Lukuaika: 6 minuuttia
BlueCross BlueShieldin 10. toukokuuta julkaisema uusi masennustutkimusraportti osoittaa, että masennus vaikuttaa miljooniin amerikkalaisiin. Ja se on nousussa kaikissa ikäryhmissä.
Uuden raportin mukaan vakavan masennushäiriön diagnoosit ovat nousseet 33 prosenttia vuodesta 2013. Itse asiassa tämä mielenterveysongelma vaikuttaa nyt arviolta 9 miljoonaan kaupallisesti vakuutettuun amerikkalaiseen. Lisäksi teini-ikäisten masennusluvut kasvavat vieläkin nopeammin.
Major Depression Study
Major Depression Study
Suurten masennustilojen lisäksi masennustila on toiseksi eniten yleisterveyteen vaikuttava sairaus näillä amerikkalaisilla, raportissa todetaan. Näin ollen se on toiseksi korkeimman verenpaineen (hypertensio) jälkeen.
Myös naisilla diagnosoidaan vakavaa masennusta useammin kuin miehillä. Itse asiassa 6 prosenttia naisista saa tämän diagnoosin verrattuna 2,8 prosenttiin miehistä. Tällaisessa masennustutkimuksessa havainnot ovat yleisiä.
BlueCross BlueShieldin (BCBS) terveysindeksi perustuu miljardeihin korvausvaatimuksiin, jotka ovat peräisin yli 41 miljoonalta ihmiseltä, joilla on kaupallinen sairausvakuutus. Lisäksi se kattaa amerikkalaiset syntymästä 65 ikävuoteen. Näin ollen se tarjoaa kattavan kuvan fyysisen ja psyykkisen terveyden tilasta Yhdysvalloissa.
”Vakava masennus on monimutkainen sairaus, jolla on huomattava vaikutus yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. On ratkaisevan tärkeää puuttua tehokkaasti tähän tilaan ja hoitaa sitä, jotta kaikkien amerikkalaisten terveyttä voidaan parantaa.”
-BlueCross BlueShield Health of America -raportti
Teini-ikäisten masennuksen epidemia
Raportissa todettiin, että vakavan masennuksen diagnoosit lisääntyvät nopeimmin alle 35-vuotiaiden keskuudessa. Tämän seurauksena diagnoosit ovat nousseet 47 prosenttia vuodesta 2013 millenniaalien (18-34-vuotiaat) keskuudessa.
Plus, nuorten (12-17-vuotiaat) osuus on noussut 63 prosenttia vuodesta 2013 – 47 prosenttia pojilla ja 65 prosenttia tytöillä. Teini-ikäisten masennusluvut ovat siis kasvussa.
Raportin mukaan ”näillä nopeasti kasvavilla diagnosoidun vakavan masennuksen luvuilla nuoremmissa ikäryhmissä voi olla laajempia vaikutuksia tuleviin terveydenhuollon tarpeisiin heidän kasvaessaan myöhempään aikuisuuteen”. Siksi, kuten raportissa todetaan, masennuksen tehokas diagnosointi ja hoito on ratkaisevan tärkeää näinä varhaisina vuosina. Lisäksi hoito vaikuttaa eniten nuoren tulevaan terveyteen ja hyvinvointiin.
Laman ja muiden terveystilojen välinen yhteys
BcBS Health of America -raportti paljasti masennuksen ja huonon yleisterveyden välisen yhteyden masennuksen lisääntymisen lisäksi. Erityisen merkityksellistä on se, että ihmiset, joilla on diagnosoitu vakava masennus, ovat keskimäärin lähes 30 prosenttia vähemmän terveitä kuin ne, joilla ei ole diagnosoitu vakavaa masennusta.
Itse asiassa masennustutkimuksessa havaittiin, että 85 prosentilla ihmisistä, joilla on diagnosoitu vakava masennus, on myös yksi tai useampi muu vakava krooninen terveysongelma. Lisäksi 30 prosentilla heistä on neljä tai useampia muita terveystiloja.
Sen seurauksena sekä miehet että naiset, joilla on masennus, menettävät keskimäärin 10 vuotta terveellistä elämää. Lisäksi ihmiset, joilla on diagnosoitu vakava masennus, käyttävät terveydenhuoltopalveluja yli kaksi kertaa useammin kuin muut vakuutetut amerikkalaiset. Ja he käyttävät kaksi kertaa enemmän rahaa terveydenhuoltoon.
Raportissa havaittiin myös, että ihmiset, joilla on diagnosoitu vakava masennus, kärsivät
- Kaksi kertaa todennäköisemmin myös yhdestä tai useammasta muusta kroonisesta sairaudesta
- Kolme kertaa todennäköisemmin kivun aiheuttamista häiriöistä ja vammoista
- Seitsemän kertaa todennäköisemmin alkoholin tai päihteidenkäytön häiriöistä.
Mitä on vakava masennus?
Vaikeasta masennuksesta, vakavasta masennuksesta, joka voi tehdä sairastuneista toimintakyvyttömiä, kärsivien on vaikea tai mahdoton suoriutua normaaleista päivittäisistä toiminnoista, kuten työskentelystä, opiskelusta, nukkumisesta ja syömisestä. Lisäksi niillä, jotka ovat sairastaneet yhdenjaksoisen vakavan masennushäiriön, on suuri riski sairastua uudelleen.
Major depressio tunnetaan myös nimellä vakava masennushäiriö tai kliininen masennus. Se on yksi masennuksen muodoista, jolla on vaikeimmat oireet. Näin ollen se voi nousta jaksoissa ja kestää pitkään. Siksi se vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun kaikilla osa-alueilla.
Oireita ovat muun muassa seuraavat:
- Intressin menettäminen toimintoihin tai ihmissuhteisiin, jotka ennen olivat miellyttäviä
- Väsymys ja energian menetys
- Keskittymisvaikeudet
- Esittämätön särky ja kipu, päänsärky ja vatsavaivat
- Unettomuus tai liiallinen nukkuminen
- Heikko itsetunto ja arvottomuuden tunteet
- Epätoivon, surun ja toivottomuuden tunne
- Toistuvat ajatukset itsemurhasta tai kuolemasta
- Merkittävä laihtuminen tai lihominen
- Alkoholi- tai huumausaineiden käyttö tunteidensa itsehoitoon.
Lisäksi vakavasta masennuksesta kärsivillä nuorilla on kohonnut itsemurhariski. Näin ollen varhainen diagnosointi ja hoito on elintärkeää teinien hengen pelastamiseksi.
Mikä aiheuttaa teini-ikäisten masennusta?
Nuorten, kuten aikuistenkin, masennuksen taustalla voi olla monenlaisia syitä.
Sen voi laukaista läheisen menettäminen, sosiaalinen eristäytyminen, suuret elämänmuutokset, väärinkäytösten aiheuttama trauma tai ristiriidat henkilökohtaisissa suhteissa. Nykypäivän teini-ikäiset kohtaavat kuitenkin myös asioita, jotka olivat tuntemattomia aiemmille sukupolville.
Sosiaalinen media on ensisijainen ahdistuksen ja paineiden lähde nuorille. Teinit masentuvat, kun he vertaavat elämäänsä epäsuotuisasti ihmisiin, joita he seuraavat Facebookissa, Twitterissä ja Instagramissa.
Tutkijat ovat lisäksi havainneet korrelaatioita teini-ikäisten älypuhelinten käytön ja masennuksen välillä. Liiallinen teknologian käyttö vahingoittaa ihmissuhteita, koulutusta ja koulun ulkopuolista toimintaa.
Monet teinit kokevat jonkinasteista akateemista painetta. Lisäksi epävarma talous ja kova kilpailu yliopisto- ja jatko-opiskelupaikoista pahentavat tätä painetta.
Teini-ikäiset kokevat tyypillisesti ensimmäiset romanttiset suhteensa lukiossa tai yliopistossa. Vaikka tämä on olennainen osa teini-ikäisen kehitystä, teini-ikäisten ihmissuhteet voivat olla myös emotionaalisesti haastavia.
Nykyaikaisilla teini-ikäisillä on vähemmän selviytymistaitoja. Vanhemmat yrittävät suojella heitä epäonnistumisen ja pettymyksen kokemuksilta. Siksi teini-ikäisillä on usein vähemmän mahdollisuuksia kehittää sietokykyä. Näin ollen he eivät opi selviytymään haasteista.
Nuorten aivot ovat vielä kasvussa. Näin ollen teini-ikäisillä on epäkypsä prefrontaalinen aivokuori, aivojen osa, joka ohjaa itsesäätelyä. Näin ollen heillä on rajallinen kyky kontrolloida impulssejaan. Näin ollen tämä johtaa teini-ikäisten riskikäyttäytymiseen, kuten päihteiden väärinkäyttöön ja vaarallisiin seksuaalisiin valintoihin.
Nykyaikaiset nuoret viettävät niin paljon aikaa ruutujen ääressä, etteivät he ulkoile riittävästi. Näin ollen he kärsivät luontovajeesta, jonka Richard Louv keksi vuonna 2005 ilmestyneessä kirjassaan Last Child in the Woods. Koska teini-ikäiset ja lapset viettävät vähemmän aikaa ulkona, heillä on monenlaisia käyttäytymis- ja mielenterveysongelmia.
Teini-ikäisten masennuksen hoitaminen kokonaisvaltaisella lähestymistavalla
Lääkitys ei ole ainoa lähestymistapa teini-ikäisten masennuksen hoitoon. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että kliiniset ja kokonaisvaltaiset menetelmät voivat olla yhtä tehokkaita tai tehokkaampia kuin masennuslääkkeet.
Kliiniset terapiamuodot: Kognitiivinen käyttäytymisterapia, dialektinen käyttäytymisterapia ja interpersoonallinen psykoterapia ovat osoittautuneet tehokkaiksi nuorten masennuksen hoidossa.
Liikunta: Eräässä 11 vuotta kestäneessä masennustutkimuksessa, johon osallistui 33 908 aikuista, tutkijat havaitsivat, että 12 prosenttia masennustapauksista voitaisiin ehkäistä kokonaan vain yhdellä tunnilla liikuntaa viikossa. Lisäksi eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin, että vain 30 minuutin liikunta kolme kertaa viikossa oli yhtä tehokasta kuin masennuslääkkeet.
Ravitsemus: Ruokavalio voi olla tehokas keino lievittää teini-ikäisten masennusta. SMILES-tutkimuksena (Supporting the Modification of Lifestyle in Lowered Emotional States) tunnetussa tutkimuksessa kolmannes osallistujista koki masennusoireiden lievittyvän kolmen kuukauden terveellisen ruokavalion jälkeen. Hyvä ravitsemus on hyvin parantavaa.
Mindfulness-harjoitus: Johns Hopkinsin katsaustutkimuksessa todettiin, että meditaatio on yhtä tehokasta kuin lääkitys teini-ikäisten ahdistukseen ja masennukseen. Meditaatio vähentää masennusta rauhoittamalla hermostoa ja vähentämällä ”harhailevaa mieltä”, joka liittyy onnettomuuteen.
Johtopäätöksenä masennustutkimus osoittaa, että teini-ikäisten masennus on kasvussa Yhdysvalloissa. Lisäksi se vaikuttaa nuoriin aikuisiin ja vanhempiin aikuisiin. Nuorten masennushäiriöt ovat kuitenkin hoidettavissa. Siksi teinit voivat täysin toipua ja menestyä elämässään ja ihmissuhteissaan. Lopuksi, avain toipumiseen on varhainen havaitseminen, joka johtaa diagnoosiin ja hoitoon.
Images courtesy of unsplash