Hausmittel für Ihren sauren Reflux

Viele Menschen, die unter intermittierendem oder seltenem saurem Reflux leiden, versuchen, ihre Symptome ohne das Eingreifen von Ärzten in den Griff zu bekommen. Bei kurzfristigem Reflux, der durch Nahrungsmittel oder eine akute Krankheit verursacht wird, sind diese Hausmittel eine gute Option. Wenn Sie jedoch unter häufigem oder schmerzhaftem saurem Reflux leiden, der Ihren Alltag beeinträchtigt, sollten Sie einen Refluxspezialisten wie den des Southern Reflux Center aufsuchen.

Wir stellen Ihnen heute einige Hausmittel zur Behandlung der Symptome von saurem Reflux vor. Und wenn diese nicht funktionieren oder Sie sie mehr als ein- oder zweimal pro Woche anwenden, vereinbaren Sie einen Beratungstermin mit einem unserer erfahrenen Ärzte.

Gebräuchliche Hausmittel gegen sauren Reflux

Nahrungsmittel

Um saurem Reflux vorzubeugen oder ihn zu behandeln, gibt es ein paar Dinge in Ihren Schränken, die Sie zu sich nehmen können.

Ingwer.

Die meisten Menschen sind sich der heilenden Kräfte von Ingwer bewusst, besonders bei Magen-Darm-Beschwerden. Ginger Ale ist eine beliebte Option, um eine Magenverstimmung zu beruhigen und Übelkeit und Bauchbeschwerden im Zusammenhang mit Erbrechen, Durchfall und anderen Krankheiten zu lindern. Ingwertee ist schonend für den Magen und kann zur Vorbeugung oder Behandlung von saurem Reflux und sogar von Reisekrankheit verwendet werden! Sie mögen weder Tee noch Limonade? Sie können Ingwer in jeder Form konsumieren, um von seiner Kraft zu profitieren.

Backpulver.

Backpulver hilft, Säuren zu neutralisieren. Wenn Sie Symptome von saurem Reflux oder Verdauungsstörungen im Zusammenhang mit saurem Brennen haben, schlucken Sie einen Löffel Backpulver, um das Brennen zu stoppen.

Bananen.

Bananen sind ein natürliches Antazidum. Sie können eine Banane essen, um Säurereflux zu verhindern oder zu behandeln. Wenn Sie nach einer üppigen Mahlzeit unter Sodbrennen leiden, kann der Verzehr einer Banane natürlich zu einer Überfüllung des Magens führen, was die Symptome nur verstärkt. Bananen sind eine gute Behandlungsmöglichkeit auf nüchternen Magen.

Zusätzlich können Sie Äpfel, Aloe-Saft, einfachen Reis, Kamillentee oder einen Teelöffel Senf probieren.

Physikalische Behandlungen

Wenn Sie Symptome von saurem Reflux haben und Ihre anderen Hausmittel nicht schnell genug oder gar nicht funktionieren, versuchen Sie eine oder alle diese Taktiken.

Schlafen im Sitzen.

Sitzen oder Stehen trägt dazu bei, dass Sie sich bei saurem Reflux wohler fühlen, weil die Schwerkraft dazu beiträgt, dass die Magensäure so nah wie möglich am Magen bleibt. Bei anhaltenden Symptomen können Sie in erhöhter Position schlafen, entweder mit Kissen oder im Sitzen.

Tragen Sie lockere Kleidung.

Eine enge oder schlecht sitzende Kleidung kann dazu führen, dass Ihr Verdauungstrakt zusammengedrückt wird, was Ihren sauren Reflux verursachen oder verschlimmern kann. Um die Symptome zu lindern, tragen Sie gut sitzende Kleidung oder lockern Sie Ihre Kleidung, vor allem zu den Mahlzeiten.

Meiden Sie scharfe oder säurehaltige Speisen.

Scharfe oder säurehaltige Speisen können ein Brennen in Ihrem Verdauungstrakt oder Magen verursachen, genauso wie in Ihrem Mund, wenn Sie sie essen! Saure Lebensmittel erhöhen den Säuregehalt in Ihrem Magen, was das Problem nur noch verschlimmert. Scharfe oder säurehaltige Lebensmittel können sogar Symptome verursachen, selbst wenn kein saurer Reflux vorliegt. Achten Sie also darauf, wie viel Sie von diesen Lebensmitteln zu sich nehmen.

Sie können auch versuchen, Kaugummi zu kauen, viel zu trinken und Medikamente nicht auf nüchternen Magen einzunehmen.

Verhaltensänderungen

Wenn Sie mehr als einmal pro Woche Symptome von saurem Reflux verspüren oder wenn die Ursachen dafür nicht auf Ihre Ernährung zurückzuführen sind, sollten Sie diese Veränderungen in Ihrer Lebensweise ausprobieren.

Hören Sie auf zu rauchen.

Rauchen bewirkt, dass sich der Schließmuskel, der Ihren Magen von der Speiseröhre trennt, entspannt. Durch diese Entspannung kann Magensäure aus dem Magen austreten und in die Speiseröhre zurückfließen, was Unbehagen und Schmerzen verursacht.

Meiden Sie Alkohol.

Alkohol trägt auf verschiedene Weise zum sauren Reflux bei. In erster Linie veranlasst er den Magen zu einer erhöhten Säureproduktion. In Maßen und zu den Mahlzeiten getrunken, ist dies kein großes Problem. Starker Alkoholkonsum, Saufgelage oder Trinken auf nüchternen Magen können jedoch zu schweren Reizungen führen, insbesondere wenn sie mit alkoholbedingtem Erbrechen einhergehen. Außerdem schwächt Alkohol den Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen, so dass die überschüssige Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen kann.

Gewichtsmanagement.

Erhöhtes Gewicht übt großen Druck auf alle inneren Organe aus, auch auf den Magen. Dies kann dazu führen, dass die Nahrung den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre daran hindert, sich vollständig zu schließen. Auch chronisches Überessen kann zu einer Schwächung des Magens beitragen. Eine Gewichtsabnahme kann den Druck auf Ihre Eingeweide verringern und eine problemlose Verarbeitung der Nahrung ermöglichen. Außerdem enthalten Lebensmittel, die zur Gewichtsabnahme oder zur Erhaltung eines gesunden Gewichts verzehrt werden, weniger Fett, Natrium und Säure, die alle dazu beitragen, nahrungsmittelbedingte Verdauungsstörungen zu vermeiden.

Am anderen Ende des Spektrums sollte die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts auf gesunde Weise erfolgen. Das Auslassen von Mahlzeiten, Fressattacken und absichtliches Erbrechen können zu saurem Reflux führen oder dazu beitragen.

Medikamente

Wenn keines der hier aufgeführten natürlichen Heilmittel hilft, gibt es Medikamente, die Sie rezeptfrei kaufen können und die sofortige Abhilfe schaffen.

Antazida

Freiverkäufliche Antazida wie Tums, Maalox, Rolaids und Mylanta helfen, die Magensäure zu neutralisieren.

Orale Suspensionen.

Orale Suspensionen wie Pepto Bismol und Carafate behandeln eine Vielzahl von Magenbeschwerden wie Sodbrennen/Säurerückfluss, Verdauungsstörungen, Übelkeit, Durchfall und Geschwüre.

Andere Medikamente, die früher nur auf Rezept erhältlich waren, sind jetzt rezeptfrei erhältlich, darunter Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid und Nexium. Bevor Sie diese Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, da sie bei unsachgemäßer Anwendung schwerwiegende Nebenwirkungen haben können.

Wenn Sie unter wiederkehrenden Verdauungsstörungen und saurem Reflux leiden, sollten Sie Ihre Symptome verfolgen und überwachen, um Ihre Auslöser herauszufinden. Wenn Sie Ihre Auslöser erkennen und meiden, können Sie die Symptome ganz vermeiden. Wenn Ihre Auslöser jedoch Essen und Nicht-Essen umfassen oder keinem Muster zu folgen scheinen, haben Sie möglicherweise ein größeres Problem, als Sie ohne Eingreifen bewältigen können.

Im Southern Reflux Center konzentriert sich unser Team darauf, praktische Lösungen zu finden, die funktionieren. Wir möchten Ihnen helfen, Ihre Symptome von saurem Reflux und GERD zu verhindern und zu behandeln. Wenn Sie Hausmittel verwenden oder mehr als ein paar Mal im Monat unter Symptomen leiden, die Sie nicht auf etwas Bestimmtes zurückführen können, vereinbaren Sie einen Beratungstermin, um die Ursache zu ermitteln.