Was Sie tun können, um Schmerzen zu lindern
Versuchen Sie diese Tipps, um Ihr sexuelles Vergnügen zu steigern:
Gehen Sie zu mehr Gleitfähigkeit über. Verwenden Sie vor und nach dem Sex ein Gleitmittel, um Schmerzen aufgrund von Trockenheit zu lindern. Sowohl Produkte auf Silikon- als auch auf Wasserbasis sind rezeptfrei erhältlich. Wenn eine Marke Ihre Haut stört, probieren Sie andere aus.
Befeuchten Sie die Haut. Eine vaginale Feuchtigkeitscreme kann die Trockenheit langfristig lindern. Verwenden Sie sie routinemäßig, nicht nur vor dem Sex.
Nehmen Sie sich Zeit für das Vorspiel. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, erregt zu werden, werden Sie feuchter. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf den großen Akt. Nehmen Sie sich Zeit, um zu streicheln, Oralsex zu haben oder verschiedene Stellungen auszuprobieren. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was sich gut anfühlt und was nicht.
Waschen Sie sich mit Sorgfalt. Vermeiden Sie die Verwendung von Seifen, Duschgels, Schaumbädern und Badeölen im Vaginalbereich. Diese können die Haut austrocknen. Eine Spülung mit warmem Wasser reicht völlig aus. Verzichten Sie auch auf Sprays und Parfüms. Wenn Sie Probleme haben, waschen Sie Ihre Unterwäsche mit milder Seife. Waschen Sie auch Ihre Unterwäsche aus weißer Baumwolle.
Haben Sie mehr Sex. „Use it or lose it“ ist wahr, wenn es um die Gesundheit Ihrer Geschlechtsorgane geht. Wenn Sie erregt sind, wird der Blutfluss verbessert. Wenn Sie also oft Sex haben, sind Sie weniger trocken. Selbstbefriedigung kann helfen, wenn andere sexuelle Handlungen schmerzen.