Johtuen erilaisista vartalotyypeistä, kuntoilukyvystä ja painosta, 100 metrin sprintin aikana poltettujen kaloreiden määrä vaihtelee henkilöittäin. Vaikka Shelly-Ann Fraser-Pryce juoksi 100 metrin juoksun vain 10,75 sekunnissa voittaakseen kultamitalin vuoden 2012 olympialaisissa, tavallisella naisella kestää ainakin muutaman sekunnin kauemmin. Aika ja paino ovat kaksi suurinta tekijää, jotka vaikuttavat siihen, kuinka paljon kaloreita poltat.
Nopeus
Eroava nopeus tarkoittaa, että toinen juoksee pidempään kuin toinen, mikä mahdollisesti lisää hitaamman juoksijan polttamaa kalorimäärää tai mahdollisesti tasoittaa sitä, koska nopeampi juoksija saattaa tehdä enemmän töitä päästäkseen nopeammin maaliin. Yleisesti ottaen mitä hyväkuntoisempi henkilö on, sitä alhaisempi hänen leposykkeensä on ja sitä vaikeampi hänen sykkeensä on nousta. Siksi hyväkuntoisempi henkilö voi juosta nopeammin, mutta polttaa todennäköisesti vähemmän kaloreita, koska hänen ei tarvitse tehdä yhtä kovasti töitä sprintin suorittamiseksi.
Paino
Painavampi henkilö, joka juoksee 100 metrin sprintin, polttaa enemmän kaloreita kuin kevyempi henkilö yksinkertaisesti siksi, että hänen ruumiinsa raahaa mukanaan enemmän kiloja, mikä vaatii ylimääräistä ponnistelua sprintin aikana. Mitä enemmän kehosi tekee töitä, sitä enemmän kaloreita poltat. Samoin mitä korkeampi sykkeesi on – joka voi usein olla yhteydessä painoosi – sitä enemmän kaloreita palaa.
Kaloriesimerkkejä
Healthdiscovery.net-sivuston kalorilaskurin mukaan 150-kiloinen henkilö, joka juoksee 10 sekuntia 10 mailin tuntinopeudella, polttaa kolme kaloria. 200-kiloinen henkilö polttaa neljä kaloria. Vaikka tämä on arvio, se selventää, että mitä enemmän painat, sitä enemmän kaloreita poltat.
Lisäkalorit
Kun lasket 100 metrin sprintin aikana poltettuja kaloreita, ota huomioon sprintin jälkimainingit. Liikunnan jälkeen aineenvaihduntasi kiihtyy, jolloin kehosi polttaa lisäkaloreita. Vaikka tämä kyseinen harjoitus on lyhyt, se saa silti kehosi tekemään enemmän töitä palautuakseen, ja poltat edelleen kaloreita. Toistuvasti suoritettuna useat 100 metrin sprintit saavat sinut polttamaan enemmän kaloreita, ja aineenvaihduntasi kiihtyy entisestään, kun olet lopettanut harjoittelun. Useiden sprinttien juokseminen tietyin väliajoin on paras tapa maksimoida poltetut kalorit.