Joka päivä jalkamme sietävät hikeä, vastoinkäymisiä, painetta ja kenkiemme hikeä. Jalkamme kulkevat paljon ja epämukavat kengät voivat väsyttää niitä, aiheuttaa epämukavuutta ja myös vakavia terveysongelmia. Käytämme paljon rahaa ostaaksemme kalleimmat ja muodikkaimmat kengät saadaksemme jalkamme näyttämään kauniilta, mutta emme tiedä, että kuluttamalla pienen summan rahaa voit saada jalkasi näyttämään kauniilta ilman, että joudut käyttämään rahaa ylellisiin kenkiin. Sen lisäksi, että saat jalkasi näyttämään kauniilta, on myös paljon hygieniatekijöitä, joiden vuoksi jalkasi ja varpaankynnet tulisi pitää puhtaina koko ajan.
Saatat myös ajatella, että kaikki pedikyyrit ja jalkahoidot maksavat sinulle paljon, mutta haluan jakaa kanssasi muutamia helppoja niksejä, jotka auttavat sinua pitämään jalkasi ja varpaankynnet puhtaina kotona hetkessä.
Jalkaterveysasiantuntija Margaret Dabbs kertoo: ”Itsesi hemmottelu 30 minuutin DIY-hoidolla kahdesti viikossa on yksi helpoimmista kauneushoidoista, joita voit tehdä itse. Hyvä pedikyyri ei ainoastaan saa jalkojasi ja varpaankynsiäsi hehkumaan, vaan myös lisää itseluottamustasi.”
Tässä on 8 muuta niksiä, jotka auttavat sinua pitämään jalkasi ja varpaankynsi puhtaina ja terveinä.
Image Credits: iStock
Kostuneet jalat houkuttelevat sieniä ja tulehduksia. Lääkärit suosittelevat kuivaamaan jalat aina sen jälkeen, kun olet pessyt ne tai tullut suihkusta.
Tässä on muutamia ohjeita, miten voit pitää jalkasi kuivina:
1) Käytä laadukkaasta materiaalista valmistettuja kenkiä. Jos jalkasi hikoilevat paljon, ripottele kenkiin vauvojauhetta. Se estää niitä kastumasta.
2) Toinen syy siihen, että jalkasi hikoilevat paljon, on se, että käytät samoja kenkiä peräkkäisinä päivinä. Vältä sitä.
3) Kun olet pessyt ja kosteuttanut jalkasi, kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä.
Korjaa varpaankynnet täydellisesti:
Image Credits: iStock
Vaikeat ihmiset kärsivät sisäänkasvanneista varpaankynsistä, jotka ovat varsin kivuliaita. Syynä tähän on se, että he pidättäytyvät leikkaamasta kynsiään pitkään.
Jos haluat välttää kivun ja pitää kynnet terävinä ja puhtaina, noudata seuraavia ohjeita:
1) Leikkaa varpaankynnet aina suoraan. Älä koskaan jätä sivuja pyöreiksi
2) Liian lyhyeksi leikkaaminen voi myös aiheuttaa sisäänkasvaneita kynsiä ja tulehduksia
3) Vältä myös kynsinauhojen leikkaamista. Jos ne ärsyttävät sinua, käytä q-tippiä ja laita ne takaisin paikoilleen.
Pitäkää kynnet terveinä:
Image Credits: iStock
Jos kärsit jo sisäänkasvaneista kynsistä, noudata näitä ohjeita välttääksesi sen tulevaisuudessa:
1) Ota lämmintä vettä ja lisää siihen suolaa. Kasta nyt jalkasi veteen 15-20 minuutiksi ja liota ne hyvin.
2) Pidä puhdasta hammaslankaa kynsien reunojen välissä ja liikuta sitä ylös- ja taaksepäin hitaasti ihoa satuttamatta.
3) Levitä antiseptistä voidetta vaurioituneelle alueelle ja sido alue. Tämä estää sitä saamasta tulehduksia. Tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi toista sama prosessi joka päivä, kunnes saavutat halutut tulokset. Jos tilanne ei parane, kiirehdi lääkäriin. Olet saattanut saada infektion, ja hän antaa sinulle oikean parannuskeinon.
Kastele jalkojasi lämpimässä vedessä:
Image Credits: iStock
Vähemmistö ihmisistä on kyllästynyt peittämään halkeilleet kantapäänsä sukilla tai käyttämään suljettuja kenkiä. Yksinkertainen hoito siihen on kastaa jalat lämpimään veteen kerran viikossa 15-20 minuutiksi. Tämä ei ainoastaan saa jalkojasi hehkumaan, vaan tekee kantapäistäsi myös pehmeät kuin vauvan iho. Jos haluat tehdä pedikyyrikokemuksestasi vieläkin paremman, voit lisätä lämpimään veteen muutamia ainesosia, kuten yrttejä, eteerisiä öljyjä, kylpypommeja, suolaa ja hieman shampoota tai hoitoainetta.
Päästääksesi eroon kuolleesta ihosta tarvitset jalkakuorintaa tai hohkakiveä.
Kosteuttaa jalkojasi:
Image Credits: iStock
Terveiden jalkojen kannalta on tärkeää pitää ne kosteutettuina. Voit käyttää vaseliinia, lanoliinia, glyseriiniä ja muita eteerisiä öljyjä pitämään jalkasi raikkaina ja kosteutettuina. Muista kuitenkin, ettet koskaan levitä voidetta tai öljyjä varpaiden väliin, sillä se voi aiheuttaa sienitautia.
Hiero jalkojasi:
Image Credits: iStock
Jos olet liian väsynyt tekemään itsellesi pedikyyrin, hiero yksinkertaisesti jalkojasi. Jalkojesi hierominen on paras keino päästä eroon väsymyksestä ja uupumuksesta. Sen on myös todistettu parantavan verenkiertoa ja immuunijärjestelmääsi. Voit aina hankkia itsellesi ammattimaisen hierojan, mutta jos haluat säästää rahaa, voit kokeilla sitä myös kotona. Pidä yksinkertaisesti tennispalloa keskellä jalkaasi ja liikuta jalkaasi eteen- ja taaksepäin lempein liikkein.
Fiilaa kova iho pois jaloistasi:
Image Credits: iStock
Salongit tekevät yleisimmän virheen viilata ihoasi, kun se kastetaan lämpimään veteen. Tämä on vaarallista. Kun jalkasi ovat vedessä, on vaikea tunnistaa, mikä osa vaatii viilausta, lisäksi halkeillut iho voi halkeilla vedessä aiheuttaen lisää kipua ja tulehduksia. Viilaa ihoasi aina, kun se on kuiva.
Ölytä ja kiillota jalkojasi säännöllisesti:
Image Credits: iStock
Jalkavoiteisiin ja kosteusvoiteisiin ei tarvitse kuluttaa paljon rahaa. Hiero yksinkertaisesti jalkaasi hieman jalkaöljyä. Ne liukenevat helposti ihoon ja pitävät sen kiiltävänä ja ravittuna pidempään kuin raskaat voiteet. Kookosöljy ja kuivaöljy, kuten emuöljy, ovat hyviä tulehdusten välttämiseen niiden tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi.
Tässä on, miten pääset eroon haisevista jaloista:
Image Credits: iStock
Haisevat jalat voivat olla todella nolot. Kehosi vapauttaa kaikenlaisia kemikaaleja, joita syntyy hikinä kehostasi. Useimmat ihmiset hikoilevat paljon kesäisin, mutta yllättäen joidenkin ihmisten jalat hikoilevat myös talvella. Jos haluat välttää nolot haisevat jalat, noudata näitä ohjeita:
- Ei tarvitse käyttää paljon rahaa kalliisiin suihkeisiin ja tehoihin. Ripottele vain hieman tärkkelystä kenkiin ja jalkoihin, ja se imee kaiken hien, jolloin jalkasi jäävät hajuttomiksi.
- Kasta jalkasi kahdesti viikossa lämpimään suolaveteen, jotta ne rentoutuvat ja pehmenevät.
- Jalkojesi liottaminen etikassa ehkäisee bakteereja ja sinua häiritsevää haisevaa hajua.