Enfoque del tratamiento
Compresas calientes y frías
El autotratamiento en los primeros días incluye el uso de compresas frías tópicas como hielo o geles aplicados durante no más de 15 a 20 minutos cada vez. Después de 48 a 72 horas, las compresas calientes pueden resultar más cómodas o alternarse con el frío.
Medicamentos de venta libre
Los medicamentos de venta libre como el paracetamol o el ibuprofeno pueden ser útiles, si está seguro de que estos medicamentos son seguros en su caso. Su médico puede recetarle otros medicamentos antiinflamatorios o para el dolor.
Terapia
La movilización (movimiento) de la articulación sacroilíaca por parte de un proveedor de terapia manual cualificado, como un fisioterapeuta, quiropráctico, médico osteópata u otro médico cualificado, puede ser útil. Las plantillas o plantillas ortopédicas pueden ser útiles si tiene una pierna corta.
Inyecciones
A veces, un médico recomendará inyecciones en la articulación sacroilíaca con cortisona (para la inflamación) u otros agentes (para la inestabilidad).
Ejercicio
Además de los estiramientos de los músculos isquiotibiales y del cuádriceps, pueden ser útiles los estiramientos de flexión que consisten en tumbarse de espaldas y flexionar una rodilla hacia el mismo hombro y el opuesto. A continuación, se flexionan ambas rodillas hacia los hombros. Muchas personas encuentran útil el uso de una bicicleta o el ejercicio para fortalecer los músculos relacionados. Otros encuentran que esto aumenta el dolor en los músculos relacionados.