Herzkrankheiten

• Diabetes stellt ein Risiko für Herzkrankheiten dar (auch wenn die Cholesterinwerte „normal“ sind und keine Symptome auftreten).
• Das liegt daran, dass Diabetes die chemische Zusammensetzung einiger Substanzen im Blut verändern kann, was dazu führen kann, dass sich die Blutgefäße verengen oder ganz verstopfen.
• Herzinfarkte und Schlaganfälle sind bei Menschen mit Diabetes bis zu viermal wahrscheinlicher
• Aus diesem Grund erhalten Menschen mit Diabetes häufig blutdrucksenkende Medikamente, oft in Kombination
• Die Erhaltung der Fitness durch regelmäßige körperliche Betätigung in Verbindung mit einer gewissen Gewichtsabnahme kann dazu beitragen, den Bluthochdruck zu senken

Diabetes kann die chemische Zusammensetzung einiger Substanzen im Blut verändern, was dazu führen kann, dass sich die Blutgefäße verengen oder ganz verstopfen.

Die Aufrechterhaltung der Fitness durch regelmäßige körperliche Betätigung in Verbindung mit einer gewissen Gewichtsabnahme kann dazu beitragen, den Bluthochdruck zu senken. Menschen, die an Diabetes erkrankt sind, müssen oft blutdrucksenkende Medikamente einnehmen.

Symptome

Häufig wissen Menschen nicht, dass sie eine Herzerkrankung haben, bis sie Symptome wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Schwindel oder übermäßige Müdigkeit beim Gehen oder Sport entwickeln. Es ist wichtig zu wissen, dass die Symptome leicht bis schwerwiegend sein können und manchmal auch gar nicht auftreten.

Beispiele für andere Warnsymptome können sein:

• Arm- oder Kieferbeschwerden
• Verdauungsbeschwerden
• Schwäche
• Brechreiz.

Wenn Sie glauben, einen Herzinfarkt zu erleiden, rufen Sie SOFORT die Nummer 000 an.

Wie kann ich das Risiko verringern?

Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Verringerung des Risikos einer Herzerkrankung ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt und/oder einem anerkannten Diabetesberater, um Ihre individuellen Risikofaktoren zu besprechen und zu erfahren, wie Sie diese verringern können. Generell können Sie das Risiko verringern, indem Sie:

• Körperlich aktiv sind
• Bei Übergewicht abnehmen
• Nicht rauchen
• Blutfette kontrollieren
• Bluthochdruck kontrollieren
• Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen.

Körperlich aktiv sein

Regelmäßige körperliche Aktivität in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und dem Erreichen/Halten eines gesunden Gewichts kann dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls zu verringern. Jede Art von körperlicher Aktivität – ob Sport, Hausarbeit, Gartenarbeit oder körperliche Aktivität am Arbeitsplatz – ist hilfreich.

Ziel ist es, an den meisten, wenn nicht an allen Tagen der Woche mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität von mäßiger Intensität zu betreiben. Von mäßiger Intensität spricht man, wenn sich Ihre Atmung spürbar erhöht – ein „kleines bisschen Puste“. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Bewegungsprogramm beginnen.

Abnehmen

Übergewicht, insbesondere im Bereich der Taille, ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzkrankheiten. Schon ein Gewichtsverlust von 10 % (z. B. 10 kg bei einer 100 kg schweren Person) verringert das Risiko einer Herzerkrankung.

Nicht rauchen

Rauchen ist ein sehr wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen im Vergleich zu Nichtrauchern. Wenn Sie in jedem Alter mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihre Gesundheit deutlich verbessern und auch das Risiko für Herzkrankheiten verringern. Sie können:

• die Quitline unter der Nummer 131 848 anrufen oder die Website der Quitline besuchen
• mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten sprechen.

Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen

Da Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache bei Diabetikern sind, müssen in der Regel Statine (cholesterinsenkende Medikamente) eingesetzt werden, um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und das Risiko zu verringern. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Statine für alle Erwachsenen mit Diabetes in Betracht gezogen werden sollten, auch für diejenigen ohne Anzeichen einer Herzerkrankung. Auch Medikamente, so genannte „Blutdrucksenker“, können helfen, den Bluthochdruck zu senken. Möglicherweise benötigen Sie mehr als ein Mittel.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Aspirin, um das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern. Aspirin in niedriger Dosierung wird manchmal für Menschen mit Herzinfarktrisiko empfohlen, da es das Blut verdünnt und weniger wahrscheinlich die Blutgefäße verstopft.

Nehmen Sie Ihre Medikamente immer so ein, wie es Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat. Wenn Sie Bedenken haben, besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt, ändern Sie Ihre Medikamente nicht selbst.

Auch Ihr Apotheker und Ihr zertifizierter Diabetesberater können Ihnen Fragen oder Bedenken beantworten.

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Heart Foundation