Alkuraskauden oireet: 18 merkkiä siitä, että saatat olla raskaana: Ensimmäiset merkit, että saatat olla raskaana

Voisitko olla raskaana? Joillakin naisilla raskauden varhaisimmat oireet ilmenevät ensimmäisinä viikkoina hedelmöittymisen jälkeen.

Jopa ennen kuin kuukautisesi jäävät väliin, saatat epäillä – tai toivoa – olevasi raskaana.

Joillakin naisilla raskauden varhaisimmat oireet alkavat ensimmäisinä viikkoina hedelmöittymisen jälkeen.

Raskauden oireet voivat myös vaihdella voimakkuudeltaan, esiintymistiheydeltään ja kestoltaan.

Seuraava raskauden varhaisten merkkien ja oireiden tarkistuslista on vain ohjeellinen.

Monet raskauden varhaisten oireiden oireet voivat tuntua samankaltaisilta kuin rutiininomaiset kuukautisia edeltävät vaivat.

Mitkä ovat siis merkkejä…?

Mitkä näistä olet kokenut? Lähde: Toimitettu.

Herkät, turvonneet rinnat

Rintasi saattavat antaa yhden ensimmäisistä raskauden oireista. Jo kaksi viikkoa hedelmöittymisen jälkeen hormonaaliset muutokset voivat tehdä rinnoistasi arat, kihelmöivät tai kipeät. Tai rintasi voivat tuntua täyteläisemmiltä ja painavammilta.

Healthline.comin mukaan ei ole harvinaista, että rintoihin kehittyy tuntuvia suonikohjuja, mikä johtuu vauvan kasvavista tarpeista johtuvasta veren määrän lisääntymisestä.

Vinkkejä arkojen rintojen torjumiseksi: käytä tukevia lankattomia rintaliivejä, käytä väljiä vaatteita, kommunikoi kumppanillesi tai lapsillesi ja pyydä heitä olemaan varovaisia tällä alueella, kokeile kylmää kompressiota tai lämmintä suihkua.

Flatulenssi

Progesteroni on hassu juttu, jo raskauden alkuvaiheessa se voi aiheuttaa isoja muutoksia kehoosi. Se saa lihakset rentoutumaan ja tämä koskee myös suoliston lihaksia, joten ruoansulatus voi hidastua. Tämä voi aiheuttaa turvotusta, röyhtäilyä ja ilmavaivoja.

Monien tutkimusten mukaan, kuten Clinics in Colon and Rectal Surgery -lehdessä on mainittu, ”ummetuksen esiintyvyys raskauden aikana vaihteli 10-40 prosentin välillä”, mikä tarkoittaa, että jos kärsit tästä vaivasta, et ole yksin.

Väsymys

Väsymys ja väsymys ovat myös raskauden aikaisten oireiden joukossa korkealla sijalla. Varhaisraskauden aikana progesteronihormonin pitoisuudet nousevat huimasti. Tarpeeksi suurina annoksina progesteroni voi nukuttaa. Samaan aikaan alhaisemmat verensokeritasot, matalampi verenpaine ja lisääntynyt verentuotanto voivat yhdessä heikentää energiaasi raskauden aikana.

Sleep Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin keskimääräisiä raskaudenaikaisia unitunteja ja havaittiin, että naiset nukkuivat keskimäärin 7,01 tuntia yössä raskauden kahden ensimmäisen kuukauden aikana. Tämä lisääntyi hieman kolmantena ja neljäntenä kuukautena, mutta lähti sen jälkeen alamäkeen päätyen 6,31 tuntiin yötä kohden kahdeksan raskauskuukauden jälkeen.

Erityisemmät suonet

Kun kohtu laajenee tehdäkseen tilaa kasvavalle sikiölle, paine voi kohdistua alempaan laskimolaskimoon (vena cava inferior), joka on suuri verisuoni, joka kulkee kehosi oikealla puolella. Tämä vähentää verenkiertoa jalkoihin aiheuttaen suonikohjuja. Mutta se ei lopu tähän! Joillakin naisilla näitä esiintyy vulvassa (”vulvaaliset suonikohjut”) tai vielä pahempia vaivoja, jotka tunnetaan nimellä ”peräpukamat”. Raskauden alkuvaiheessa jotkut naiset vertaavat rintojaan ”tiekarttoihin”, koska nämä siniset suonet ovat korostuneet entisestään (ks. kohta 1).

Kevyet verenvuodot tai kouristukset

Joskus pieni tiputteluvuoto tai emätinverenvuoto on yksi ensimmäisistä raskausoireista. Sitä kutsutaan istutusvuodoksi, ja sitä voi esiintyä, kun hedelmöittynyt munasolu kiinnittyy kohdun limakalvoon – noin 10-14 päivän kuluttua hedelmöityksestä. Tämäntyyppinen verenvuoto on yleensä hieman aikaisemmin ja väriltään vaaleampaa kuin normaalit kuukautiset, eikä se kestä yhtä kauan.

Annals of Epidemiology -lehdessä vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa kävi ilmi, että yksi neljästä raskaana olevasta naisesta koki verenvuotoa. Vain kahdeksan prosenttia heistä ilmoitti runsaasta verenvuodosta, ja useimmat jaksot kestivät alle kolme päivää ja esiintyivät viiden ja kahdeksan raskausviikon välillä.

Joillakin naisilla esiintyy myös vatsan kouristelua raskauden alkuvaiheessa. Nämä krampit muistuttavat kuukautiskramppeja. Jos olet joskus huolissasi verenvuodosta tai kouristeluista, keskustele lääkärisi kanssa.

LÄHTEET: Alkuraskauden oudoimmat oireet

Pahoinvointi oksentamalla tai ilman oksentelua

Aamupahoinvointi, joka voi iskeä mihin vuorokauden aikaan tahansa, on yksi raskauden klassisista oireista. Joillakin naisilla pahoinvointi alkaa jo kahden viikon kuluttua hedelmöityksestä. Pahoinvointi näyttää johtuvan ainakin osittain nopeasti nousevasta estrogeenipitoisuudesta, joka saa vatsan tyhjenemään hitaammin. Emme vieläkään tiedä, mistä aamupahoinvointi johtuu, mutta estrogeenitasojen vaihtelut, verenpaineen muutokset ja kaikki raskauden fyysiset muutokset ovat todennäköisesti merkittäviä tekijöitä . Raskaana olevilla naisilla on myös tehostunut hajuaisti, joten erilaiset hajut – kuten ruoan kypsennys, hajuvesi tai tupakansavu – voivat aiheuttaa alkuraskaudessa pahoinvointiaaltoja. Aamupahoinvoinnin vaikutusten torjumiseksi on olemassa joitakin vinkkejä ja vihjeitä.

GP Tohtori Sam Hay sanoo: ”Pahoinvointi on pahempaa, kun vatsa on täysin tyhjä. Keksipaketin pitäminen sängyn vieressä, jotta et ole koskaan täysin nälkäinen, voi auttaa.”

”Myös inkiväärin syöminen tai inkivääriteen tai inkiväärioluen juominen auttaa useimpia odottavia äitejä. Äärimmäisissä tapauksissa juttele yleislääkärisi tai synnytyslääkärisi kanssa pahoinvointilääkkeistä, joita on täysin turvallista ottaa jopa raskauden alkukuukausina.”

Artikkeli jatkuu kuvion jälkeen.

Ruokien vastenmielisyydet tai mielihalut

Raskausaikanasi saatat huomata kääntäväsi nenääsi tietyille ruoka-aineille, kuten kahville tai paistetuille ruoille. Myös ruoan himot ovat yleisiä. Kuten useimmat muutkin raskausoireet, nämä ruoka mieltymykset voidaan liittää hormonaalisiin muutoksiin – erityisesti ensimmäisellä raskauskolmanneksella, jolloin hormonaaliset muutokset ovat dramaattisimpia.

Tohtori Sam Hay sanoo: ”Ei ole todisteita siitä, että se, mitä himoitset, on merkki siitä, mitä kehosi tarvitsee vauvaa varten. Esimerkiksi se, että juot kaksi litraa appelsiinimehua päivässä, ei tarkoita, että sinulla on C-vitamiinin puute.”

”Syö järkevästi raskauden aikana. Toki hemmottele itseäsi silloin tällöin, mutta et syö kahdelle. Syö parhaita mahdollisia ruokia itsellesi, ja vauva saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.”

LISÄTIETOJA: Mitä syödä ensimmäisellä raskauskolmanneksella ravitsemusterapeutin mukaan

Päänsärky

Raskauden alkuvaiheessa hormonaalisten muutosten aiheuttama lisääntynyt verenkierto voi laukaista usein esiintyviä, lieviä päänsärkyjä.

Vinkkejä päänsäryn torjumiseen HealthDirectiltä:

• enemmän unta tai lepoa ja rentoutumista
• raskausajan joogatunteja tai muuta liikuntaa
• hyvän ryhdin harjoittelua erityisesti raskauden loppuvaiheessa
• säännöllinen ja tasapainoinen ruokailu
• lämpimän kasvoliinan laittaminen silmien ja nenän alueelle, jos kyseessä on poskiontelopäänsärky
• kylmäpakkauksen laittaminen niskalle, kylpeminen tai lämpöpakkauksen käyttäminen, jos kyseessä on jännityspäänsärky
• kaulan ja olkapäiden hierominen

Suolikanavan ummetus

Suolikanavan ummetus on toinen tavallinen raskauden aikainen oire. The Obstetrician and Gynaecologistjournal -lehdessä julkaistun raportin mukaan ”nousevat progesteronitasot raskauden aikana edistävät hidasta suoliston motiliteettia”, mikä tarkoittaa, että nuo raskaushormonit hidastavat ruoansulatusta, mikä voi johtaa ummetukseen.

Vinkkejä ummetuksen torjuntaan: lisää kuidun ja veden saantia, ja jos oireet jatkuvat, kysy neuvoa lääkäriltäsi, ennen kuin käytät minkäänlaisia laksatiiveja tai ulosteen pehmentäjiä.

Mielialan vaihtelut

Raskauden alkuvaiheen hormonien tulva kehossasi voi tehdä sinusta epätavallisen tunteellisen ja itkuisen. Myös mielialan vaihtelut ovat yleisiä, erityisesti raskauden ensimmäisellä kolmanneksella.

Hengenahdistus ja huimaus

Kun verisuonesi laajenevat ja verenpaineesi laskee, saatat tuntea huimausta tai pyörrytystä. Raskauden alkuvaiheessa pyörtymisen voi laukaista myös matala verensokeri.

Metallinen maku suussa

Monet naiset huomaavat raskauden ensimmäisten viikkojen aikana, että heidän makuaistinsa vaikuttavat. Jotkut sanovat, että se on metallinen maku, toiset sanovat, että se on enemmän hapan. Makua kutsutaan itse asiassa dysgeusiaksi, ja sen aiheuttavat raskaushormonit, erityisesti estrogeeni. Se ei ole vaarallista ja häviää yleensä ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen.

Tutkimusten mukaan tämä yleensä paranee ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, mutta jos etsit keinoja torjua, voit kokeilla:

• syöt sokerittomia minttupastilleja tai purukumia
• pureskelet jääsiruja
• syöt runsaasti sitrushedelmiä tai etikkaa sisältäviä ruokia, jotka hukuttavat maun

Nenän tukkoisuus

Tukkeutuneet nenän sivuontelot ovat usein varhaisia merkkejä raskaudesta. Estrogeenitasojen nousu voi saada poskiontelot turpoamaan ja tuottamaan enemmän limaa. Jos epäilet olevasi raskaana, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin otat mitään dekongestantteja.

VASTAUS: Miten seurata kiertoasi

Seurasitko lämpötilaa raskautta varten? Lähde: iStock.

Nouseva peruskehonlämpö

Kehon peruskehonlämpösi on suulämpösi, kun heräät aamulla ensimmäisen kerran. Tämä lämpötila nousee hieman pian ovulaation jälkeen ja pysyy tällä tasolla seuraaviin kuukautisiin asti. Jos olet kartoittanut peruskehonlämpösi ovulaation ajankohdan määrittämiseksi, sen jatkuva kohoaminen yli kahden viikon ajan voi tarkoittaa, että olet raskaana.

Puuttuvat kuukautiset

Ehkä ilmeisin raskauden aikainen oire on ehkä se, että kuukautiset ovat jääneet pois. Tämä mahdollinen raskauden merkki saa naiset usein etsimään lisätietoja muista raskausoireista.

Joillakin naisilla kuukautiset saattavat olla vain paljon kevyemmät kuin tavallisesti. Saatat kokea mitään alla luetelluista raskausmerkeistä vasta samoihin aikoihin, kun huomaat kuukautiskierron jääneen väliin.

Erikkeitä unia ja painajaisia

Niitä ärsyttäviä hormoneja on syytetty myös elävien unien ja painajaisten lisääntymisestä. Mutta on olemassa myös toinen selitys. Raskaana olevan naisen uni katkeaa usein raskauden aikana, johtui se sitten niistä keskiyön vessakäynneistä, vauvan liikkeistä tai kouristuksista. Ja mitä tuoreempi uni on, sitä todennäköisemmin se muistetaan.

Sleep Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin, että 43,5 prosenttia raskaana olevista naisista näki ”eläviä unia” raskauden aikana.

LÄHTEET: Turvallisen unen ohjeet raskauden aikana

Vuotavat ikenet tai vuotava nenä

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana voivat tehdä ikenistäsi alttiimpia plakille, mikä johtaa tulehdukseen ja verenvuotoon, joka tunnetaan nimellä raskaudenaikainen ientulehdus tai iensairaus.

Hormonien lisääntymisen vuoksi ikenet ovat todennäköisemmin tulehtuneet ja vuotavat verta, kun niitä harjataan tai käytetään hammaslankaa. Myös nenän verisuonet voivat laajentua raskauden aikana, mikä lisää nenäverenvuodon riskiä.

Juuri ”tunne” olevasi raskaana

Tämä raskauden alkuvaiheen oire voi olla syy siihen, miksi tarkastat tämän listan juuri nyt. Monet naiset uskovat, että heillä on vaisto raskausmerkeistä. Heidän intuitionsa osoittautuu usein oikeaksi.

Mahdollisesti tunnet itsesi vain erilaiseksi; väsyneeksi, huonovointiseksi, pahoinvoivaksi, pyörrykseksi. Sinulla saattaa myös olla närästystä, ummetusta tai huomaat käyväsi useammin vessassa. Ehkä tunnet tylsää kipua tai jäykkyyttä alaselässäsi, rintasi ovat kipeät tai ne tuntuvat yliherkiltä, tai et yksinkertaisesti tunne oloasi tavalliseksi.

Olitko väsynyt tai pyörryksissä? Lähde: iStock.

Miten voit oikeasti tietää, oletko raskaana?

Oireet eivät valitettavasti ole vain raskauteen liittyviä. Jotkut voivat kertoa, että olet sairastumassa tai että kuukautisesi ovat alkamassa. Samoin voit olla raskaana kokematta mitään näistä oireista.

Siltikin, jos kuukautiset jäävät väliin tai huomaat jotakin tämän listan vihjeistä, kannattaa tehdä raskaustesti kotona – etenkin jos et pidä kuukautiskierrostasi kirjaa tai jos kuukautiskierto vaihtelee suuresti kuukaudesta toiseen. Jos kotiraskaustesti on positiivinen, varaa aika terveydenhoitajan vastaanotolle. Mitä nopeammin raskautesi varmistuu, sitä nopeammin voit aloittaa raskaudenaikaisen hoidon.

Jos olet huolissasi mahdollisista varhaisista raskausoireista, voit rauhoittaa mieltäsi raskaustestillä. Se on enemmän kuin pelkkä raskausoire, se on tieteellinen positiivinen todiste siitä, odotatko vauvaa vai et.

Raskauskoe toimii parhaiten, jos odotat sen tekemistä vähintään päivän tai kaksi kuukautisten poisjäämisen jälkeen. Vaikka raskaustestin tulos olisikin negatiivinen, kannattaa sitä kokeilla uudelleen muutaman päivän kuluttua varmuuden vuoksi.

Voidaksesi auttaa sinua matkallasi raskaaksi tulemiseen voit ottaa raskaudenaikaisia vitamiineja ja lisäravinteita, jotka pitävät sinut hyvässä kunnossa ja helpottavat joitakin raskauden vähemmän miellyttäviä sivuvaikutuksia.
Tohtori Sam Hayn lääketieteellinen arvio

.