Abhängig von der Art der Schmerzen, die Sie haben, kann das eine besser sein als das andere.
Jeder Schmerz ist anders. Jede Art von Schmerz kann ein Symptom eines zugrundeliegenden Problems, eine unangenehme Begleiterscheinung einer Erkrankung oder eine allgemeine Belästigung im Alltag sein. Auch die Behandlung von Schmerzen kann unterschiedlich sein. Während der direkte Gang zum Arzt oder die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten eine Möglichkeit ist, kann eine andere darin bestehen, heiße oder kalte Kompressen auf die schmerzende Stelle aufzutragen.
Wärme vs. Kälte bei Schmerzen: Was ist der Unterschied?
Während beide Temperaturen Schmerzen lindern können, tun sie dies auf unterschiedliche Weise. Wärme erhöht die Durchblutung, die Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr in den betroffenen Bereich und wirkt daher entspannend auf verspannte Muskeln. Kälte lindert den Schmerz, indem sie Entzündungen, Muskelkrämpfe und die Durchblutung reduziert. Die Verringerung der Durchblutung hört sich zwar schlecht an, ist aber eigentlich eine gute Sache, denn weniger Durchblutung bedeutet, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen, was wiederum Schwellungen und Blutungen verringert.
Lassen Sie uns die verschiedenen Arten von Schmerzen untersuchen und wie sie jeweils reagieren, wenn Wärme oder Kälte eingesetzt wird:
Gelenkschmerzen/entzündliche Schmerzen
Typischerweise verursacht durch Erkrankungen wie Arthritis und einige Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis, können sich Gelenkschmerzen/entzündliche Schmerzen wie Steifheit in den Gelenken oder ein „brennendes“ Gefühl im ganzen Körper anfühlen oder ähnlich wie bei einer Grippe (Müdigkeit, Erschöpfung, Schüttelfrost usw.). Auslöser für diese Art von Schmerzen können intensive körperliche Aktivität, Stress und sogar das Wetter sein. Wann Wärme oder Kälte zur Behandlung von Gelenkschmerzen eingesetzt werden sollte, hängt von der Ursache der Schmerzen ab und davon, was für Sie am besten geeignet ist. Gicht zum Beispiel spricht gut auf Wärme an, weil sie die Steifheit lindert und die Muskeln in der Umgebung entspannt. Bei Arthrose hingegen wirkt Kälte gut, weil sie den Schmerz betäubt. Sobald Sie die Ursache Ihrer Gelenkschmerzen kennen, z. B. eine Arthritis, können Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie Wärme oder Eis in Ihren Behandlungsplan einbeziehen und/oder um das Aufflackern der Schmerzen zu behandeln.
Muskelschmerzen
Muskelschmerzen können einen oder mehrere Körperteile gleichzeitig betreffen und durch Verletzungen oder Überlastung verursacht werden. Bei Rückenschmerzen zum Beispiel könnten Sie Schmerzen haben, weil Sie Ihre Rückenmuskeln im Fitnessstudio überanstrengt haben oder weil Sie sich einen Muskel gezerrt (oder „gezogen“) haben, indem Sie die Fasern des Skelettmuskels gerissen haben. In den meisten Fällen können vorübergehende (oder akute) Muskelschmerzen mit kalten Kompressen behandelt werden, die mehrmals täglich nicht länger als 15 Minuten aufliegen, und mit Ruhe, damit das Gewebe heilen kann. Bei chronischen Schmerzen (die länger als 6 Monate andauern) ist Wärme die beste Wahl, die auf Wunsch sogar mit Kälte abgewechselt werden kann.
Nervenschmerzen
Nervenschmerzen können durch viele verschiedene Arten von Erkrankungen verursacht werden und sich unterschiedlich anfühlen. Zum Beispiel kann ein Patient mit Ischias (ein Zustand, bei dem der Schmerz durch eine Kompression der Wirbelsäulennerven im unteren Rücken verursacht wird) als „ausstrahlender“ Schmerz beschrieben werden; in anderen Fällen kann sich der Nervenschmerz wie Taubheit oder Kribbeln anfühlen. Schmerzen, die durch Erkrankungen wie Ischias verursacht werden, sprechen gut auf Eis- oder Kältebehandlungen an, da die Temperatur die Entzündung hemmt und die Schmerzen im Gewebe betäubt. Am besten wenden Sie Kälte an, wenn der Schmerz noch stechend ist, und gehen zu Wärme über, sobald die Schärfe nachgelassen hat. Die Wärme fördert die Durchblutung und hilft dem Gewebe, schneller zu heilen.
Hausmittel wie Heizkissen, mikrowellengeeignete Gelpacks, mit Eis gefüllte Ziplocks oder im Laden gekaufte Kühlakkus und andere Kompressen können hilfreich sein, um häufige chronische Schmerzen zu lindern. Wenden Sie die Kompressen zwei- bis viermal täglich für jeweils höchstens 15 Minuten an. Gleichzeitig ist es wichtig, die Grenzen des eigenen Körpers zu kennen. Unabhängig von der Art der Schmerzen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen unerträglich werden oder sich in Taubheit oder Schwäche äußern.
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