- IMA, IMA POOL, AND CRAGS CLIMBING CENTER OVAT NYT SULJETTUNA KEVÄTLOMAKSI (22.-26.3.). AVAAMME uudelleen 29. MAALISKUUSSA AJOITTAIN.
- Rec Class Pass
- Intramurals
- UWild Adventures
- Henkilökohtainen harjoittelu
- Perinneravitsemusohjelma
- UUTISET Talven intramuraalien kohokohdat julkistettiin 17. maaliskuuta 2021
IMA, IMA POOL, AND CRAGS CLIMBING CENTER OVAT NYT SULJETTUNA KEVÄTLOMAKSI (22.-26.3.). AVAAMME uudelleen 29. MAALISKUUSSA AJOITTAIN.
Tule mukaan UW Recreationin toimintaan tänä keväänä! Katamme kaikki hyvinvoinnin perusteet tällä vuosineljänneksellä erilaisilla henkilökohtaisilla ja virtuaalisilla vaihtoehdoilla. Henkilökohtaiset vaihtoehdot ovat avoinna kaikille rekisteröityneille kevätneljänneksen opiskelijoille, ja ne ovat varattavissa vain ajanvarauksella. IMA ja muut tilat pysyvät auki, elleivät kuvernööri Jay Insleen ohjeet muutu.
Katsokaa verkkosivuiltamme säännöllisesti uusimmat tiedot tilastamme ja IMA Guidelines -sivulta kaikki yksityiskohdat siitä, miten ilmoittaudut aikavaraukseen, päivitetyt läsnäoloprotokollat ja tiedot siitä, mitä voit odottaa vierailusi aikana.
Crags Climbing Center ja IMA Pool ovat molemmat avoinna myös varauksen perusteella; katso kyseisiltä verkkosivuilta lisätietoja paikan varaamisesta.
Rec Class Pass -opintopassimme tarjoaa virtuaalisia ja henkilökohtaisia mindfulness-tunteja, jotka auttavat sinua keskittämään itsesi, sekä kuntotunteja, jotka saavat sydämesi sykkimään!
Voit myös osallistua henkilökohtaiseen harjoitteluun henkilökohtaisesti tai virtuaalisesti; tutustua monipuoliseen Intramurals-valikoimaamme, löytää seikkailun UWild-tiimin kanssa; ja uusi Peer Nutrition -ohjelmamme auttaa sinua löytämään sinulle sopivan ravitsemuksellisen tasapainon.
Odotamme myös, että Golf Range ja Waterfront Activities Center avataan uudelleen kevätneljänneksellä; tarkista näistä linkeistä tarkemmat tiedot siitä, milloin ne ovat avoinna.
UWild Gear Garage avataan uudelleen huhtikuussa ajanvarauksella; sieltä löydät laajan valikoiman ulkoiluvälineitä, jotka auttavat sinua nauttimaan seuraavasta retkestäsi. Gear Garage tarjoaa kohtuulliseen hintaan opiskelijoille ja UW-yhteisölle vuokrattavia ulkoiluvälineitä, kuten pyöräily-, retkeily-, vuorikiipeily-, selkäreppu-, kalastus- ja kalliokiipeilyvarusteita.
Täällä on myös muutama ulkoilualue, jotka ovat avoinna tilapäistä virkistäytymistä varten (varausta ei tarvita): Chase Andersonin koripallokenttä (Chase Anderson Basketball Courts), Denny-kenttä (Denny Field), nurmikentät nro 2 ja 4 (Grass Fields #2 ja #4) sekä Husky Rock. Noudatathan näitä tiloja käyttäessäsi ulkoilmaurheilua koskevia vaatimuksia, mukaan lukien kasvosuojuksen käyttäminen aina, pelaaminen vain pienissä ryhmissä ja sosiaalisten etäisyyksien harjoittelu.
Paviljongin uima-allas on edelleen suljettu, mutta se saatetaan avata lähitulevaisuudessa; ilmoitamme mahdollisimman pian, kun pystymme avaamaan sen turvallisesti uudelleen, ja arvostamme kärsivällisyyttänne ja ymmärrystänne.
Rec Class Pass
REC CLASS PASS on vertaansa vailla oleva mahdollisuus nauttia kaikista virtuaalisista ja henkilökohtaisista kunto- ja mindfulness-tunneistamme! Passi on ilmainen nykyisille UW:n opiskelijoille (sisältyy osana Student Activity Fee -maksua), ja se on kertaluonteinen 65 dollarin ostos muille kuin opiskelijoille. Upeat ohjaajamme tarjoavat ohjelmia, jotka ovat hauskoja, ystävällisiä ja joita voi harrastaa missä tahansa.
Viikoittaisiin kuntotunteihin kuuluvat Strength & Tone, Boot Camp, Fight Fit, Barre Burn, Cardio Kick, HIIT, Total Body, Electro Cycle, Modern Dance, Street-Style Jazz, Hip Hop ja Zumba®.
Viikoittaisiin mindfulness-tunteihin kuuluvat Vinyasa-jooga, Flow-jooga, Deep Stretch, Gentle Yoga, Vinyasa- tai Flow-jooga meditaation kanssa, Movement Break ja Triple M (Mindful Movement & Meditaatio).
Rec Class Pass -korttiin sisältyviä mindfulness-erityistunteja ovat Yoga for Healing, Meditation for Stress-Free Living (Meditaatio stressittömään elämään), Nutrition Building Blocks (Ravitsemuksen rakennuspalikat), Yoga Basics. Joogaopettajan koulutusohjelma on myös saatavilla lisämaksusta.
Rekisteröinti alkaa 22. maaliskuuta. Viikko-ohjelma alkaa 29. maaliskuuta ja kestää 6. kesäkuuta saakka (10 viikkoa). Hanki Rec Class Pass täältä!
Intramurals
Tule mukaan Intramurals-toimintaan! Henkilökohtaiset Intramurals-tapahtumat ovat avoinna nykyisille opiskelijoille; virtuaaliset Intramurals-tapahtumat ovat avoinna nykyisille UW:n opiskelijoille, tiedekunnalle ja henkilökunnalle; ohjelmat ovat ILMAISIA kevään 2021 vuosineljänneksellä.
Ohjelmiin kuuluvat Koripallon HEVOSTA-turnaus, Softball Home Run Derby, Jalkapallon HEVOSTA-turnaus, Nurmikenttäpeliturnaus, mukaan lukien Bocciapallo, Cornhole, & Kan Jam, Spikeball Tournament, 2v2-hiekka-ammattikorkeakoulujen hiekka-ammattilaisuussarjakilpailu, sekä Trivia- ja PAC-12-aiheiset trivit!
Ilmoittaudu mihin tahansa näistä tapahtumista Intramurals-sivullamme, ja jos tarvitset apua ilmoittautumisessa, katso ohjeet tältä sivulta.
UWild Adventures
Seikkailu odottaa! Liity UWildiin kiipeilyn peruskurssille ja Wilderness Educator and Adventure Leadership (WEAL) -kurssille!
Kiipeilyyn voivat ilmoittautua kaikki nykyiset opiskelijat; WEAL-kurssille voivat ilmoittautua myös nykyiset opiskelijat ja UW:n työntekijät (voi olla maksullinen). Klikkaa tästä löytääksesi kaikki kurssivaihtoehdot.
Henkilökohtainen harjoittelu
Henkilökohtainen valmentajasi auttaa sinua saavuttamaan kuntoilu- ja harjoittelutavoitteesi! Kaikki UW-yhteisön jäsenet voivat ilmoittautua virtuaalisiin personal training -istuntoihin, joissa käytät kehonpainoasi ja kotona olevia välineitäsi; opiskelijat voivat ilmoittautua rajoitettuihin henkilökohtaisiin istuntoihin IMA:ssa. Kuvassa personal trainer Sharon treenaa painavan kannun kanssa.
Katso henkilökohtaisen harjoittelun verkkosivuiltamme lisätietoja ja varaa istunto.
Perinneravitsemusohjelma
Usein ravitsemus on puuttuva elementti, kun on kyse terveellisemmästä itsestäsi! Vertaisravitsemusohjelmassamme vakituinen ravitsemusasiantuntijamme Ivory (kuvassa yllä) työskentelee kahdenkeskisesti kanssasi antaakseen yksilöllistä ravitsemusneuvontaa.
Opi asettamaan erityisiä ja mitattavissa olevia ravitsemukseen liittyviä tavoitteita ja kehittämään yksilöllinen ravitsemussuunnitelma tarpeidesi ja elämäntyylisi mukaan. Avoin kaikille; alennuksia opiskelijoille.
UUTISET Talven intramuraalien kohokohdat julkistettiin 17. maaliskuuta 2021
Robin Brooks
Teriyaki Donutin tiimiläinen sanoo ”alohaa” Fritz Hedges Waterway Parkissa. Talvisen vuosineljänneksen aikana Intramurals-ohjelmamme tarjosi erilaisia henkilökohtaisia ja virtuaalisia mahdollisuuksia opiskelijoille ja henkilökunnan jäsenille. Lue lisää näistä haasteista ja niihin osallistuneista mestareista alla! Scavenger Hunt League Kymmenen joukkuetta osallistui…