Lordoosin oireiden havaitseminen

Jotkut ihmiset uskovat, että selkäranka on melko suora sauva. Loppujen lopuksi, kuinka monta kertaa kuulit lapsena huolestuneen sukulaisen komennon ”Seiso suorassa!”? Selkäranka koostuu kuitenkin itse asiassa luonnollisista käyristä, jotka ovat välttämättömiä kehon tukemiseksi. Joskus nämä käyrät voivat kuitenkin muuttua liiallisiksi. Tällainen on lordoosi – lannerangan liiallinen sisäänpäin suuntautuva kaarevuus.

Mitä lordoosi siis tarkalleen ottaen on ja mistä tiedät, onko sinulla lordoosi?

Katsotaanpa tarkemmin selkärankaa, jotta saamme paremman käsityksen tämäntyyppisestä selkärangan epämuodostumasta.

Selkärankaa ja sen käyriä

Selkäranka eli selkäranka on sarja luita, jotka kulkevat kallonpohjalta lantioon. Selkärangassa on kolme luonnollista käyrää, jotka itse asiassa antavat selkärangalle sen ”S”-muodon (vartalon sivulta katsottuna).

Selkäranka koostuu 33:sta nikamaksi kutsutusta luusta. Ne on jaettu viiteen alueeseen:

• Kaularanka: Seitsemän nikamaa kaulassa
• Rintarangan selkäranka: Kaksitoista nikamaa yläselässä
• Lanneranka: Viisi nikamaa alaselässä
• ristiselän alue: Viisi sulautunutta nikamaa lantion alueella
• Koccygeuksen alue: Neljä yhteen sulautunutta luuta, jotka muodostavat häntäluun

Selkäranka on tietenkin muutakin kuin nikamia. Itse asiassa monien nikamien välissä on pyöreitä, kumimaisia tyynyjä, joita kutsutaan välilevyiksi. Näiden välilevyjen tehtävänä on vaimentaa iskuja, kun teet jokapäiväisiä liikkeitäsi. Ne koostuvat sitkeästä ulkokerroksesta ja pehmeästä, geelimäisestä keskiosasta.

Lisäksi pehmytkudoksilla on suuri merkitys selkärangan rakenteessa. Esimerkiksi jänteiksi kutsutut sidekudokset kiinnittävät lihaksesi selkärankaan. Lihakset, kuten jo tiedät, auttavat liikkumisessa ja asennon ylläpitämisessä. Ja nivelsiteet kiinnittävät luut toisiin luihin vahvistaakseen niveliä.

Lisäksi selkäranka suojaa selkäydintäsi. Tämä suuri hermokimppu toimii viestintäkeskuksena aivojesi ja muun kehosi välillä. Sellaisenaan hermojuuret haarautuvat selkäytimestä saavuttaakseen kaikki muut kehon alueet. Ne poistuvat selkärangasta pienten reikien, niin sanottujen haarojen, kautta.

Miksi selkäranka on kaareva?

Kehoon kohdistuu jokapäiväisissä liikkeissä paljon rasitusta. Nämä käyrät auttavat vaimentamaan voimaa jakamalla kehon painon tasaisesti.

Normaalit selkärangan käyrät

Selkärangan käyrät tunnistetaan kahdella tavalla: lordoottiset (taaksepäin kääntynyt C-muoto) tai kyfoottiset (säännöllinen C-muoto). Täältä löydät ne:

• Kaularanka: Kaulan alueella on lievä lordoottinen (sisäänpäin suuntautuva) käyrä.
• Rintarangan selkäranka: Yläselkä sisältää lievän kyfoottisen (ulospäin suuntautuvan) käyrän.
• Lanneranka: Alaselkä sisältää asteittaisen lordoottisen (sisäänpäin suuntautuvan) käyrän.

Kun jokin näistä käyristä kasvaa liialliseksi, syntyy (hyper)lordoosiksi tai (hyper)kyfoosiksi kutsuttu tila. Lisäksi, jos selkäranka kaartuu liikaa vasemmalle tai oikealle (vartalon takaosasta katsottuna), yksilöllä sanotaan olevan skolioosi.

Miten tiedän, onko minulla lordoosi?

Koska selkärangassa on normaalit käyrät, miten voit tietää, onko kaarevuutesi liiallista?

Lordoosi vaikuttaa tavallisesti lannerangan selkärankaan (tai alaselkään). Sitä voi kuitenkin esiintyä kaularangan (niskan) alueella. Lisäksi sekä lapset että aikuiset voivat kärsiä tästä tilasta.

Lannerangan lordoosin oireet

• Alaselän suuri C-muoto, joka saa pakarat työntymään ulospäin
• Huomattava aukko alaselän ja lattian välissä makuuasennossa
• Lihaskipua ja epämukavuutta alaselässä
• Vaikeuksia liikkua tietyillä tavoilla
• Lihaskouristuksia
• Tilapäinen virtsarakon hallinnan menettäminen

Kohdunkaulan lordoosin oireet

• Niskan jäykkyys
• Myötätunto tai pistely niskassa tai raajoissa
• Huimaus tai pahoinvointi
• Päänsärky
• Unettomuus tai väsymys
• Niskan liikkumisen rajoittuneisuus

Mitkä aiheuttavat lordoosia?

Lordoosia voi esiintyä monista syistä. Esimerkiksi tietyt elämäntavat ja henkilökohtaiset tottumukset voivat vaikuttaa selkärangan liialliseen kaarevuuteen. Samoin myös perinnölliset piirteet voivat vaikuttaa asiaan. Ja joillakin sairaudet ja traumat voivat aiheuttaa selkärangan rakenteellisia muutoksia.

Katsotaanpa muutamia lordoosin yleisimpiä syitä.

Asennonhallinta

Asennonhallinnan huomioiminen on ratkaisevan tärkeää selkärangan terveyden kannalta. Kyyristyneet hartiat, niskan pitäminen etuasennossa ja epätasainen lantio voivat kaikki johtaa selkävaivoihin ja lordoosiin.

Raskaiden esineiden nostaminen väärällä tavalla

Oletko koskaan kuullut sanontaa: ”Nosta jaloilla, älä selälläsi”? Se on järkevä neuvo. Väärät nostotavat voivat rasittaa selkää, mikä johtaa lihaksiin, selkärankaan ja muihin fysiologisiin ongelmiin. Kun ylikuormitetut lihakset jatkavat kiristymistään, se voi johtaa joustavuuden heikkenemiseen, huonoon ryhtiin ja kipuihin. Kireät lihakset voivat myös vetää selkärankaa, mikä vaikuttaa sen rakenteeseen.

Ylipaino

Ylimääräinen paino, erityisesti keskivartalossa, voi aiheuttaa sen, että ihmiset nojaavat taaksepäin tasapainon helpottamiseksi. Lihavuushan vaikuttaa kehon normaaliin painovoimalinjaan, mikä aiheuttaa lisärasitusta selkärangalle, selälle ja lantiolle.

Osteoporoosi

Luiden ikääntyessä ne saattavat menettää tiheyttään. Tämä aiheuttaa sen, että luista tulee ohuita ja hauraita. Tämän seurauksena selkärangan luut menettävät jonkin verran lujuutta ja niistä voi tulla epävakaita. Tämä voi vaikuttaa myös nikamia suojaaviin välilevyihin. Ajan myötä selkärangan rakenne heikkenee, mikä aiheuttaa välilevyjen liukumia tai muita kivuliaita ortopedisiä tiloja.

Diskotulehdus

Nikamien välisten välilevyjen tulehdus voi laukaista lordoosin puhkeamisen. Konkreettisesti välilevytulehdus johtuu välilevyjen tulehduksesta, joka on yleensä peräisin kehon muihin osiin kulkeutuneista bakteereista. Sitä esiintyy yleisimmin leikkauksen tai trauman jälkeen.

Kyfoosi

Rintarangan liiallinen kaarevuus, jota kutsutaan kyfoosiksi, voi saada alaselän työskentelemään kovemmin kompensoidakseen epätasapainoa. Tämä lisäpaine voi aiheuttaa alaselkään hyperlordoosin kehittymisen.

Spondylolisteesi

Nikaman osien murtumat tai viat voivat aiheuttaa nikaman liukumisen eteenpäin tai taaksepäin alla olevan nikaman päälle. Seurauksena voi olla huomattavaa kipua ja äkillisiä muutoksia selkärangan normaalissa kaarevuudessa.

Lordoosi lapsilla

Tietyt perinnölliset sairaudet voivat aiheuttaa lordoosia lapsilla. Tällaisia sairauksia ovat esimerkiksi lihasdystrofia, aivohalvaus, myelomeningocele tai arthrogryposis – vain muutamia mainitakseni.

Raskaus

Kuten edellä mainittiin, ne, jotka kantavat ylimääräistä painoa vatsan alueella, voivat olla alttiimpia lordoosille. Yleensä raskauden aiheuttama lordoosi on vain väliaikainen tila, kun kehosi sopeutuu uuteen painopisteeseensä. Synnytyksen jälkeen kipu tai epänormaali kaarevuus korjaantuu todennäköisesti itsestään.

Mitä voit tehdä ehkäistäksesi lannerangan lordoosia?

Etsitkö keinoja ehkäistäksesi selkäkipuja ja alaselän liiallista kaarevuutta? Usein ennaltaehkäisy voi olla ero sen välillä, elätkö elämää, josta todella nautit vai kärsitkö kroonisesta kivusta.

Tässä on muutamia tapoja ehkäistä alaselän lordoosia:

• Pidä yllä terveellistä painoa
• Toteuta säännöllisesti lääkärin, fysioterapeutin tai valmentajan määräämät lannerangan lordoosiharjoitukset
• Käytä oikeaa muotoa ja asentoa harrastaessasi liikuntaa tai suorittaessasi mitä tahansa fyysistä aktiviteettia
• Pitäydy notkeana selkäsi harjoitteilla, kuten joogaharjoituksin
• Huomioi asentosi istuessasi, seistessäsi tai kävellessäsi.

Monet näistä samoista periaatteista pätevät myös terveen kaularangan ylläpitämiseen. Esimerkiksi kiinnittämällä huomiota ryhtiin tietokoneita, kannettavia tietokoneita ja mobiililaitteita käyttäessäsi voi olla suuri merkitys kaularangan liiallisen rasituksen estämisessä.

Tarvitseeko sinun mennä lääkäriin lordoosin vuoksi?

Monet ihmiset elävät jokapäiväistä elämäänsä lievien lordoosin muotojen kanssa. He saattavat kokea kipua tai epämukavuutta ajoittain, mutta lepo, käsikauppalääkkeet ja terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen lievittävät oireita.

Erityisemmät lordoositapaukset saattavat kuitenkin vaatia lääkärin tai muiden asiantuntijoiden toimenpiteitä. Tämä pätee erityisesti, jos kärsit neurologisista oireista, kuten tunnottomuudesta, pistelystä, lihasheikkoudesta tai merkittävästä kivusta.

Jos alat havaita lordoosista johtuvia lisääntyneitä oireita, on parasta olla varovainen. Keskustele lääkärisi kanssa elämäntapamuutoksista, joita voit toteuttaa pitääksesi selkärankasi terveenä. Tai, mikä vielä parempaa, ota yhteyttä fysioterapeuttiin suunnitelman laatimiseksi, joka sisältää vahvistusharjoitteita ja parempia asentotottumuksia.

Tarvitsetko leikkausta lordoosin vuoksi?

Vähemmistö lordoosista kärsivistä ihmisistä ei tarvitse leikkausta. Itse asiassa sitä pidetään usein viimeisenä keinona sen jälkeen, kun muut lordoosin hoidot ovat epäonnistuneet.

Milloin lordoosileikkaus on tarpeen?

Jos selkärankasi muuttuu epästabiiliksi nikamien liukastumisen (eli spondylolisteesin) tai välilevyn rappeutumisen vuoksi, leikkaus voi olla vaihtoehto. Tämä pätee erityisesti, jos kärsit vakavista neurologisista oireista, kuten lihasheikkoudesta, kivusta tai toimintakyvyn menetyksestä.

Vaikka tarkka tarvittava leikkaus riippuu yksilöllisestä tilastasi, on olemassa pari leikkausta, joiden avulla selkärangan vakautta voidaan yleisesti parantaa. Näitä ovat:

• Selkärangan fuusio. Vaurioituneen välilevyn poistaminen ja sen korvaaminen luusiirteellä ja muulla laitteistolla. Ajan myötä kaksi nikaman luuta sulautuvat yhteen yhdeksi. Fuusioleikkaus auttaa palauttamaan selkärangan vakauden.
• Välilevyn tekonivelleikkaus. Vaurioituneen välilevyn korvaaminen kokonaan tai osittain keinotekoisella. Tämä ei ainoastaan tee selkärangasta vakaampaa, vaan se voi myös antaa sinulle enemmän joustavuutta verrattuna selkärangan fuusioleikkaukseen.

Päätös lordoosileikkauksesta riippuu tilastasi, hoitotavoitteistasi ja erikoiskoulutetun lääkärin ja/tai ortopedian ammattilaisista koostuvan työryhmän panoksesta.

Apua selkärangan epämuodostumiin

Terve selkäranka suojaa selkäydintäsi ja tukee kehoasi. Kun epämuodostumia ilmenee, se voi vaikuttaa lähes kaikkiin elämäsi osa-alueisiin.

Ortopedilääkäreitä on paljon. Mutta etkö haluaisi mielenrauhaa tietäen, että voit olla yhteydessä palkittuun lääkäriin, joka on erikoistunut selkärangan epämuodostumiin?

Tohtori Jason E. Lowenstein on lautakunnan sertifioima, stipendiaatin koulutuksen saanut skolioosi- ja selkärangan epämuodostumakirurgi. Hänen omistautumisensa, myötätuntonsa ja asiantuntemuksensa edistyksellisimmistä selkärangan hoitovaihtoehdoista erottavat hänet muista kirurgeista. Itse asiassa hän on saanut Top Doctor -palkintoja useista lähteistä, kuten New Jersey Monthly Magazine ja Inside Jersey Magazine.

Valmis aloittamaan heti? Mikset vastaisi muutamaan kysymykseen tilasi vakavuuden ja eri hoitovaihtoehtojen määrittämiseksi. Tai yksinkertaisesti soita (855) 220-5966 jo tänään ja varaa aika konsultaatioon.