Natürliche Ekzem Behandlung: 13 Hausmittel gegen Ekzeme

Ekzem-Behandlung: 13 Wege zur Linderung

Es gibt zwar keine Heilung für Ekzeme, aber eine Reihe von nicht-invasiven Ekzem-Behandlungsmöglichkeiten, die während eines Ausbruchs Linderung verschaffen können und einige, die den Ausbruch verhindern können. Dazu können Kortikosteroide gehören, aber die folgenden Ekzem-Behandlungsmöglichkeiten für zu Hause sind möglicherweise am besten geeignet.

1. Lichttherapie/Phototherapie

Nach Angaben der National Eczema Association hilft die Phototherapie, die Entzündung zu lindern, den Juckreiz zu reduzieren, die Vitamin-D-Produktion zu steigern und Bakterien auf der Haut zu bekämpfen. (4) 10 bis 15 Minuten Sonnenbestrahlung pro Tag, insbesondere während eines Ekzemschubs, können Linderung verschaffen und möglicherweise die Heilung beschleunigen.

2. Vitamin D

Zusätzlich zur Erhöhung der Sonnenbestrahlung kann die Zufuhr von Vitamin-D-reichen Lebensmitteln wie Lebertran, Sardinen, Lachs, Eiern und Rohmilch dazu beitragen, Ekzemen bei Kindern und Jugendlichen vorzubeugen. Im Idealfall nehmen Sie während eines Ekzemausbruchs täglich 2.000-5.000 IE zu sich; wenn Sie sich nur wenig der Sonne aussetzen, sollten Sie Ihre Zufuhr mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel erhöhen. Vorläufige Untersuchungen zeigen, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel während der Schwangerschaft und in der Kindheit das Risiko für die Entstehung von Ekzemen erhöhen kann. (5)

3. befeuchten

Da trockene Haut sowohl eine Ursache als auch ein Symptom ist, müssen die betroffenen Stellen mindestens zweimal am Tag mit Feuchtigkeit versorgt werden. Kokosnussöl ist der perfekte Feuchtigkeitsspender für Ekzempatienten. Es wirkt antibakteriell und antimikrobiell und kann die Heilung beschleunigen.

4. Körper und Geist behandeln

Nach Angaben der Harvard Medical School haben einige Hauterkrankungen, darunter auch Ekzeme, eine psychologische Komponente. Diese Dynamik wird als Psychodermatologie bezeichnet. Forscher haben herausgefunden, dass Hypnose, Achtsamkeitsmeditation, progressive Muskelrelation, konzentriertes Atmen, kognitive Verhaltenstherapie und Gesprächstherapie nicht nur während eines Schubs Linderung verschaffen, sondern auch die Heilung beschleunigen und zukünftige Schübe verhindern können. (6)

5. Salzbäder im Toten Meer

Das Tote Meer ist für seine Heilkräfte bekannt, und Forscher haben herausgefunden, dass ein Bad mit Salz aus dem Toten Meer die Hautfeuchtigkeit verbessert, die Hautbarrierefunktion verbessert, Entzündungen reduziert und Rötungen und Rauheit gelindert werden. (7) Da sich Ekzemschübe bei hohen und niedrigen Temperaturen verschlimmern können, sollte das Badewasser gerade warm genug sein, um ein Auskühlen zu verhindern. Reiben Sie die Haut nicht trocken, sondern tupfen Sie sie sanft mit einem weichen Handtuch ab.

6. Kühle, feuchte Kompressen

Einigen Personen mit Ekzemen hilft eine kühle, feuchte Kompresse, um den Juckreiz zu lindern. Wenn sich das Ekzem jedoch zu nässenden Blasen entwickelt hat, kann eine feuchte Kompresse das Infektionsrisiko erhöhen und sollte nicht verwendet werden.

7. Juckreizcreme auftragen

Der intensive Juckreiz ist oft der schlimmste Teil eines Ekzemschubs. Versuchen Sie es mit einer natürlichen, selbstgemachten Ekzemcreme, die Sheabutter, Kokosnussöl, rohen Honig und ätherische Öle enthält, um die dringend benötigte Linderung zu erzielen.

8. Süßholzwurzelextrakt

Topisch angewendet, hat sich Süßholzwurzelextrakt in begrenzten Ekzemstudien als vielversprechend zur Linderung des Juckreizes erwiesen. Die besten Ergebnisse erzielt man, wenn man ein paar Tropfen in Kokosöl oder selbstgemachte Juckreizcremes gibt. (8)

9. Omega-3-Fettsäuren

Forscher der Norwegian University of Science and Technology haben herausgefunden, dass das Risiko für die Entwicklung von Ekzemen drastisch sinkt, wenn Kleinkinder ab dem Alter von 9 Monaten mit Fisch gefüttert werden und wöchentlich Fisch essen. (9) Die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, sollte zur Vorbeugung von Ekzemen in Betracht gezogen werden. Während eines Schubs sind diese Lebensmittel eine hervorragende Ekzembehandlung, die die Funktion des Immunsystems stärkt und die Heilung beschleunigt.

10. Probiotika

Probiotika können zur Vorbeugung von Ekzemen bei Säuglingen beitragen und den Schweregrad von Schüben verringern, wie Untersuchungen zeigen. (10)(11) Tatsächlich können Mütter, die während der Schwangerschaft und in der Stillzeit Probiotika einnehmen, die Entstehung von Ekzemen bei ihren Kindern verhindern. Während eines Ekzemausbruchs und zur Vorbeugung künftiger Schübe sollte die Einnahme eines hochwertigen probiotischen Nahrungsergänzungsmittels mit 24-100 Milliarden Organismen täglich in Betracht gezogen werden.

11. Ätherisches Lavendelöl

Neben dem starken Juckreiz verursacht ein Ekzem häufig Angstzustände, Depressionen, Frustration und schlechten Schlaf. Ätherisches Lavendelöl ist ein Mittel gegen Ekzeme, das nachweislich zur Linderung dieser häufigen Symptome beiträgt und die trockene Haut heilen kann. Geben Sie 10 Tropfen auf 1 Esslöffel Kokosnuss- oder Mandelöl und reiben Sie die Haut sanft damit ein. Das Aroma kann den Schlaf erleichtern, wenn der Juckreiz oft am schlimmsten ist.

12. Vitamin E

Die tägliche Einnahme von 400 IE Vitamin E kann die Heilung beschleunigen, indem es die Entzündung reduziert. Außerdem kann die örtliche Anwendung von Vitamin E helfen, den Juckreiz zu lindern und der Narbenbildung vorzubeugen.

13. Hamamelis

Wenn der Ausschlag während eines Schubs zu nässen beginnt, kann die Anwendung von Hamamelis aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften die Heilung fördern. Forschungen haben ergeben, dass eine Creme, die Hamamelis und Phosphatidylcholin enthält, in einer Doppelblindstudie genauso wirksam sein kann wie Hydrocortison. (12) Während eines Ausbruchs tupfen Sie dieses Ekzemmittel mit einem Wattebausch direkt auf den Ausschlag. Achten Sie darauf, eine alkoholfreie Hamamelis zu verwenden, da Sie nicht noch mehr Trockenheit verursachen wollen.

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Ekzembehandlung: Ekzem und Ernährung

Nahrungsmittel zur Behandlung von Ekzemen:

• Essentielle Fettsäuren – Wild gefangener Fisch und Leinsamenöl können Ekzem-Symptome lindern.
• Kürbis- oder Chiasamen – Diese Samen liefern Zink, das für die Wundheilung und die Verstoffwechselung von Fettsäuren wichtig ist.
• Probiotik-reiche Lebensmittel – Verzehren Sie Ziegenmilchkefir und Amasai. Dies sind die am stärksten probiotischen Lebensmittel und können die Gesundheit des Darms und des Immunsystems unterstützen und die Ursache von Ekzemen verbessern.
• Ballaststoffreiche Lebensmittel – Verstopfung kann dazu führen, dass Ihr Körper nach anderen Wegen sucht, um Giftstoffe auszuscheiden, und die Haut kann zu einem der Wege werden, über die Giftstoffe ausgeschieden werden. Streben Sie mindestens 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag aus Gemüse, Obst, Nüssen, Samen, Kokosnuss und gekeimten Körnern/Leguminosen an.
• Vitamin-A-reiche Lebensmittel – Erhöhen Sie Ihren Verzehr von orangefarbenem und gelbem Gemüse, das viel Vitamin A enthält, das für die Gesundheit der Haut notwendig ist.

Zu vermeidende Lebensmittel:

• Zusatzstoffe – Verzichten Sie auf Zusatzstoffe und verarbeitete Lebensmittel, die Ekzeme verschlimmern können.
• Allergene Lebensmittel – Vermeiden Sie alle potenziellen Allergene, und zu den häufigsten Allergenen gehören Gluten, Milchprodukte, Schalentiere oder Erdnüsse.
• Margarine und andere nicht essentielle Fette – Diese Fette können die Aufnahme essentieller Fette, die für die Heilung wichtig sind, beeinträchtigen.
• Zucker – Erhöht die Entzündung und verringert die Immunfunktion.
• Gebratene Lebensmittel – Können die Entzündung verstärken.

Vorsichtsmaßnahmen

Ekzeme sind eine Hauterkrankung, die zu schweren Beschwerden, Schlafstörungen, Angstzuständen und Depressionen sowie Hautinfektionen führen kann. Nach Angaben der Mayo Clinic haben die meisten Menschen, die an einem Ekzem leiden, auch Staphylococcus aureus-Bakterien auf ihrer Haut. (13) Wenn der Ausschlag nässt oder übermäßiger Juckreiz die Haut aufbricht, können schwere Infektionen durch Bakterien und Viren auftreten.

Wenn eine Infektion auftritt, können die folgenden natürlichen Impetigo-Behandlungen dazu beitragen, die Ausbreitung der Infektion auf andere zu verhindern und die Heilung zu beschleunigen.

Ekzeme können Menschen anfälliger für Herzerkrankungen und Schlaganfälle machen, wie eine Studie der Harvard Medical School ergab. Die Studie ergab, dass Menschen mit Ekzemen mehr rauchen und trinken und sich seltener bewegen als Menschen ohne Ekzeme. Alle drei Faktoren gelten als Risikofaktoren für Herzkrankheiten und andere chronische Erkrankungen. (14)

Angstzustände, Depressionen und schlechte Schlafqualität sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ein echtes Problem während eines Ekzemschubs. Die Verwendung von ätherischen Ölen bei Ekzemen durch Diffusion oder Zugabe zu Lotionen oder Cremes kann dazu beitragen, den emotionalen Tribut, den diese Erkrankung für die Betroffenen bedeutet, zu lindern.

Kinder sind während eines Ausbruchs besonders anfällig für Spott in der Schule, insbesondere bei Ekzemen im Gesicht. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Kinder mit Ekzemen aus ihrem sozialen Umfeld zurückziehen und isoliert werden. Sorgen Sie für viel Verständnis und Unterstützung.

Wenn Sie mit einem Ekzem oder einer anderen Hauterkrankung zu kämpfen haben, können Sie einen Dermatologen aufsuchen, um weitere Hilfe zu erhalten.

Abschließende Gedanken zur Ekzembehandlung

• Über 30.000.000 Amerikaner haben ein Ekzem und es gibt keine Heilung.
• Es gibt sieben Hautkrankheiten, die unter die Überschrift Ekzem fallen, darunter Kontaktdermatitis, dyshidrotisches Ekzem, Handekzem, Neurodermitis, nummuläres Ekzem, Ekzem-Stauungsdermatitis und der häufigste Übeltäter, die atopische Dermatitis.
• 90 Prozent der Betroffenen erleben ihren ersten Ekzemausbruch, bevor sie 5 Jahre alt sind.
• Ekzemflecken können überall auftreten, aber bei Kindern entwickelt sich das Ekzem typischerweise zuerst auf den Wangen, dem Kinn und der Kopfhaut.
• Bei Jugendlichen und Erwachsenen treten Ekzemflecken in Bereichen auf, die sich biegen, wie Ellbogen, Knie, Knöchel, Handgelenke und der Hals.
• Um zu verstehen, was das Ekzem auslöst und wie man es loswerden kann, muss man die Allergene und alle Ekzemerscheinungen sorgfältig verfolgen, sobald sie auftreten.
• Um zukünftige Ekzemerscheinungen zu vermeiden, sollte man häufige Auslöser und Allergene wie Eier, Soja, Gluten, Milchprodukte, Schalentiere, frittierte Lebensmittel, Zucker, Erdnüsse, Transfette, gängige Konservierungsmittel und künstliche Süßstoffe meiden.
• Behandeln Sie Geist und Körper, um die besten Ergebnisse zu erzielen, denn erhöhte Angst und Depression können die Symptome verschlimmern, und man glaubt, dass Stress bei vielen Erwachsenen einen Schub auslöst.
• Befeuchten Sie die betroffenen Stellen mindestens zweimal täglich, um die trockene Haut zu beruhigen, den Juckreiz zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
• Mütter, die während der Schwangerschaft und der Stillzeit täglich Probiotika einnehmen, können dazu beitragen, Ekzeme bei ihren Kindern zu verhindern.
• Die Einführung von Fisch bei Kleinkindern kann helfen, Ekzemen vorzubeugen.
• Ein Hund kann verhindern, dass Kinder Ekzeme entwickeln.

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