Schwere Kindheit? Die Auswirkungen von Trauma auf Ihr Gehirn

Von: Keoni Cabral

Die Auswirkungen von Kindheitstraumata sind sehr real und können bis weit ins Erwachsenenalter andauern, wenn nicht die richtige Unterstützung gesucht wird.

Glauben Sie es nicht? Die Wissenschaft zeigt jetzt, dass Kindheitstraumata tatsächlich Auswirkungen auf das Gehirn haben.

Wie sich das Gehirn entwickelt

Obwohl sich der größte Teil des Gehirns im Mutterleib entwickelt, wächst es weiter und baut sich auf. Neuronale Verbindungen bilden sich im Laufe des Lebens.

Wissenschaftler können nicht genau sagen, wie viel Prozent des Gehirns in welchem Alter entwickelt sind. Aber es ist sicher, dass die Kindheit eine entscheidende Wachstumsphase ist. Man schätzt, dass das Gehirn in den ersten Lebensjahren 700 bis 1.000 neuronale Verbindungen pro Sekunde herstellt. Und diese Verbindungen bilden die Grundlage für die weitere Entwicklung des Gehirns.

Welche Arten von Traumata in der Kindheit wirken sich auf das Gehirn aus?

Jede Art von Missbrauch – körperlicher Missbrauch, sexueller Missbrauch und emotionaler Missbrauch – ist für ein Kind sehr traumatisch und beeinträchtigt die Gehirnentwicklung.

Andere Erfahrungen, die für Kinder sehr traumatisch sind, sind:

• Verwahrlosung und/oder extreme Armut
• ein gewalttätiger Haushalt
• Verlust eines Elternteils oder Geschwisters
• ein psychisch kranker oder süchtiger Elternteil
• Erleben einer Naturkatastrophe oder eines Krieges.

Was ist, wenn Sie in einem „guten Elternhaus“ aufgewachsen sind, aber alle Anzeichen eines Traumas aufweisen? Vielleicht haben Sie nicht das bekommen, was man in der Psychologie als „richtige Bindung“ bezeichnet. Es ist sehr traumatisch für ein Kind, sich nicht geliebt, unterstützt und sicher zu fühlen.

Mangel an richtiger Bindung und Gehirnentwicklung

Von: Neil Conway

Die Bindungstheorie besagt, dass ein Kind in den ersten Lebensjahren eine starke und zuverlässige Bindung zu einer Bezugsperson braucht, um zu einem Erwachsenen heranzuwachsen, der selbstbewusst gesunde Beziehungen zu anderen aufbauen kann.

Das bedeutet, dass ein Erwachsener in angemessener Weise reagiert hat, wenn du als Kind geweint oder gestikuliert oder auf andere Weise versucht hast, deine Bedürfnisse auszudrücken.

Vielleicht hat er dich in den Arm genommen und festgehalten oder mit dir gesprochen oder dich auf andere Weise wissen lassen, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden und du in Sicherheit bist.

Diese Art von unterstützendem Hin und Her zwischen einem Kind und einem Erwachsenen wird als „Aufschlag- und Rückgabe-Interaktion“ bezeichnet und ist nicht nur wichtig für deine psychologische Entwicklung als Säugling – sie ist entscheidend für die gesunde Entwicklung deines Gehirns. Jedes Mal, wenn eine positive Interaktion zwischen einem Kind und einem Erwachsenen stattfindet, werden neuronale Verbindungen aufgebaut.

Wenn diese gesunden Interaktionen nicht stattgefunden haben – wenn die Person, die sich um Sie gekümmert hat, unzuverlässig war, nicht in der Lage war, Sie zu lieben und zu versorgen, oder wenn es Ihnen nicht gut ging -, bedeutet dies, dass sich diese neuronalen Bahnen nicht so stark ausbilden, was bedeutet, dass Ihre geistige und emotionale Gesundheit als Erwachsener beeinträchtigt sein kann.

Wenn meine Eltern also ab und zu schrecklich waren, hat sich das auf mein Gehirn ausgewirkt?

Keine Eltern sind perfekt, und einige Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Kind unterschiedliche Reaktionen von Erwachsenen braucht, um zu erkennen, dass es ein eigenständiger Mensch ist, und um zu lernen, wie man Probleme löst und unabhängig ist. Ein gewisses Maß an Stress ist Teil einer gesunden Entwicklung.

Nur wenn die Stressreaktion zu oft ausgelöst wird oder nur selten die Möglichkeit hat, abzuschalten, können die physiologischen Reaktionen des Körpers zu einer Bedrohung für die Entwicklung des Gehirns werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kinder keine „perfekte Kindheit“ brauchen. Kinder brauchen jedoch das Gefühl, geliebt und akzeptiert zu werden, unabhängig von ihrem Verhalten, und sie brauchen Unterstützung bei der Stressbewältigung. Sie brauchen auch Routinen, Spiel, gesunde soziale Beziehungen und gute Vorbilder.

Wie wirkt sich ein Kindheitstrauma auf das Gehirn aus?

von: NICHD

Wie bereits erwähnt, wirkt sich ein Kindheitstrauma auf die Art und Weise aus, wie sich die neuronalen Bahnen bilden oder nicht bilden.

Trauma kann also dauerhafte Veränderungen in den Bereichen des Gehirns verursachen, die mit Stress umgehen, nämlich in der Amygdala, dem Hippocampus und dem präfrontalen Kortex. Studien an Tieren haben außerdem ergeben, dass Traumata tatsächlich Neuronen schädigen.

Und wenn man als Kind nicht die nötige Fürsorge und Zuneigung erfährt, kann man auch die physiologischen Auswirkungen von Stress spüren.

Eine der Nebenwirkungen der ursprünglichen Stressreaktion des Körpers ist eine Überschwemmung mit Hormonen im ganzen Körper, wie z. B. ein erhöhter Spiegel von Cortisol und Noradrenalin. Diese Hormone können manchmal eine weitere Ursache für die Schädigung der kindlichen Gehirnarchitektur sein.

Welche Anzeichen gibt es, dass ein Kindheitstrauma das Gehirn beeinträchtigt hat?

Symptome im Erwachsenenalter, die darauf hindeuten, dass ein Kindheitstrauma die Gehirnentwicklung beeinträchtigt hat, können sein:

• Lernschwierigkeiten, einschließlich Konzentrationsschwierigkeiten
• Verhaltensprobleme
• Selbstregulierung (Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren)
• emotionale und psychische Gesundheit Probleme
• Gedächtnisprobleme
• schlechte Fähigkeiten, zu planen und Prioritäten zu setzen
• Prokrastination
• mangelnde Belastbarkeit
• Probleme mit sozialen Fähigkeiten und Beziehungen zu anderen.

Wenn man als Kind ein Trauma erleidet, kann das auch bedeuten, dass der Körper als Erwachsener stärker auf Stress reagiert, als er sollte. Forschungen, die die Auswirkungen von traumatischem Stress auf das Gehirn untersuchten, ergaben, dass Menschen mit PTBS höhere Hormonspiegel als üblich als Reaktion auf Stress oder Dysregulation“ aufwiesen, einschließlich erhöhter Cortisolspiegel.

Psychologische Probleme im Zusammenhang mit Kindheitstraumata

Zu den psychologischen Problemen, die mit den Auswirkungen von Traumata auf das Gehirn in Verbindung gebracht wurden, gehören:

• Adult ADHD
• Angst
• Depression
• Dissoziation
• Impulsivität
• geringes SelbstSelbstwertgefühl
• PTSD
• hohes Stressniveau
• Persönlichkeitsstörungen wie BPD
• Substanzmissbrauch.

Sind alle meine Probleme auf ein Kindheitstrauma zurückzuführen?

Nein, die DNA spielt auch eine Rolle. Man wird mit bestimmten Gehirnschaltungen geboren. Aber die Art und Weise, wie sich diese Schaltkreise entwickeln, hängt von den Aufschlägen und Rückkopplungen ab, die du erlebt hast.

Du wirst grundsätzlich mit dem Potenzial geboren, Verhaltensweisen und Fähigkeiten zu entwickeln, aber ob und wie sich diese Fähigkeiten bei dir entwickeln, hängt davon ab, wie du erzogen wirst und welche Erfahrungen du in deiner Kindheit gemacht hast. Es liegt also zum Teil an deinen Erfahrungen, zum Teil an deinem genetischen Erbe.

Das könnte der Grund dafür sein, dass zwei Kinder dasselbe Trauma erleben können, aber eines von ihnen widerstandsfähig ist, während das andere sein ganzes Leben lang unter Symptomen leidet.

Was kann ich tun, wenn ich glaube, dass mein Gehirn beeinträchtigt wurde?

Wenn Sie beim Lesen der obigen Ausführungen die Probleme und Symptome und die Arten von Erfahrungen erkennen, die im Gehirn als Trauma registriert werden, ist es wichtig, sich professionelle Unterstützung zu suchen.

Psychotherapie und Beratung können Ihnen helfen, die Auswirkungen von Kindheitstraumata auf Ihr Leben als Erwachsener zu bewältigen, was bedeutet, dass Sie bessere Beziehungen haben, Ihre Stimmung sich verbessert und Sie sich mehr in der Kontrolle über Ihr Leben fühlen.

Und es scheint, dass eine Therapie Ihr Gehirn sogar neu verdrahten kann. Eine Studie des Londoner King College aus dem Jahr 2017 hat beispielsweise mithilfe von bildgebenden Verfahren des Gehirns gezeigt, dass eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) die Konnektivität des Gehirns langfristig erhöht.

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