Amerikkalaiset tarvitsevat yleensä 25-35 grammaa kuitua päivässä, mutta keskivertoamerikkalainen saa vain puolet suositellusta määrästä, perustuen U.S.D.A.:n raporttiin vuodelta 2014.
Kuitujen saannin lisääminen voi vähentää amerikkalaisten kroonisten tautien, syöpäsairauksien, sydänsairauksien, lihavuuden ja ruoansulatuskanavan ongelmien määrää. American Dietetics Association suosittelee, että yritetään kuluttaa kuitua ruoasta; kuitulisäravinteita on kuitenkin saatavilla niille, jotka tarvitsevat lisäresursseja suositellun määrän saavuttamiseksi. Benefiber on laajalti käytetty kuitulisä 2.
Benefiberin positiiviset vaikutukset
Benefiber voi auttaa kivuista, ripulista, ummetuksesta ja epäsäännöllisyydestä kärsivien ruoansulatuskanavaa 2. Benefiber koostuu vehnädekstriinikaavasta, joka voi lisätä bulkkia ulosteeseen ripulista kärsiville 2. Se voi myös tehdä ulosteesta pehmeämmän ummetuksesta kärsiville. Pitkäaikaiskäytön on osoitettu vähentävän oireista kärsivien, myös ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) kärsivien, ruoansulatuskanavan ongelmia.
Benefiberin negatiiviset vaikutukset
Benefiberin haittavaikutukset
Learn More
Epäasianmukaisesti nauttimatta Benefiber voi aiheuttaa ummetusta tai nestehukkaa 2. Koska Benefiber toimii veden kanssa luodakseen bulkkia paksusuolessa, se vetää vettä muista lähteistä, jos ruuansulatuskanavassa ei ole riittävästi vettä, mikä voi aiheuttaa ummetusta 2. On suositeltavaa, että jokaisen annoksen kanssa nautitaan vähintään neljästä kahdeksaan unssia vettä. Benefiberin jauhemuoto tarvitsee vähintään neljä unssia liuetakseen kokonaan, joten jauhetta käyttävät saavat yleensä riittävästi vettä 2. Pureskeltavaa muotoa käyttävien on kuitenkin varmistettava, että he juovat täyden lasillisen vettä jokaisen annoksen yhteydessä.
Mahdollinen riippuvuus
Jotkut Benefiberin aiemmat kuluttajat ovat raportoineet riippuvuudesta tuotteesta 2. Tutkimuksia tehdään vielä tämän simpukan tueksi. Väite on, että pitkän ajan kuluttua ruoansulatuskanava tulee riippuvaiseksi Benefberin käytön yhteydessä kulutetusta kuitumäärästä. Kun osa tuosta kuidusta poistetaan, oireet ilmaantuvat uudelleen. Tämä voidaan estää nauttimalla aina suositeltu määrä kuitua.
- Jotkut Benefiberin aiemmat kuluttajat ovat raportoineet riippuvuudesta tuotteesta 2.
- Tapa estää tämä on nauttimalla aina suositeltu määrä kuitua.