La peau sans défaut n’existe pas. Les médias sociaux et la société nous ont conditionnés à croire et à viser des normes de beauté irréalistes pour paraître attrayant. Ce qui devrait compter, c’est la façon dont vous êtes en bonne santé de l’intérieur. Une alimentation saine, un état d’esprit heureux et un mode de vie équilibré peuvent vous donner une bonne peau.
Mesdames, ne cédez pas au concept imparfait de la peau impeccable. Au lieu de cela, consultez ces moyens naturels pour aider à améliorer la santé globale de votre peau. Nous avons compilé une liste d’ingrédients simples que vous pourriez emprunter à votre cuisine pour aider à éclaircir et à ajouter un éclat durable à votre peau. Jetez-y un coup d’œil.
Table des matières
- 20 remèdes maison simples qui peuvent soutenir votre idée d’une peau impeccable
- Vinaigre de cidre d’pomme
- Aloe Vera
- Alum
- Huile de coco
- L’huile de ricin
- L’huile de rose musquée
- L’huile d’amande
- Cubes de glace au thé vert
- L’ail
- Miel
- Les meilleurs jus pour une peau impeccable
- (a) Jus de citron
- (b) Jus de légumes
- (c) Jus vert
- (d) Jus de pomme de terre
- (e) Jus de tomate
- Avoine
- L’eau de riz
- L’eau de rose
- Turmeric
- Ubtan
- Yogourt
- Gommage au sucre
- Papaye
- Le lait cru pour une peau impeccable
- Conseils pour une peau impeccable
- Mangez sainement
- Bien nettoyer
- Exfolier
- Pamper votre peau
- L’eau est essentielle
- Protégez votre peau du soleil
- Nettoyez vos cheveux
- Voyez naturel
- Utilisez les produits cosmétiques avec discernement
- Dormez correctement
- Évitez le stress
- Que manger pour avoir une peau impeccable rapidement
- 28 sources
- Articles recommandés
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20 remèdes maison simples qui peuvent soutenir votre idée d’une peau impeccable
- Varigre de cidre de pomme. Vinaigre
- Aloe Vera
- Alum
- Huile de coco
- Huile de ricin
- Huile d’églantier
- Huile d’amande
- Glots de thé vert
- Ail
- Miel
- Les meilleurs jus
- Avoine
- Eau de riz
- Eau de rose
- Turmeric
- Ubtan
- Yogourt
- Gommage au sucre
- Papaye
- Lait cru
Vinaigre de cidre d’pomme
L’ACV contient des acides doux qui peuvent exfolier les cellules de la peau ternes et pigmentées et éclaircir les cicatrices et les imperfections. On pense que l’ACV a des propriétés astringentes qui peuvent tonifier votre peau et améliorer son apparence. Il aide également à équilibrer le niveau de pH de votre peau.
Note : pour un type de peau sensible, ajoutez un peu de gel d’aloe vera pour contrer l’acidité du vinaigre.
Vous aurez besoin
- d’une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
- 2 cuillères à café d’eau de rose
- Boule de coton
Ce que vous devez faire
- Mélangez le VCA et l’eau de rose et tamponnez ce mélange sur les taches, les imperfections, les cicatrices et les zones pigmentées de votre visage.
- Laissez sécher pendant 10 minutes.
- Rincez à l’eau.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Une fois par jour.
Aloe Vera
L’aloe vera contient de la bradykinase, une enzyme qui aide à réduire l’inflammation de la peau. Il contient également des acides aminés essentiels et de l’acide salicylique qui possèdent des propriétés antibactériennes. L’aloe vera a un effet hydratant et anti-âge sur votre peau. Il protège votre peau des rayons UV nocifs. Dans l’ensemble, c’est un merveilleux remède pour une peau saine, hydratée et douce (1).
Vous aurez besoin
D’une feuille d’aloe vera
Ce que vous devez faire
- Coupez la feuille de la plante d’aloès et tranchez-la
- Méfiez-vous des épines présentes sur les bords de la feuille.
- Prélevez le gel présent à l’intérieur et transférez-le dans un récipient hermétique.
- Appliquez un peu de ce gel sur l’ensemble de votre visage et massez-le.
- Laissez agir pendant au moins une heure avant de le laver à l’eau tiède.
- Réservez le gel restant dans un endroit frais.
Si vous ne possédez pas de plante d’aloe vera, achetez un flacon de gel d’aloès biologique sur le marché.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Une fois par jour.
Alum
L’alun peut aider à protéger votre peau contre certaines allergies (2). Il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires (3). Ces propriétés peuvent protéger votre peau des dommages causés par les radicaux libres et réduire l’acné.
Vous aurez besoin
- 1 cuillère à café de poudre d’alun
- 1 cuillère à soupe de miel
Ce que vous devez faire
- Faire une pâte avec les ingrédients.
- Appliquez ceci comme un pack de visage et laissez-le sécher pendant 10 minutes.
- Laver le pack avec de l’eau tiède.
Combien de fois vous devriez le faire
2 fois par semaine.
Huile de coco
Les avantages de l’huile de coco pour maintenir une peau saine ne sont pas inconnus. Elle possède des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antioxydantes et hydratantes pour la peau (4),(5).
Vous aurez besoin
De quelques gouttes d’huile de coco biologique
Ce que vous devez faire
- Nettoyez votre visage et séchez-le en tapotant.
- Masser la peau du visage avec de l’huile de coco et laisser agir toute la nuit.
- Les personnes à la peau grasse peuvent ajouter une goutte ou deux d’huile de coco à leur crème hydratante habituelle et l’appliquer tous les soirs.
Combien de fois vous devez le faire
Chaque soir avant d’aller au lit.
L’huile de ricin
L’huile de ricin est riche en acide ricinoléique, un acide gras qui est un agent de conditionnement de la peau (6). Elle peut également aider à restaurer la production naturelle de sébum. La vapeur va ouvrir vos pores et permettre à l’huile de pénétrer dans les couches plus profondes de votre peau.
Vous aurez besoin
- 2-3 gouttes d’huile de ricin
- De l’eau chaude (dans un bol)
- Une grande serviette
Ce que vous devez faire
- Vapeur votre visage en vous penchant sur le bol d’eau chaude et en couvrant votre tête avec la serviette.
- Après 2 à 3 minutes, séchez votre peau en la tapotant doucement et appliquez l’huile de ricin.
- Massez-la soigneusement.
- Laissez-la agir toute la nuit.
À quelle fréquence vous devez le faire
Une fois tous les 4 à 5 jours. L’huile de ricin peut être appliquée (sans vapeur) tous les soirs également.
L’huile de rose musquée
Cette huile essentielle est un hydratant naturel car elle contient une grande quantité d’acides gras polyinsaturés (AGPI) (7). Elle peut protéger votre peau de l’inflammation et du stress oxydatif. L’huile de rose musquéepeut également améliorer le tonus et la texture de la peau et a montré des effets prometteurs sur les affections cutanées inflammatoires (8).
Vous aurez besoin
3-4 gouttes d’huile de rose musquée
Ce que vous devez faire
Pattez l’huile sur votre visage après l’avoir nettoyé.
Combien de fois vous devez le faire
Chaque soir.
L’huile d’amande
L’huile d’amande est un émollient et peut garder la peau hydratée. Elle rajeunit également la peau, améliore le teint et réduit l’apparence des cicatrices ou des marques (9).
Vous aurez besoin
2-3 gouttes d’huile d’amande
Ce que vous devez faire
- Chauffez l’huile entre le bout de vos doigts et massez-la sur votre visage.
- Laissez l’huile agir toute la nuit.
Combien de fois vous devez le faire
Tous les soirs.
Cubes de glace au thé vert
Les antioxydants du thé vert peuvent protéger votre peau des dommages causés par les rayons UV. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui préviennent et traitent l’acné et les troubles cutanés (10).
Vous aurez besoin
- 1 sachet de thé vert
- Une tasse d’eau chaude
- Un bac à glace
Ce que vous devez faire
- Faire infuser du thé vert frais en laissant le sachet de thé dans l’eau chaude pendant quelques minutes.
- Retirez le sachet de thé et laissez-le refroidir.
- Versez-le dans le bac à glace et congelez-le.
- Pattez doucement le glaçon de thé vert sur tout votre visage. Laissez-le sécher naturellement.
- Rincez votre visage avec de l’eau ordinaire.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Onc tous les jours.
L’ail
L’ail peut être utilisé pour le traitement ponctuel des cicatrices, de l’acné et d’autres marques sur le visage. Il peut aider à traiter les affections cutanées, comme le psoriasis, et présente également des effets anti-âge et de rajeunissement de la peau (11).
Vous aurez besoin
1 gousse d’ail
Ce que vous devez faire
- Écrasez l’ail et appliquez-le sur les marques et les cicatrices sur votre visage.
- Laissez-le agir pendant cinq minutes, puis rincez-le.
- Séchez-le et appliquez une crème hydratante.
À quelle fréquence vous devez le faire
Faites-le quotidiennement.
Miel
Le miel a des propriétés humectantes qui peuvent hydrater votre peau et la rendre souple. Ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes peuvent également aider à traiter l’acné, les brûlures, les plaies, l’eczéma, le psoriasis et d’autres troubles cutanés (12).
Vous aurez besoin
- 1-2 cuillères à café de miel
- 1 cuillère à café de poudre de cannelle
Ce que vous devez faire
- Faire une pâte épaisse avec le miel et la poudre de cannelle.
- Appliquez-la sur le visage et laissez-la agir pendant 15 à 20 minutes.
- Lavez votre visage à l’eau.
À quelle fréquence vous devez le faire
1 à 2 fois par semaine.
Les meilleurs jus pour une peau impeccable
(a) Jus de citron
Le jus de citron a des propriétés acides et agit comme un décolorant naturel pour la peau. C’est l’un des agents d’éclaircissement de la peau les plus utilisés (13). Il contient de l’acide citrique qui peut aider à réduire l’acné (14).
Vous aurez besoin
1/2 citron
Ce que vous devez faire
- Frotter le citron sur le visage.
- Laisser le jus pendant 5 à 7 minutes.
- Laver à l’eau tiède.
Combien de fois vous devriez le faire
Une fois par jour pendant quelques jours et ensuite réduire l’utilisation à 2 fois par semaine.
(b) Jus de légumes
Les légumes contiennent des composés antioxydants, anti-inflammatoires et antimicrobiens, des vitamines et des minéraux qui peuvent promouvoir la santé de la peau. Le gingembre présente des effets anti-inflammatoires, tandis que les nutriments des carottes peuvent rajeunir votre peau de l’intérieur (15), (16).
Vous aurez besoin
- 4 carottes
- un morceau de gingembre de 1/2 pouce de long
- ½ tasse d’eau
Ce que vous devez faire
- Peler les carottes et le gingembre et couper les deux en petits morceaux.
- Battez-les avec de l’eau pour obtenir un jus épais.
- Boyez-le à température ambiante ou après refroidissement.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Chaque jour.
(c) Jus vert
Les nutriments des ingrédients du jus vert peuvent aider à rafraîchir, restaurer et rajeunir la peau.
Vous aurez besoin
- 3 concombres
- ½ tasse de laitue romaine
- Une poignée de feuilles de menthe
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- ½ tasse d’eau
Ce que vous devez faire
- Coupez tout en petits morceaux et mélangez bien.
- Ajouter du jus de citron et de l’eau pour obtenir une consistance semblable à celle d’un jus.
- Boire ce jus vert sain.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Chaque jour.
(d) Jus de pomme de terre
La pomme de terre regorge de propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser la peau irritée et à réduire l’acné (17). Des preuves anecdotiques suggèrent que de nombreuses personnes ont bénéficié de l’utilisation de la pomme de terre sur la peau. Elle peut aider à réduire les coups de soleil, le bronzage et les taches et favoriser une peau éclatante.
Vous aurez besoin
½ pomme de terre
Ce que vous devez faire
- Gratter la pomme de terre et en presser le jus.
- Appliquer ce jus sur le visage et laisser sécher pendant 10 à 12 minutes.
- Rincer à l’eau tiède.
À quelle fréquence vous devez le faire
Une fois par jour.
(e) Jus de tomate
La tomate a des propriétés anti-âge et agit également comme un écran solaire. Elle contient également du lycopène, un antioxydant qui peut vous aider à obtenir une peau claire et saine (18).
Vous aurez besoin
1 petite tomate
Ce que vous devez faire
- Coupez et écrasez la tomate.
- Appliquer cette pulpe sur le visage.
- Laisser agir pendant 10 à 12 minutes puis rincer.
À quelle fréquence vous devez le faire
Une fois par jour pendant une semaine. Continuez à utiliser le jus de tomate sur votre visage une fois tous les 4-5 jours.
Avoine
Ce pack aide à éclaircir la peau et réduit également les taches sombres, les cicatrices et les imperfections. La farine d’avoine nettoie la peau et apaise l’inflammation à la surface de la peau. Elle aide également à resserrer les pores, à équilibrer le pH de la peau et à la rendre lisse et uniforme (19), (20), (21).
Vous aurez besoin
- 1 cuillère à soupe de pulpe de tomate
- 1 cuillère à soupe de yaourt
- 1-2 cuillères à café de farine d’avoine
Ce que vous devez faire
- Mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pâte.
- L’appliquer sur le visage et laisser agir pendant 15 minutes.
- Laver le masque de beauté à l’eau froide.
À quelle fréquence vous devriez le faire
1 à 2 fois par semaine.
L’eau de riz
L’eau de riz contient des vitamines, des minéraux et d’autres agents anti-âge qui rajeunissent la peau et la resserrent (22). Elle aide également à exfolier la peau et à éliminer les cellules mortes et les impuretés.
Vous aurez besoin
- ½ tasse de grains de riz cru
- 2-3 tasses d’eau
Ce que vous devez faire
- Rincer le riz avec une tasse d’eau.
- Jeter cette eau et faire tremper le riz dans l’eau restante pendant 15 à 30 minutes.
- Frotter le riz avec les doigts dans l’eau pour que celle-ci devienne trouble.
- Trincez le riz et conservez l’eau dans une bouteille hermétique.
- Après avoir attendu une journée, appliquez un peu de cette eau sur votre visage et massez pendant quelques minutes.
- Rincez l’eau de riz après 10 minutes.
Combien de fois vous devriez le faire
Une fois par jour.
L’eau de rose
L’eau de rose est couramment utilisée comme tonique pour la peau (23). Elle équilibre le pH de la peau et améliore la circulation. Elle aide à apaiser les peaux irritées et à combattre les infections. Elle peut également guérir les cicatrices d’acné et autres marques sur la peau. Des preuves anecdotiques affirment qu’elle a des effets rafraîchissants et éclaircissants sur la peau.
Vous aurez besoin
- 2 cuillères à soupe d’eau de rose
- 1 cuillère à café de jus de citron ou 5-6 gouttes d’huile d’olive
Ce que vous devez faire
- Ajoutez le jus de citron à l’eau de rose si vous avez une peau acnéique et/ou grasse. Pour une peau sèche, ajoutez l’huile d’olive.
- Mélangez bien et appliquez le mélange sur le visage.
- Laissez reposer pendant 10-15 minutes avant de le rincer.
Combien de fois vous devriez le faire
Une fois tous les deux jours.
Turmeric
La curcumine du curcuma possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent favoriser la santé de la peau et lui donner un éclat naturel. Le curcuma possède également des propriétés de guérison des plaies et peut aider à traiter les cicatrices, les marques et autres taches (24).
Vous aurez besoin
- 1 cuillère à soupe de yaourt
- ¼ de cuillère à café de poudre de curcuma
Ce que vous devez faire
- Ajouter le curcuma au yaourt et bien mélanger.
- Appliquez ceci comme une couche mince sur votre visage.
- Lavez-la après 15 minutes.
Combien de fois vous devriez le faire
2 fois par semaine.
Ubtan
Ubtan présente des activités de piégeage des radicaux libres et d’inhibition de la tyrosinase (25). Cela signifie qu’il peut protéger votre peau des dommages causés par les radicaux libres et éclaircir le teint de la peau avec une utilisation régulière. Alors que la farine de gramme nettoie et exfolie la peau, la poudre de bois de santal apaise et lisse la peau. Ensemble, ils forment une combinaison puissante pour traiter les points noirs, l’acné, les taches brunes et les imperfections. Une utilisation régulière laissera votre peau radieuse, douce et souple.
Vous aurez besoin
- 2 cuillères à café de farine de gramme
- 1 cuillère à café de poudre de bois de santal
- Lait ou eau de rose
Ce que vous devez faire
- Mélanger la farine de gramme et la poudre de bois de santal.
- Ajouter du lait à ce mélange et bien mélanger. Utilisez l’eau de rose au lieu du lait si vous avez une peau acnéique ou grasse ou si vous êtes allergique aux produits laitiers.
- Appliquez le masque de beauté et laissez-le sécher.
- Rincez-le à l’eau tiède.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Une fois par semaine.
Yogourt
Des études montrent que les masques faciaux au yaourt peuvent améliorer l’hydratation, la luminosité et l’élasticité de la peau(26). L’acide lactique contenu dans le yaourt désobstrue les pores, réduit leur taille et exfolie les cellules mortes de la peau. Il en résulte un effet tenseur sur votre peau et éclaircit les imperfections.
Caution :
Evitez ce remède si vous êtes allergique aux produits laitiers.
Vous aurez besoin
de 1 à 2 cuillères à soupe de yaourt
Ce que vous devez faire
- Appliquez le yaourt sur votre visage et laissez-le agir pendant 10 minutes.
- Rincez votre visage à l’eau tiède.
Combien de fois vous devriez le faire
Tous les deux jours.
Gommage au sucre
Le sucre agit comme un bon exfoliant. Il élimine les cellules mortes, l’excès d’huiles et les impuretés. La circulation sanguine vers la peau s’améliore également en raison du mouvement de gommage. Ce gommage laissera votre peau éclatante et jeune.
Vous aurez besoin
- 1 cuillère à soupe de sucre blanc
- 1 cuillère à soupe de sucre brun
- Eau
Ce que vous devez faire
- Ajouter un peu d’eau aux deux sucres dans un bol et bien mélanger.
- Frotter ce mélange doucement sur le visage pendant 2 à 3 minutes.
- Rincez-le à l’eau tiède.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Une fois tous les 4-5 jours.
Papaye
La papaye contient des antioxydants comme le lycopène, qui aide à retarder les rides et les ridules. Elle contient également des enzymes éclaircissantes et exfoliantes pour la peau comme la papaïne (27). Elle désobstrue vos pores et élimine les points noirs. Elle contient des vitamines A et C qui sont essentielles pour une santé optimale de la peau.
Vous aurez besoin
2-3 morceaux de papaye mûre
Ce que vous devez faire
- Écraser la papaye et l’appliquer sur le visage.
- Masser pendant 2 à 3 minutes, puis laisser la pulpe de papaye pendant encore 10 minutes.
- Rincez-la à l’eau froide.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Une fois par semaine.
Le lait cru pour une peau impeccable
Le lait cru contient de l’acide lactique, qui peut aider à exfolier la peau. Il améliore l’apparence des rides et ridules et garde votre peau douce (28). Il hydrate également la peau et la garde souple.
Caution : Les personnes allergiques au lait ne doivent pas utiliser ce remède.
Vous aurez besoin
- de 2 cuillères à soupe de lait cru
- de coton
Ce que vous devez faire
- Piquez le coton dans le lait et appliquez-le sur votre visage.
- Laissez-le sécher naturellement pendant 10 à 12 minutes puis rincez-le.
Combien de fois vous devriez le faire
2 à 3 fois par semaine.
Ces remèdes peuvent vous aider à obtenir une peau claire et impeccable naturellement à la maison. En dehors de ces remèdes maison, nous avons également énuméré quelques conseils que vous pouvez suivre.
Conseils pour une peau impeccable
Mangez sainement
Moins vous mangez d’aliments frits et transformés, moins votre peau doit travailler pour la garder sans huile et en bonne santé.
Bien nettoyer
La saleté, la crasse et la pollution peuvent donner à votre peau un aspect terne et sans vie. Votre peau a besoin d’un régime de nettoyage rigoureux avec les bons produits pour s’assurer qu’elle reste propre et souple. N’oubliez pas de vous laver le visage après votre retour à la maison.
Exfolier
Votre peau a besoin de se débarrasser des peaux mortes, de la saleté et de la crasse qui s’accumulent constamment et dont un simple nettoyage ne peut se débarrasser. Par conséquent, exfolier avec un bon gommage, comme le gommage au sucre que nous avons mentionné dans les remèdes ci-dessus, au moins une fois tous les deux jours peut aider.
Pamper votre peau
La meilleure façon de montrer de l’amour à votre peau est de la dorloter autant que vous le pouvez. En plus de suivre un régime régulier de soins de la peau, des nettoyages réguliers, des massages et d’autres traitements de ce genre aideront à augmenter la circulation sanguine et à rafraîchir votre peau.
L’eau est essentielle
L’hydratation est la clé d’une peau bien nourrie, douce et éclatante. Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour. Vous pouvez également boire des jus et des smoothies sains pour garder votre peau hydratée.
Protégez votre peau du soleil
Il ne sert à rien d’aider autant votre peau de l’intérieur si vous ne l’aidez pas aussi de l’extérieur. Couvrez-vous lorsque vous vous exposez au soleil l’après-midi. Utilisez également un écran solaire avec un FPS minimum de 30 pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.
Nettoyez vos cheveux
Parfois, les bosses, l’acné et d’autres problèmes de peau peuvent être causés en raison des pellicules des cheveux entrant en contact avec la peau. Lavez vos cheveux avec un shampooing antipelliculaire médicamenteux pour faire ce pas vers une peau saine.
Voyez naturel
Les produits de soins de la peau naturels sont plus sûrs que les produits chimiques car les chances d’effets secondaires avec eux sont remarquablement faibles. Par conséquent, essayez d’opter pour des remèdes naturels chaque fois que possible.
Utilisez les produits cosmétiques avec discernement
Donnez à votre peau une pause. Laissez tomber le maquillage de temps en temps et allez au naturel.
Dormez correctement
Pendant le sommeil, votre corps passe en mode réparation et rajeunit les cellules de la peau. Le manque de sommeil se manifeste sur votre peau sous la forme de cernes, d’une peau relâchée et d’un teint terne. Dormez pendant au moins 8 heures. Assurez-vous de dormir avec vos cheveux attachés, car les résidus des huiles capillaires peuvent obstruer les pores de la peau, ce qui entraîne des points noirs et une peau terne.
Évitez le stress
Le stress entraîne une sécrétion excessive d’huile, ce qui, à son tour, amène votre peau à absorber plus de saleté. Cela peut entraîner des problèmes de peau. Détendez-vous en faisant du yoga ou de la méditation.
Voici quelques recommandations sur ce que vous devriez manger pour avoir une peau impeccable.
Que manger pour avoir une peau impeccable rapidement
- Des graisses saines provenant d’aliments, comme l’avocat, l’huile d’olive et les noix.
- Des aliments riches en antioxydants, comme la tomate, le chou frisé, les épinards, la bette à carde, le germe de blé, les carottes, la citrouille, le céleri, le concombre, la pastèque, la papaye, les patates douces, etc.
- Des aliments contenant des oméga-3, comme les sardines, les graines de lin, les noix et les graines de chia.
- Les aliments protéinés, comme la viande maigre, la dinde, le poulet, les œufs et le soja.
Les remèdes et les conseils mentionnés dans cet article peuvent aider à augmenter votre niveau de confiance grâce à leurs effets sur votre peau. N’oubliez pas que la plus belle partie de vous n’est pas votre apparence, mais ce que vous êtes à l’intérieur. Le rayonnement intérieur est ce qui se reflète à l’extérieur, donc tant que vous êtes heureux à l’intérieur, rien ne peut empêcher votre peau de le montrer.
28 sources
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- Nouveaux effets antibactériens et émollients des huiles de coco et d’olive vierge dans la dermatite atopique de l’adulte, Dermatite : contact, atopique, professionnelle, médicament, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
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Pooja Karkala
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