Aloe vera, joka tunnetaan myös nimellä aloe, on Pohjois-Afrikasta kotoisin oleva luonnollinen kasvi, ja se esitetään vihreänä värisenä kaktuksena, jolla on useita terveyshyötyjä, sillä se sisältää runsaasti magnesiumia, kaliumia, C-vitamiinia ja jodia sekä regeneroivia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikuttavia aineita, kuten aloiinia, glukomannaania ja trakinonia.
Tämän lisäksi, koska se on mehua, siinä on voimakkaita sienilääkkeitä, joilla voidaan hoitaa esimerkiksi hilseilyä tai kynsimykoosia.
Aloe Veraa voidaan käyttää iholla tai hiuksissa sekoitettuna veteen tai kosteusvoiteeseen, sillä se vaikuttaa ravitsevasti, anti-inflammatorisesti ja regeneroivasti, se suosii haavojen paranemisprosessia ja eliminoi vapaita radikaaleja, mikä parantaa ihon ja hiusten ulkoasua sekä myös esimerkiksi hiuspohjan terveyttä.
Mitkä ovat hyödyt
Aloe veralla on useita terveyshyötyjä, kuten:
- Ravintovaikutus: Stimuloi solujen ja kudosten muodostumista, sillä siinä on 18 ihmiskehon tarvitsemasta 23:sta aminohaposta;
- Regeneroiva vaikutus: Edistää vanhojen solujen poistumista ja uusien solujen muodostumista, mikä edistää esimerkiksi haavojen ja palovammojen paranemista;
- Kosteuttava vaikutus: Aloe veran koostumuksessa on geeliä, joka palauttaa vaurioituneita kudoksia ja kosteuttaa ihoa;
- Sulatusvaikutus: Siinä on entsyymejä, jotka helpottavat ruoansulatusta, mikä torjuu ummetusta ja auttaa mahatulehduksen hoidossa;
- Tulehduksenvastainen vaikutus: Sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat tulehdusten, palovammojen ja infektioiden hoidossa.
Näiden hyötyjen lisäksi Aloe vera kykenee myös vahvistamaan immuunijärjestelmää, ja sitä voidaan käyttää geelimuodossa tai mehumuodossa, joka voidaan valmistaa kotitekoisessa muodossa, vaikka niitä löytyy myös teollistetussa muodossa hypermarketeista, manipulaatio- ja ruokavalioapteekeista.
Aloe vera -mehu
Aloe vera -mehua voi valmistaa helposti kotona, vaikka aloe vera voi ärsyttää vatsaa. Hyvä vaihtoehto on juoda teollisesti valmistettuja aloe vera -juomia, joissa aktiivisia ainesosia on valvottuja määriä, jotka eivät aiheuta haittaa ja sisältävät kaikki aloen ravintoaineet.
Ainesosat
- 50 g Aloe veran hedelmälihaa;
- 1 litra vettä;
- 1 ruokalusikallinen hunajaa.
Valmistelutapa
Mehun valmistamiseksi lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja vatkaa tasaiseksi. Tätä mehua suositellaan nautittavaksi vain 2-3 kertaa viikossa, sillä suuremmat määrät Aloe veraa voivat aiheuttaa suoliston limakalvojen ärsytystä, mikä aiheuttaa esimerkiksi pahoinvointia ja huonovointisuutta.
Muita tapoja käyttää aloe veraa
Sen lisäksi, että aloe veraa nautitaan mehun muodossa, sitä voidaan lisätä myös kosteuttaviin ihovoiteisiin, shampooseihin ja naamioihin, sillä sillä sillä on useita etuja iholle ja hiuksille. Opi käyttämään aloe veraa hiusten ja ihon hoitoon.