Wie man Ketonstreifen zur Messung der Ketose abliest (Fotos)

Aber zunächst einmal, was genau ist ein Ketonstreifen?

Ein Keton-Teststreifen, auch Ketostreifen oder Ketoteststreifen genannt, besteht aus dünnen Kunststoffstreifen mit einem kleinen reaktiven Pad am Ende, das Keton im Urin nachweist.

Wenn man sich in Ketose befindet oder eine kohlenhydratarme Diät über einen längeren Zeitraum verfolgt, kommt es zu einem messbaren Anstieg der Ketonwerte in Blut und Urin. Ketostreifen sind eine unverbindliche Möglichkeit, die Keto- oder Atkins-Diät zu testen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Keton-Teststreifen einfach und effektiv ablesen können!

1. Erfahren Sie mehr über die Keto-Diät, wenn Sie messbare Ergebnisse erzielen wollen
   Die meisten gesunden Menschen haben keine signifikanten Ketonwerte in ihrem Körper, wenn sie die Diät nicht befolgen. Lesen Sie unseren Leitfaden zur ketogenen Diät, um mehr über die Keto-Diät zu erfahren, damit Sie schneller in die Ketose gelangen können.
2. In einen Becher pinkeln (oder gut zielen)
   In den meisten Anleitungen wird empfohlen, das Produkt mindestens 40 Sekunden lang in einem Becher mit Urin einwirken zu lassen. Wir haben jedoch festgestellt, dass die meisten Streifen auch dann funktionieren, wenn sie nur strategisch in einen Urinstrahl gelegt werden. Wenn Sie lieber in einen Becher pinkeln, sind Einwegbecher eine gute Option.
3. Warten Sie bis zu einer Minute, bis sich das Reagenz und die Farbe vollständig entwickelt haben
   Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um das Gramm zu überprüfen.
4. Vergleichen Sie Ihre Ergebnisse mit der Ketostreifen-Farbkarte
   Halten Sie Ihren nun bebrüteten Ketonstreifen nahe an die Farbkarte auf der Flasche, um Ihren aktuellen Ketonwert zu messen. Vergleiche ihn mit der nächstgelegenen Farbe, um dein bestes Ergebnis zu erhalten.
5. Entsorge deine Streifen nach dem Gebrauch
   Sei kein Unmensch! Ihr Ehepartner/Ihre Mitbewohner/Freunde werden es Ihnen danken.

Pro-Tipp: Finden Sie heraus, wann Sie die Streifen am besten verwenden
Eine NIH-Studie hat gezeigt, dass zu bestimmten Tageszeiten, z. B. am frühen Morgen oder nach dem Abendessen, die Ketonwerte am höchsten und zuverlässigsten nachweisbar sind

Sind Sie es leid, in Becher zu pinkeln? Wir auch.

Deshalb haben wir den Keyto entwickelt – messen Sie mit einem einzigen Atemzug, wie tief Sie in der Ketose sind. Keine ekligen Pinkelbecher mehr, keine Wegwerfartikel mehr. Bestellen Sie Ihren Keyto noch heute hier und schließen Sie sich Zehntausenden von Anwendern an, die Keyto verwenden, um in Ketose zu bleiben.

Sind Sie sich nicht sicher, ob Ihre Ketostreifen genau sind?
Funktionieren Ihre Streifen nicht?

Um Ihre Ergebnisse so genau wie möglich zu halten, sollten Sie Folgendes tun:

• Testen Sie verschiedene Testmethoden – einige Anwender berichten von unterschiedlichen Ergebnissen, wenn sie direkt auf den Streifen urinieren oder in einen Becher pinkeln. Ich persönlich habe keinen Unterschied festgestellt, aber experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Sie und Ihre Marke von Streifen am besten funktioniert
• Setzen Sie die Kappe wieder auf, nachdem Sie die Streifen herausgenommen haben
• Setzen Sie die Streifen keinem starken Licht oder Feuchtigkeit aus
• Entfernen Sie nicht die Trockenmittel (sie sind aus einem bestimmten Grund da!)
• Verschmutzen Sie den Testbereich nicht und vermeiden Sie es, ihn mit den Fingern zu berühren
• Prüfen Sie das Verfallsdatum!

Die besten Keto-Teststreifen laut Amazon

Perfect Keto Keton-Teststreifen

Die stilvolle und minimalistische Verpackung von Perfect Keto sieht fast mehr nach Beauty-Zubehör aus als nach Pinkelstreifen. Aber die Benutzer mögen die klaren Farbwechsel und denken, dass sie einfach zu verwenden sind, solange man eine Low-Carb-Diät einhält.

SmackFat Keto-Teststreifen

Die Keto-Teststreifen von Smackfat haben beeindruckende 5.000+ Bewertungen auf Amazon. Wie die oben erwähnten Perfect Keto Teststreifen werden auch die Streifen von Smackfat zu 100 Stück pro Flasche geliefert. Viele Nutzer erwähnen, dass sie sie in den frühen Stadien der Ketose gerne benutzen, fanden aber die Beschriftung anfangs verwirrend. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die dunkleren Farben in der Legende verwenden, die anzeigen, dass Sie sich tatsächlich in der Ketose befinden.

Das Problem mit Pinkelstreifen

Das Problem bei der Verwendung von Pinkelstreifen für die Ketose ist, dass es schwierig sein kann, die Ketose mit Blut oder Urin zu messen, sobald Sie sich an das Fett angepasst haben. Das liegt daran, dass Ihr Körper immer besser in der Lage ist, Ketone als Brennstoff zu nutzen, und daher weniger Ketone in Ihren Körperflüssigkeiten zu finden sind. Aus diesem Grund bevorzugen wir bei der Ketosebestimmung die Atemanalyse gegenüber der Urinanalyse, und deshalb haben wir den Keyto entwickelt. Sie können ihn hier bestellen.

FAQs

Welcher Ketosegrad ist ideal für die Gewichtsabnahme?

Versuchen Sie, einen Wert von 1,5 – 3 mmol/L für eine optimale Ketose anzustreben. Alles, was unter diesem Wert liegt, wird als Spurenmenge betrachtet.

Wie genau sind die Ketostreifen?

Da die Ketonkonzentration je nach Tageszeit schwankt, halten wir die Ketostreifen für eine gute Möglichkeit, um zu messen, ob Sie sich in Ketose befinden oder nicht. Allerdings haben sich Blut- und Atemtests in unseren Tests und anderen Online-Berichten als genauer und zuverlässiger erwiesen. Einige Online-Rezensenten beschweren sich darüber, dass sie „schlechte Chargen“ erhalten – selbst bei hoch bewerteten Artikeln.

Sind Sie nicht sicher, wo Sie Ketostreifen kaufen können?

Der einfachste Ort, um Sticks online zu kaufen, ist über einen Einzelhändler wie Amazon. Viele Unternehmen verkaufen jedoch Keto-Sticks im Laden, um Diabetikern zu helfen, die ihren Ketonspiegel überwachen. Denken Sie daran, dass die Verfügbarkeit von Geschäft zu Geschäft variieren kann, rufen Sie also vor dem Kauf an. Die folgenden stationären Geschäfte verkaufen manchmal Keto-Urin-Sticks:

• CVS
• Walmart
• Walgreens
• Target
• Rite Aid