Jos sinä tai joku tuttavasi tarvitsee tukea ja hoitoa alkoholinkäytön vähentämiseksi, soita alkoholin ja huumeiden tukipuhelimeen numeroon 0800 787 797, käy heidän verkkosivuillaan tai pyydä luottamuksellista neuvontaa ilmaisella tekstiviestillä 8681.
Helpline-puhelin (0800 787 797) ja maksuton txt-palvelu (txt 8681) ovat käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa kaikkina päivinä.
Koulutetut lyhytinterventio-ohjaajat vastaavat puheluusi tai txt-palveluun. Māori- ja Tyynenmeren alueen ihmiset voivat halutessaan keskustella māori- tai Tyynenmeren alueen neuvojien kanssa soittamalla palvelun:
- Māori-linja – 0800 787 798
- Pasifika-linja – 0800 787 999
Käy Alkoholi-Huume-neuvontapuhelimen verkkosivulla keskustellaksesi netissä, löytääksesi lähelläsi olevan hoitopalvelun tai löytääksesi hyödyllistä tietoa alkoholista ja huumeista.
Voit myös keskustella lääkärisi kanssa juomisestasi, etenkin jos olet raskaana ja sinun on vaikea lopettaa juomista. Lääkäri tai kätilö voi ohjata sinut palveluun, joka voi auttaa sinua.
Pyydä myös perhettäsi ja ystäviäsi tukemaan sinua. Jotkut kokevat myös verkkoyhteisöjen tarjoaman tuen hyödylliseksi.
livingsober.org.nz on hyödyllinen verkkosivusto, josta saat verkkoyhteisön tukea juomisen vähentämiseen tai lopettamiseen.
Vinkkejä juomisen vähentämiseen ja lopettamiseen.