Jenny Craig: Jenny Craig on laihdutusohjelma, joka sai alkunsa Australiasta vuonna 1983 Australiassa ja aloitti toimintansa Yhdysvalloissa vuonna 1985. Ohjelma opettaa osallistujia syömään haluamiaan ruokia pieninä, usein toistuvina annoksina ja lisäämään energiatasoa lisäämällä aktiivisuutta. Viimeisellä tasolla ohjelma opettaa asiakkaille, miten he voivat lisätä tasapainoa elämäänsä, jotta he voivat ylläpitää painonpudotusta ja noudattaa terveellistä ruokavaliota.
Jenny Craig -ohjelma perustuu valmiiksi pakattuihin aterioihin. Suurimmaksi osaksi nämä ovat pakastettuja aamiaisia, lounaita, päivällisiä ja jälkiruokia. Aterioita voi ostaa Jenny Craig -keskuksesta tai tilata puhelimitse tai internetistä. Ravitsemuksellisesti ne perustuvat USDA:n ruokapyramidiin ja sisältävät 60 prosenttia hiilihydraatteja, 20 prosenttia proteiinia ja 20 prosenttia rasvaa. Osallistujat täydentävät näitä aterioita tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla, täysjyväviljalla ja vähärasvaisilla maitotuotteilla.
Jenny Craig tarjoaa ympärivuorokautista puhelin- ja nettitukea sekä dieettikeskuksia, joissa asiakkaat voivat saada yksilöllisiä konsultaatioita.
KYSYMYKSIÄ
Painonpudotus tapahtuu vatsaontelossa ennen kuin missään muualla. Katso vastaus