.

Peelen

Ihre Haut muss von den sich ständig ansammelnden abgestorbenen Hautschüppchen, Schmutz und Ablagerungen befreit werden, die sich mit einer einfachen Reinigung nicht beseitigen lassen. Daher kann ein Peeling mit einem guten Peeling, wie das Zuckerpeeling, das wir in den oben genannten Mitteln erwähnt haben, mindestens einmal alle zwei Tage helfen.

Verwöhnen Sie Ihre Haut

Der beste Weg, Ihrer Haut etwas Liebe zu zeigen, ist, sie so viel wie möglich zu verwöhnen. Abgesehen von einer regelmäßigen Hautpflege, helfen regelmäßige Reinigungen, Massagen und ähnliche Behandlungen, die Durchblutung zu fördern und Ihre Haut zu erfrischen.

Wasser ist wichtig

Wasser ist der Schlüssel zu einer gut genährten, weichen und strahlenden Haut. Trinken Sie jeden Tag 8-10 Gläser Wasser. Sie können auch gesunde Säfte und Smoothies trinken, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Es hat keinen Sinn, Ihrer Haut so viel von innen zu helfen, wenn Sie ihr nicht auch von außen helfen. Bedecken Sie sich, wenn Sie sich in der Nachmittagssonne aufhalten. Verwenden Sie außerdem eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, um Ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

Säubern Sie Ihr Haar

Manchmal können Beulen, Akne und andere Hautprobleme durch Schuppen verursacht werden, die von den Haaren stammen, die mit der Haut in Kontakt kommen. Waschen Sie Ihr Haar mit einem medizinischen Anti-Schuppen-Shampoo, um den Schritt zu einer gesunden Haut zu machen.

Gehen Sie natürlich

Natürliche Hautpflegeprodukte sind sicherer als chemische, da die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen bei ihnen bemerkenswert gering ist. Versuchen Sie daher, wann immer möglich, zu natürlichen Mitteln zu greifen.

Verwenden Sie Kosmetikprodukte mit Bedacht

Gönnen Sie Ihrer Haut eine Verschnaufpause. Verzichten Sie ab und zu auf Make-up und gehen Sie au naturel.

Schlafen Sie ausreichend

Während des Schlafs schaltet Ihr Körper in den Reparaturmodus und verjüngt die Hautzellen. Schlafmangel zeigt sich auf der Haut in Form von Augenringen, schlaffer Haut und einem fahlen Teint. Schlafen Sie mindestens 8 Stunden lang. Achten Sie darauf, dass Sie mit zurückgebundenen Haaren schlafen, da die Rückstände der Haaröle die Hautporen verstopfen können, was zu Mitessern und stumpfer Haut führt.

Vermeiden Sie Stress

Stress verursacht eine übermäßige Ölabsonderung, was wiederum dazu führt, dass Ihre Haut mehr Schmutz aufnimmt. Dies kann zu Hautproblemen führen. Entspannen Sie sich durch Yoga oder Meditation.

Hier sind einige Empfehlungen, was Sie essen sollten, um makellose Haut zu bekommen.

Was Sie essen sollten, um schnell makellose Haut zu bekommen

• Gesunde Fette aus Lebensmitteln, wie Avocado, Olivenöl und Nüsse.
• Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Tomaten, Grünkohl, Spinat, Mangold, Weizenkeime, Karotten, Kürbis, Sellerie, Gurken, Wassermelone, Papaya, Süßkartoffeln usw.
• Omega-3-haltige Lebensmittel, wie Sardinen, Leinsamen, Walnüsse und Chiasamen.
• Eiweißhaltige Lebensmittel, wie mageres Fleisch, Truthahn, Huhn, Eier und Sojabohnen.

Die in diesem Artikel erwähnten Mittel und Tipps können durch ihre Wirkung auf die Haut dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Denken Sie daran, dass das Schönste an Ihnen nicht Ihr Aussehen ist, sondern Ihr Inneres. Solange du also innerlich glücklich bist, kann nichts deine Haut davon abhalten, es zu zeigen.

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Pooja Karkala

Pooja ist Absolventin der Massenkommunikation und Psychologie. Ihre Ausbildung hat ihr geholfen, die perfekte Balance zwischen dem, was der Leser wissen will, und dem, was der Leser wissen muss, zu finden. Als klassische Tänzerin hat sie langes, schwarzes Haar und weiß, wie schwierig es ist, es zu pflegen. Sie glaubt an Hausmittel und Großmutters Geheimnisse für schönes, üppiges Haar. Wenn sie nicht schreibt, lernt sie Kuchipudi, praktiziert Yoga und zeichnet Kritzeleien.