As yhä useammat ihmiset siirtyvät perinteisistä kemikaaleista luonnollisiin ainesosiin kauneudenhoitotuotteissaan, hype ja uteliaisuus eteeristen öljyjen ja niiden potentiaalisten ihohyötyjen ympärillä kasvaa edelleen. Ja vaikka ihotautilääkärit voivat olla joidenkin eteeristen öljyjen (kuten teepuuöljyn) takana, kaikkia ei suositella käytettäväksi iholla. Yksi suuri harhaluulo on, että jos ainesosa on luonnollinen, sen on oltava ihoystävällinen, mutta ennen kuin levität kasan eteerisiä öljyjä kasvoillesi, tutustu niihin hetki. Ensimmäisenä: Eukalyptusöljy. Tämän kasviperäisen ainesosan, jolla on tunnusomainen mausteinen tuoksu, on jo pitkään sanottu auttavan flunssaan ja poskionteloiden tukkoisuuteen, mutta kuinka hyödyllinen se on ihollesi, kun sitä käytetään paikallisesti? Kysyimme asiaa New Yorkissa sijaitsevan Union Square Laser Dermatology -lääkäriaseman ihotautilääkäreiltä Y. Claire Changilta ja Westportissa, CT:ssä sijaitsevan Modern Dermatology -lääkäriaseman lääkäriltä Deanne Mraz Robinsonilta. Tässä on, mitä asiantuntijoilla on sanottavaa eukalyptusöljyn hyödyistä ja siitä, pitäisikö sinun käyttää tätä luonnollista ainesosaa ihollasi.
Eukalyptusöljy
Ainesosan tyyppi: Eteerinen öljy
Päähyödyt: Sillä on antimikrobisia, antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, vaikkakin Chang sanoo, että näiden ihohyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
Kenen tulisi käyttää sitä: Chang tai Robinson eivät suosittele eukalyptusöljyä dermatologisiin sovelluksiin.
Miten usein sitä voi käyttää: Kumpikaan ihotautilääkäri ei kuitenkaan suosittele eukalyptusöljyn käyttöä ihotautilääketieteellisiin sovelluksiin.
Työskentelee hyvin yhdessä: Kuten useimmat eteeriset öljyt, eukalyptusöljy on aina laimennettava kantajaliuokseen, kuten rasvaöljyyn, ennen käyttöä.
Ei saa käyttää: Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä tai tuotteista ennen kuin kokeilet eukalyptusöljyä.
Mikä on eukalyptusöljy?
Eukalyptusöljy on eteerinen öljy, joka on tislattu Australiasta kotoisin olevan ikivihreän puun lehdestä, mutta sitä löytyy myös muualta maailmasta. Vaikka eukalyptuslajeja on satoja, Changin mukaan eukalyptus globulus on tärkein käytetty eukalyptusöljyn lähde. Eukalyptusöljy sisältää useita luonnollisia ainesosia, kuten 1,8-sineolia (eli cineolia tai eukalyptolia), flavonoideja ja tanniineja. Sitä löytyy puhtaana, mutta sitä käytetään myös ainesosana tuotteissa, kuten puhdistusaineissa, suihkugeeleissä, kauneusöljyissä ja kylpysuoloissa. Tutkimukset osoittavat, että valo ja lämpö vaikuttavat eteerisiin öljyihin, joten eukalyptusöljyä kannattaa säilyttää viileässä ja pimeässä paikassa.
Eukalyptusöljyä voi hengittää tai käyttää paikallisesti, jolloin sillä on erilaisia vaikutuksia kehoon. Eteerinen öljy tunnistetaan välittömästi voimakkaasta, puumaisesta, spa-maisesta tuoksustaan, ja sitä käytetään Robinsonin mukaan yleisesti rintakehän tukkoisuuden lievittämiseen ja flunssaoireiden, erityisesti poskionteloiden ja hengitysteiden oireiden lievittämiseen. ”Eukalyptuksen hengittäminen vaikuttaa ylähengityselimiin ja auttaa puhdistamaan limaa ja rentouttamaan lihaksia, mikä lievittää tukkoisuuden, astman ja keuhkoputkentulehduksen oireita”, Chang selittää. ”Sen on myös tutkittu auttavan kipuun ja vähentävän tulehdusta leikkausta edeltävästi.” Ihonhoidossa paikallisesti käytettävää eukalyptusöljyä käytetään sen antimikrobisten, antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi, vaikka Changin mukaan näiden hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaankin lisää tutkimuksia.
Eukalyptusöljyn hyödyt iholle
Tätäkin eteeristä öljyä on jo pitkään käytetty ihonhoidossa ja kosmetiikassa; Changin mukaan suurin osa eukalyptusöljyä käsittelevistä tutkimuksista on kuitenkin suoritettu laboratoriossa, eikä ihmisillä. ”Valitettavasti ihmistutkimuksia, jotka osoittavat sen hyödyt iholle, on vain vähän”, Chang sanoo. Tätä silmällä pitäen lue eteenpäin mahdollisista ihohyödyistä.
- Edistää haavan paranemista: Robinsonin mukaan potentiaalisesti hyödyllinen ainesosa on cineoli (tai eukalyptoli), jolla on anti-inflammatorisia, antimikrobisia ja analgeettisia ominaisuuksia, minkä vuoksi sitä käytetään joskus haavan paranemisen ja särkyjen hoitoon. ”Paikallisesti käytettynä sen väitetään lievittävän tulehdusta, kipua ja auttavan haavan paranemista antimikrobisten ominaisuuksiensa ansiosta”, Robinson sanoo. Hän lisää kuitenkin: ”On tärkeää huomata, että vaikka on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat sen antimikrobisia hyötyjä, se ei ole laajalti levinnyt väite kaikkiin bakteerityyppeihin.”
- Kosteuttaa: ”Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että eukalyptusöljy voi lisätä keramidin tuotantoa, joka pitää ihon kosteutettuna, vähentää tulehdusta ja estää UVB:n aiheuttamaa kollageenin hajoamista”, Chang sanoo.
- Suojaa: Antioksidantit suojaavat ympäristöaggressorien aiheuttamilta vaurioilta, ja Changin mukaan ”laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet sen antioksidanttipotentiaalin myös in vitro.”
Eukalyptusöljyn haittavaikutukset
Kuten muutkin eteeriset öljyt, Chang varoittaa, että voimakas eukalyptusöljy voi aiheuttaa ärsytystä, kutinaa tai kirvelyä levityskohdassa. Robinson lisää, että eteeristen öljyjen aiheuttamat ihottumareaktiot ovat varsin yleisiä. ”Joskus se johtuu siitä, että öljyä ei ole laimennettu kunnolla kantajaöljyllä, ja toisinaan kyse on vain intoleranssista itse ainesosalle”, Robinson selittää. On myös mahdollista, että kantajaöljy voi olla syyllinen reaktioon, joten muista testata sekä eukalyptusöljyä että kantajaöljyä pienellä ihoalueella, ennen kuin käytät sitä laajalti.
Eukalyptusöljyllä täydennetystä DIY-ihonhoidosta ei ole paljon tutkimustietoa tai ohjeita turvallisuuden varmistamiseksi, joten Robinson neuvoo olemaan käyttämättä sitä, jos olet raskaana tai imetät, ja ehdottomasti pitämään sen poissa lasten ulottuvilta. ”Jos olet joskus saanut allergisen reaktion teepuuöljylle, olisi myös parasta välttää sitä, sillä molemmissa on paljon samoja yhdisteitä”, Robinson lisää.
Eukalyptusöljyn nauttimisesta tutkimukset ovat osoittaneet sen olevan vaarallista, ja National Captial Poison Centerin mukaan se voi jopa aiheuttaa kouristuksia. ”On aina parasta tarkistaa lääkäriltäsi ennen eukalyptusöljyn nauttimista, sillä se voi vähentää sitä, kuinka nopeasti maksa hajottaa joitakin lääkkeitä”, Robinson lisää.
Kuinka sitä käytetään
As mitä tulee neuvoihin siitä, miten eukalyptusöljyä voi sisällyttää ihonhoitorutiineihisi, no, Chang ja Robinson eivät ole vakuuttuneita siitä, että sinun pitäisi. Chang sanoo: ”Koska eukalyptusöljystä ei ole tehty tutkimuksia dermatologisia sovelluksia varten, en voi suositella sitä potilaille mihinkään tiettyyn käyttöaiheeseen.” Robinson lisää: ”Yleisesti ottaen kehottaisin välttämään sitä. Tuoksu on yleisesti ottaen yleinen ihoärsyttäjä, eikä eukalyptusöljystä ole tieteellisesti perusteltuja, riittävän vakuuttavia hyötyjä, jotta voisin suositella sitä.”
Jos päätät silti käyttää eukalyptusöljyä paikallisesti, Robinson kehottaa ainakin laimentamaan sen kunnolla kantajaöljyllä (kuten jojobaöljyllä) ja käyttämään sitä mieluummin vartalolla kuin kasvoilla. Vaihtoehtoisesti hän suosittelee, että muutama tippa öljyä laitetaan höyrysuihkuun, vaahtokylpyyn tai diffuusoriin itsehoidon hyödyksi. ”Hengittämisestä on vähemmän haittaa ja enemmän hyötyä kuin paikallisesti levittämisestä”, Robinson sanoo. Vaikka eukalyptuksen hengittäminen ei ehkä vaikuta suoraan ihoon, Robinson sanoo, että sen anti-inflammatoriset hyödyt voivat helpottaa ja rentouttaa kireitä lihaksia ja auttaa yleiseen hyvinvointiin, minkä vuoksi se on yleisesti valittu aromi kylpylöissä.
Mikä on siis lopullinen tuomio? ”Etsi kliinisesti todistettuja aktiivisia ainesosia, ja jos eukalyptus on bonuksena ’hieno tuoksu’, valitse se”, Robinson sanoo. ”En kuitenkaan luottaisi siihen ihonhoidon sankari-ainesosana.”
Seuraavaksi: Löysimme 10 parasta eteeristä öljyä Amazonista erilaisiin huolenaiheisiin.