Pawpaw tai papaija on tunnettu siitä, että sillä on eniten terveyshyötyjä kaikista hedelmistä, ja sitä kasvaa runsaasti ympäri Tyynenmeren saaria.
Monien iholle, terveydelle ja hiuksille kätkettyjen hyötyjen ja herkullisuuden ansiosta pawpaw on nyt yksi niistä hyödyllisimmistä lahjoista, joilla luonto on meitä siunannut.
Mitkä siis ovat pawpawin terveyshyödyt?
Yksi äärimmäisen tärkeäksi Pawpaw’n terveyshyödyksi on se, että pawpaw’n lehtien mehu on laajalti tunnustettu luonnolliseksi lääkkeeksi dengue-kuumeeseen, joka on hyvin yleinen Tyynenmeren saarilla. Lehdissä on sekoitus ravintoaineita ja orgaanisia yhdisteitä, jotka auttavat lisäämään verihiutaleiden määrää. Papaijan lehdissä on myös runsaasti C-vitamiinia, joka stimuloi immuunijärjestelmää.
Mitä sinun tarvitsee tehdä, on murskata lehdet ja värjätä mehu murskatuista lehdistä.
Papaija sisältää ravintokuitua, folaattia, A-, C- ja E-vitamiinia sekä pieniä määriä kalsiumia, rautaa, riboflaviinia, tiamiinia ja niasiinia, ja se sisältää runsaasti antioksidanttina toimivia ravintoaineita, flavonoideja ja karoteeneita. Sitä käytetään myös useiden kosmetiikka-, iho- ja kauneudenhoitotuotteiden sekä tiettyjen purukumien valmistuksessa.
Pawpaw on saatavissa kulutettavaksi ympäri vuoden, ja koko hedelmä, mukaan lukien lehdet & muut puun osat, ovat terveydelle monin tavoin hyödyllisiä.
LÄHTEET KOLESTEROLI
Papaija sisältää runsaasti kuitua, C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka ehkäisevät kolesterolin kertymistä valtimoihin. Liiallinen kolesterolin kertyminen voi tukkia valtimot ja aiheuttaa sydänkohtauksen. Mutta papaijan avulla kolesterolin kertyminen valtimoihin tehdään mahdottomaksi.
PAPAJA VAHVISTAA IMMUNITEETTIÄ
Hämmästyttävää kyllä, yksi papaija voi täyttää yli 200 % päivittäisestä C-vitamiinin tarpeestasi, mikä tekee siitä loistavan immuunijärjestelmän vahvistajan.
Kuvakrediitti: Total shape
VAPAUTTAA PAHOINVOINTIA &VÄHENTÄÄ LIIKUNTAPAHOINVOINTIA
Papaijan sisältämät folaatti, C- ja E-vitamiini voivat vähentää matkapahoinvointia tuottamalla tonisoivaa vaikutusta vatsaan ja suolistoon. Hedelmästä saatava kuitu auttaa lisäämään suolen toimintaa ja parantunut suolen toiminta vähentää ummetuksen vaikutuksia.
SYÖPÄÄN LIITTYVÄT OMINAISUUDET
Vapaat radikaalit ja oksidatiivinen stressi liittyvät läheisesti eri syöpätyyppeihin. Koska pawpaws sisältää runsaasti antioksidantteja, hedelmä voi auttaa suojaamaan soluja vaurioilta ja pienentää syöpäriskiä. Lisäksi pawpaw sisältää antioksidanttia beetakaroteenia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että beetakaroteeni suojaa eturauhassyövältä.
ANTI-INFLAMMAATTINEN
Papaija sisältää useita ainutlaatuisia proteiineja pilkkovia entsyymejä, mukaan lukien papaiini ja kymopapaiini. Näiden entsyymien on osoitettu vähentävän tulehdusta ja parantavan palovammojen paranemista. Lisäksi papaijassa olevat antioksidanttiset ravintoaineet, kuten C-vitamiini ja beetakaroteeni, vähentävät hyvin tulehdusta.
GREAT EYE CARE
Papaijassa on runsaasti A-vitamiinia ja flavonoideja, kuten beetakaroteenia, zeaksantiinia, kryptoksantiinia ja luteiinia, jotka pitävät silmien limakalvot terveinä estäen niiden vaurioitumisen.
Papaijan sisältämä A-vitamiini auttaa ennaltaehkäisemään ikääntymiseen liittyvää silmänpohjan rappeutumista.
Nopeita vinkkejä papaijan nauttimiseen:
- Paloja pawpaw, kun liottaa hieman sitruunaa
- Lisää viipale pawpaw tuoretta hedelmäsalaattia ja syödä sitä välipalana
Kokeile meidän suosikki Tyynenmeren saarten reseptejä pawpaw – Koko Esi & Savai’an Esi salaatti – alla …