Reading Time: 6 minutes
Nowy raport z badań nad depresją wydany przez BlueCross BlueShield 10 maja pokazuje, że depresja dotyka miliony Amerykanów. I jest na wzrost wśród wszystkich grup wiekowych.
Według nowego raportu, diagnozy poważnych zaburzeń depresyjnych wzrosły o 33 procent od 2013 roku. W rzeczywistości, ten stan zdrowia psychicznego dotyka teraz szacunkowo 9 milionów komercyjnie ubezpieczonych Amerykanów. Dodatkowo, wskaźniki depresji wśród nastolatków rosną jeszcze szybciej.
Major Depression Study
Co więcej, poważna depresja jest drugim najbardziej wpływowym stanem na ogólny stan zdrowia tych Amerykanów, mówi raport. W związku z tym zajmuje drugie miejsce po nadciśnieniu (wysokim ciśnieniu krwi).
Dodatkowo u kobiet diagnozuje się większą częstość występowania dużej depresji niż u mężczyzn. W rzeczywistości, 6 procent kobiet otrzymuje taką diagnozę w porównaniu do 2,8 procent mężczyzn. W badaniu depresji, takim jak to, ustalenia są wspólne.
BlueCross BlueShield (BCBS) Health Index czerpie z miliardów roszczeń złożonych przez ponad 41 milionów ludzi posiadających komercyjne ubezpieczenie zdrowotne. Co więcej, obejmuje on Amerykanów od urodzenia do 65 roku życia. W związku z tym oferuje kompleksowy obraz stanu zdrowia fizycznego i psychicznego w Stanach Zjednoczonych.
„Poważna depresja jest złożonym schorzeniem, które ma istotny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Ważne jest, aby skutecznie zająć się tym schorzeniem i zarządzać nim w celu poprawy stanu zdrowia wszystkich Amerykanów.”
-BlueCross BlueShield Health of America Report
An Epidemic of Teen Depression
W raporcie stwierdzono, że liczba rozpoznań dużej depresji rośnie najszybciej wśród osób poniżej 35 roku życia. W rezultacie, diagnozy wzrosły o 47 procent od 2013 roku wśród millenialsów (w wieku 18-34 lat).
Plus, stawka dla nastolatków (w wieku 12-17 lat) wzrosła o 63 procent od 2013 roku-47 procent dla chłopców i 65 procent dla dziewcząt. Dlatego wskaźniki depresji wśród nastolatków rosną.
Według raportu, „te szybko rosnące wskaźniki zdiagnozowanej dużej depresji w młodszych grupach wiekowych mogą mieć szersze implikacje dla przyszłych potrzeb opieki zdrowotnej, gdy dorastają do późniejszej dorosłości.” Dlatego, jak stwierdzono w raporcie, skuteczna diagnoza i leczenie dużej depresji są kluczowe w tych wczesnych latach. Ponadto leczenie ma największy wpływ na stan zdrowia i samopoczucie nastolatków w przyszłości.
Związek między depresją a innymi schorzeniami
Poza wzrostem częstości występowania dużej depresji raport BCBS Health of America ujawnił związek między depresją a złym ogólnym stanem zdrowia. Co szczególnie istotne, osoby, u których zdiagnozowano dużą depresję, są średnio o prawie 30 procent mniej zdrowe niż osoby, u których nie zdiagnozowano dużej depresji.
W badaniu dotyczącym depresji stwierdzono, że 85 procent osób, u których zdiagnozowano dużą depresję, ma również co najmniej jedno dodatkowe poważne przewlekłe schorzenie. Co więcej, 30 procent z nich ma cztery lub więcej innych warunków zdrowotnych.
W rezultacie, zarówno mężczyźni, jak i kobiety z depresją tracą średnio 10 lat zdrowego życia. Co więcej, osoby ze zdiagnozowaną dużą depresją korzystają z usług opieki zdrowotnej ponad dwukrotnie częściej niż inni ubezpieczeni Amerykanie. Wydają też dwa razy więcej pieniędzy na opiekę zdrowotną.
W raporcie odkryto również, że osoby, u których zdiagnozowano dużą depresję, w porównaniu z tymi, u których jej nie zdiagnozowano, są
- Dwukrotnie bardziej narażone na jedną lub więcej innych chorób przewlekłych
- Trzykrotnie bardziej narażone na zaburzenia i urazy związane z bólem
- Siedmiokrotnie bardziej narażone na zaburzenia związane z nadużywaniem alkoholu lub substancji odurzających.
Co to jest duża depresja?
Osoby cierpiące na dużą depresję, ciężką depresję, która może obezwładnić cierpiących, mają trudności lub nie są w stanie wykonywać normalnych codziennych czynności, takich jak praca, nauka, sen i jedzenie. Ponadto osoby, które miały jeden epizod dużej depresji, są w grupie wysokiego ryzyka wystąpienia kolejnego.
Duża depresja jest również znana jako duże zaburzenie depresyjne lub depresja kliniczna. Jest to jedna z form depresji, która ma najcięższe objawy. W związku z tym, może ona narastać w porywach i trwać przez długi okres czasu. Dlatego też znacząco wpływa na jakość życia we wszystkich dziedzinach.
Symptomy obejmują następujące elementy:
- Utrata zainteresowania czynnościami lub związkami, które kiedyś sprawiały przyjemność
- Zmęczenie i utrata energii
- Ciężki czas na koncentrację
- Niewyjaśnione bóle i dolegliwości, bóle głowy i problemy żołądkowe
- Bezsenność lub nadmierne spanie
- Niska samoocena i poczucie bezwartościowości
- Poczucie rozpaczy, smutku i beznadziejności
- Nawracające myśli o samobójstwie lub śmierci
- Znacząca utrata lub zwiększenie masy ciała
- Używanie alkoholu lub narkotyków w celu samoleczenia uczuć.
Co więcej, nastolatki z dużą depresją są w grupie zwiększonego ryzyka popełnienia samobójstwa. Dlatego wczesna diagnoza i leczenie są niezbędne, aby ratować życie nastolatków.
Co powoduje depresję u nastolatków?
Duża depresja u nastolatków, jak również u dorosłych, może wynikać z różnych przyczyn.
Może być wywołana przez utratę bliskiej osoby, izolację społeczną, poważne zmiany w życiu, traumę w wyniku nadużycia lub konflikty w relacjach osobistych. Jednak dzisiejsze nastolatki borykają się z problemami, które nie były znane poprzednim pokoleniom.
Media społecznościowe są głównym źródłem niepokoju i presji dla nastolatków. Nastolatki popadają w depresję, kiedy porównują swoje życie w niekorzystny sposób do ludzi, których śledzą na Facebooku, Twitterze i Instagramie.
Co więcej, naukowcy znaleźli korelacje pomiędzy używaniem smartfonów przez nastolatków a depresją. Nadmierne korzystanie z technologii szkodzi związkom, edukacji i zajęciom pozaszkolnym.
Wielu nastolatków doświadcza w pewnym stopniu presji związanej z nauką. Dodatkowo, niepewna gospodarka i ostra konkurencja na studiach i w szkołach wyższych pogarszają tę presję.
Nastolatki zazwyczaj doświadczają swoich pierwszych romantycznych związków w szkole średniej lub na studiach. Choć jest to istotna część rozwoju nastolatków, ich związki mogą być także emocjonalnie trudne.
Dzisiejsze nastolatki mają mniej umiejętności radzenia sobie z problemami. Rodzice starają się chronić je przed doświadczaniem porażek i rozczarowań. Dlatego nastolatki często mają mniej okazji do budowania odporności. Nie uczą się więc, jak radzić sobie z wyzwaniami.
Mózg nastolatków wciąż się rozwija. W związku z tym nastolatki mają niedojrzałą korę przedczołową, część mózgu, która kontroluje samoregulację. Dlatego też mają ograniczoną zdolność do sprawowania kontroli nad swoimi impulsami. W konsekwencji prowadzi to do ryzykownych zachowań nastolatków, takich jak nadużywanie substancji i niebezpieczne wybory seksualne.
Dzisiejsze nastolatki spędzają tyle czasu na ekranach, że nie wychodzą wystarczająco na zewnątrz. Stąd cierpią na zaburzenia związane z deficytem natury, wyrażenie ukute przez Richarda Louva w jego książce „Ostatnie dziecko w lesie” z 2005 roku. Ponieważ nastolatki i dzieci spędzają mniej czasu na świeżym powietrzu, doświadczają wielu problemów behawioralnych i psychicznych.
Leczenie depresji u nastolatków podejściem holistycznym
Leki nie są jedynym sposobem leczenia depresji u nastolatków. Badania wykazują, że metody kliniczne i holistyczne mogą być równie lub bardziej skuteczne niż leki przeciwdepresyjne.
Metody terapii klinicznej: Terapia poznawczo-behawioralna, Dialektyczna terapia behawioralna i psychoterapia interpersonalna okazały się skuteczne w leczeniu depresji u młodzieży.
Ćwiczenia: W jednym z 11-letnich badań nad depresją, obejmującym 33 908 dorosłych, naukowcy stwierdzili, że 12 procentom przypadków depresji można by całkowicie zapobiec, stosując tylko jedną godzinę ćwiczeń tygodniowo. Ponadto inne badanie wykazało, że tylko 30 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu było równie skuteczne jak leki przeciwdepresyjne.
Odżywianie: Dieta może być potężną metodą łagodzenia depresji u nastolatków. W badaniu znanym jako SMILES Trial (Supporting the Modification of Lifestyle in Lowered Emotional States), jedna trzecia uczestników doświadczyła remisji objawów depresji po trzech miesiącach stosowania zdrowej diety. Dobre odżywianie jest bardzo lecznicze.
Praktyka mindfulness: Badanie przeglądowe w Johns Hopkins stwierdzono, że medytacja jest tak samo skuteczna jak leki na lęk i depresję u nastolatków. Medytacja zmniejsza depresję poprzez uspokojenie systemu nerwowego i zmniejszenie „błądzenia umysłu”, które jest związane z brakiem szczęścia.
W podsumowaniu, badania nad depresją pokazują, że depresja wśród nastolatków rośnie w Stanach Zjednoczonych. Ponadto, wpływa to na młodych dorosłych i starszych dorosłych. Jednak zaburzenia depresyjne u nastolatków są uleczalne. Dlatego nastolatki mogą w pełni odzyskać i rozwijać się w swoim życiu i związkach. Wreszcie, kluczem do odzyskania jest wczesne wykrywanie, co prowadzi do diagnozy i leczenia.
Obrazy dzięki uprzejmości unsplash
.