March 30, 2020 24 Comments
LUNA BAR wird ausschließlich an Frauen als gesunde Wahl vermarktet. Kann eine Geschmacksrichtung wie Schoko-Cupcake gesund sein?
Ich wünschte, es wäre so!!!
Die eigentliche Frage bei einer Geschmacksrichtung wie „Schoko-Cupcake“ ist, ob LUNA BAR ein Schokoriegel oder eine gesunde Snack-Option ist.
LUNA BAR assoziiert seine Marke mit Gesundheit. Ich meine, wer möchte nicht so stark sein wie Megan Rapinoe – ein Superstar auf dem Fußballplatz und ein bezahlter Sponsor für LUNA BARs.
Wenn ich die esse, kann ich dann so gut spielen wie sie? Mit 50 Jahren glaube ich, dass mein Schiff abgefahren ist, aber ich würde alles essen, was mir helfen könnte, ein besserer Sportler zu sein.
Aber ich glaube, dass LUNA BAR hier mit seinen Geschmacksrichtungen – zum Beispiel S’Mores – ein bisschen einen Traum vermarktet. Ich glaube nicht, dass ich durch den Verzehr von S’Mores ein Tor bei der Weltmeisterschaft schießen kann.
Ich glaube auch nicht, dass Megan viele S’Mores isst.
Andererseits hat LUNA BAR Blaubeer-, Zitronen- und Erdnussbuttergeschmack – und diese kann ich als gesunde Optionen sehen.
Ich habe seit meiner schillernden LUNA BAR-Rezension im Jahr 2012 nicht mehr über LUNA BAR geschrieben, also beschloss ich, einen weiteren Blick darauf zu werfen, in der Hoffnung, dass sie besser sind. Ich glaube nicht, dass ich so anspruchsvoll bin, aber es ist fast unmöglich für mich, das zu finden, was ich will.
Im letzten Jahr habe ich über Clif Z Bar geschrieben und war nicht beeindruckt. Clif Bar macht auch LUNA BAR.
Was will ich von einem Snack-Riegel? Für mich sind das keine Mahlzeitenersatzriegel, weil sie nicht genug Kalorien haben. Ich glaube nicht, dass ich so anspruchsvoll bin, aber es ist fast unmöglich für mich, das zu finden, was ich will. Mein idealer Snack-Riegel hätte:
1.Fünf Gramm Zucker pro Riegel.
2.Etwa 150 Kalorien (die richtige Größe für einen Snack).
3.Einen leckeren Geschmack und eine angenehme Konsistenz.
Nehmen Sie einen beliebigen Snack-Riegel im Supermarkt in die Hand und wenden Sie diese Kriterien an, bevor Sie ihn kaufen. Sie können sich selbst ein Urteil über die relative Gesundheit dieser Riegel bilden (nehmen Sie mich nicht beim Wort). Das größte Problem ist der zugesetzte Zucker.
Wenn Sie Zucker essen wollen – greifen Sie einfach zum Keks! Diese sind kein guter Ersatz für einen Keks, weil sie nicht annähernd so gut schmecken. Ich verspreche Ihnen, dass Sie nach dem Verzehr eines solchen Riegels immer noch Lust auf einen Keks haben werden.
Einige Leute konzentrieren sich einfach auf die Menge an Eiweiß im Riegel – ABER 9 Gramm Eiweiß wiegen die Gramm an zugesetztem Zucker nicht auf. Wir alle essen zu viel Zucker, und verarbeitete Lebensmittel (wie Snack-Riegel) sind eine große Quelle von zugesetztem Zucker.
Der erste, den ich probiert habe, war der LUNA Protein – Chocolate Chip Cookie Dough. Sind LUNA Riegel gesund?
Mit 170 Kalorien war es nicht allzu weit her, ABER (wenn man es sehen kann) – 14 Gramm Zucker!!! Und ich bin mir nicht sicher, an welche Plätzchenteig-Marke die Macher gedacht haben – aber das hier hat mich nicht an Plätzchenteig erinnert. Er war salzig, zäh und geschmacklos. FAIL.
Die anderen drei Riegel hatten 8 Gramm Zucker (siehe unten), hatten etwa 200 Kalorien und waren unterschiedlich lecker.
Mein Lieblingsriegel ist bei weitem der LUNA Lemonzest. Hier ist die Liste der Inhaltsstoffe:
Protein-Getreide-Mischung (Sojaprotein-Isolat, Bio-Haferflocken, Bio-Reismehl, Bio-geröstete Sojabohnen, Bio-Sojamehl, Bio-gemahlener Leinsamen), Bio-Braunreis-Sirup, Bio-Trockenrohrsirup, Zichorienfaser-Sirup, Bio-Sonnenblumenöl mit hohem Ölgehalt, Pflanzliches Glycerin, Palmkernöl‡, Bio-Palmkernfeststoffe, Bio-Sojamehl, Bio-Zitronensaftkonzentrat, Bio-Glukosesirup, natürliche Aromen, natürliche Bio-Aromen, Bio-Sojalecithin, Zitronensäure, Meersalz, Pektin, Natriumbicarbonat.
und die Nährwertangaben:
190 Kalorien, 6 g Fett, 2,5 g gesättigtes Fett, 26 g Kohlenhydrate, 9 g Zucker, 8 g Eiweiß, 2.0 g Ballaststoffe, 95 mg Natrium, 7 Blue, Green, Purple SmartPts
Diese haben 8 Gramm Eiweiß, was zur Sättigung beiträgt (kein Hungergefühl nach dem Verzehr).
Dieser LUNA BAR schmeckt wie ein Zitronenkeks und ist okay. Ich glaube, ich würde einen Zitronenkeks bevorzugen, auch wenn er gut für mich sein soll. Wenn man Vitamine und Eiweiß zu etwas hinzufügt, das 9 Gramm Zucker enthält, ist das keine gesunde Wahl. Sorry LUNA BAR.
Würde ich das anstelle eines Schokoriegels essen? YES! Ich würde es tun, denn ein Schokoriegel hat etwa 30 Gramm, also ist es eine leichte Wahl. Ich glaube, das ist der Grund, warum man LUNA BAR und andere Snack-Riegel im Kassenbereich sieht. Die Leute greifen zu ihnen anstatt zu Schokoriegeln.
Ich würde gerne Äpfel und Bananen anstelle von Schokoriegeln sehen. Wäre das nicht die beste Wahl?
Im Großen und Ganzen würde ich diese Riegel vermeiden und einen Riegel mit Trockenfrüchten und Nüssen wie einen KIND-Riegel nehmen. Die KIND-Riegel sind immer noch zu groß, ABER einige von ihnen haben nur 5 Gramm Zucker und sie schmecken wie echtes Essen.
Hast du LUNA BARS probiert? Sind LUNA BARS gesund?
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