15 Hot And Steamy Ways To Get You In The Mood

Certains jours, le simple fait de voir une photo de votre béguin de célébrité pourrait suffire à faire tourner votre moteur. D’autres, se mettre d’humeur peut ne pas venir si facilement. C’est tout à fait normal.

« Notre libido est tellement réactive à tout ce qui nous arrive dans notre monde et dans notre corps », explique Marianne Brandon, PhD, psychologue clinicienne et co-auteure de Reclaiming Desire : 4 Keys to Finding Your Lost Libido. Pensez aux ennuis au travail, aux problèmes médicaux, aux effets secondaires des médicaments qui détruisent la libido et à toutes sortes d’autres distractions extérieures. Mais ce n’est pas parce que vous ne vous sentez pas particulièrement gai que vous devez abandonner l’idée de vous mettre dans l’ambiance. En fait, il s’agit plutôt de prendre la situation en main.

Sûr, la libido va et vient, mais vous pouvez définitivement booster votre libido lorsque vous vous sentez un peu blah. « L’esprit est une chose puissante », dit Brandon. « Il peut vous empêcher d’avoir des rapports sexuels et vous en donner. » Donc, si vous êtes prêt à réchauffer les choses, préparez-vous à mettre votre tête dans le jeu parce que ces experts du sexe ont juste les conseils dont vous aurez besoin pour vous allumer et ramener le sexy.

Connectez-vous avec votre corps.

Avant de devenir chaud et lourd, la première étape pour vous exciter est de vous sentir autonome dans votre corps. « Lorsque vous n’êtes pas confiant et à l’aise dans votre corps, il est difficile de trouver du plaisir », dit Brandon. Elle suggère de faire de l’exercice, de respirer profondément ou de passer du temps à l’extérieur pour se sentir plus proche de son corps. « Il ne s’agit pas d’avoir l’air puissant ou d’avoir une certaine apparence », dit-elle. « Il s’agit de savoir comment vous vous sentez à l’intérieur ». Se sentir soi-même = se sentir sexy.

Préparez le terrain.

« Créez un espace dans votre maison qui soit invitant et sensuel – pas seulement calme, mais conscient du corps », dit Brandon. Allumez les lumières à faible intensité, sortez les oreillers et les couvertures moelleuses, et mettez en marche la musique qui créera l’ambiance que l’on sent tout droit sortie d’un film torride. Pensez moins à l’antre du sexe, plus à l’oasis séduisante de vos rêveries lascives.

Prenez un bain.

Maintenant que vous êtes connecté avec votre corps, il est temps d’augmenter l’érotisme, dit Brandon. Même les choses qui ne semblent pas sensuelles au premier abord, comme prendre un bain, peuvent vous aider à vous mettre dans le bon état d’esprit. Allumez une bougie à la lavande pour faire naître des sensations câlines, et détendez-vous en laissant l’eau clapoter sur votre peau. Cela vous rendra tout chaud et ennuyé de sentir les sensations contre votre peau.

Masturbez-vous (même si vous n’en avez pas envie au début).

Pas excité ? Pas de problème. « Vous pouvez vous masturber même si vous n’êtes pas excité », dit Brandon. « Cela peut vous aider à entrer dans votre corps et à ressentir ces sentiments sexuels ». Cela peut sembler contre-intuitif, mais parfois l’orgasme vient d’abord, puis l’excitation. En plus de vanter des avantages bonus pour la santé, comme un meilleur sommeil et moins de stress, cela peut également amplifier votre libido.

Donnez une chance au yoga.

Lorsqu’il s’agit de libido, il faut parfois suivre le courant. Brandon affirme que la pratique du yoga ou de la méditation pourrait vous aider à mieux vous accorder avec votre désir et, en fin de compte, à avoir de meilleurs rapports sexuels. À ce jour, seules quelques petites études menées par le National Center for Biotechnology Information ont été réalisées sur ce lien, mais réfléchissez-y : Le yoga consiste à se concentrer sur le mouvement et la respiration. Cela semble assez familier, n’est-ce pas ?

Queue les visuels chauds.

Oui, vous l’avez vu venir. Après tout, certains d’entre nous sont des apprenants visuels, non ? Si le porno vous donne un sentiment de dégoût (ce n’est pas une honte), Brandon dit que vous pouvez être créatif. Regarder le clip orgy-ish « Lights Up » de Harry Styles, faire défiler Insta, ou allumer un porno produit par une femme pourrait être la clé pour ressentir cette chaleur familière entre vos jambes.

Lisez quelque chose d’épicé.

Il y a une raison pour laquelle les fanfictions érotiques comme Fifty Shades et After ont attiré des adeptes cultes. Brandon suggère de voir ce qui existe dans le monde de l’érotisme. En naviguant sans culpabilité, vous pourriez tomber sur la prochaine lecture passionnante, qui vous fera penser que vous avez besoin de vous rafraîchir. Même le fait de parcourir des documents sexy – pensez à des articles comme celui-ci ou même à des critiques de jouets sexuels – peut faire battre votre cœur plus vite et faire tourbillonner vos fantasmes.

Explorez votre corps.

Les endroits intimes ne vous suffisent pas en ce moment ? Amenez votre sexscapade au-delà des zones érotiques, dit Amy Levine, coach sexuel et fondatrice de Ignite your Pleasure. « Par exemple, le fait d’appuyer sur les zones situées à droite et à gauche des grandes lèvres, là où la jambe rencontre le bassin, permet de relâcher la pression de manière étonnante », explique-t-elle. Lorsque vous vous glissez dans les draps, passez légèrement vos doigts sur vos clavicules et pressez doucement vos mamelons. En devenant tactile, vous pourriez même récolter quelques astuces à transmettre à votre partenaire pour plus tard.

Lâchez votre liste de choses à faire.

Se souvenir soudainement d’une pile de linge juste au moment où la bonne partie de votre fantasme est apparue ? Relatable. « Nos vies nous attirent constamment dans nos esprits », dit Brandon. « C’est difficile de sauter dans son corps quand on a passé les 16 dernières heures dans sa tête. » Avant de baisser les lumières et de commencer à être sensuel, sortez un stylo et du papier. Notez une liste de choses à faire que vous prévoyez de faire après, et seulement après, vous être allumé et avoir fait l’amour. Rangez la liste et passez à l’essentiel : vous sentir sexy. Être présent crée l’espace nécessaire au plaisir, dit Levine.

Mangez de manière sensuelle.

Si faire gorgée d’huîtres vous donne des picotements, allez-y. « Ce n’est pas tant la nourriture, mais la façon dont vous la mangez », dit Brandon. « Et si vous mangez avec vos mains ? En léchant la sauce au chocolat sur vos doigts ? » Elle suggère. Penchez-vous sur l’action de la langue, et savourez le moment (et le chocolat).

Dansez pour vous-même.

Verrouillez la porte de votre chambre, mettez une playlist de jams sexy et valorisants (hey, Lizzo), et faites vous déhancher. Bien sûr, se trémousser dans une pièce vide peut sembler gênant au début, mais continuez. « Bouger les hanches et le bassin de manière sensuelle peut être très utile pour s’épanouir sur le plan érotique », explique Brandon. Ne vous inquiétez pas si vous ne voulez pas faire ces mouvements en public. Ce moment privé est tout à vous.

Mettez de la lingerie… et déshabillez-vous.

En plus de la danse, Brandon suggère de se déshabiller pour soi, aussi. Enlever un vêtement en dentelle (porté lors d’occasions spéciales) devant le miroir peut vous donner l’impression d’être la star du spectacle. Pendant que vous accordez de l’attention à chaque parcelle de votre beauté, pensez à ce que vous aimez dans votre corps, dit Levine.

Vous avez déjà envisagé de porter de la lingerie en dehors de la chambre à coucher ? Ces femmes l’ont réellement fait :

Réminiscence d’expériences passées sexy.

Il y a de fortes chances que vous ayez au moins une sexscapade inoubliable à laquelle vous pouvez penser lorsque votre libido a besoin d’être stimulée. « Laisser votre esprit y aller peut stimuler votre corps et mettre votre esprit dans le jeu », dit Brandon. Que vous et un ancien partenaire ayez eu des ébats torrides dans un parc ou que vous ayez seulement baisé sur de la musique sensuelle dans des draps de soie, se souvenir peut être un moyen infaillible de relancer votre moteur.

…Et fantasmer sur ceux qui ne se sont pas encore produits.

Il n’y a pas de meilleur moyen de flotter dans une brume créative et avide de sexe que de fantasmer sur cette position que vous voulez essayer dans la vraie vie, ou sur ce kink que vous avez envie d’essayer. Même si vous n’avez pas encore l’intention de transformer ces fantasmes en réalité, vous pouvez toujours exploiter cette énergie sexuelle pour vous donner des frissons à l’intérieur. Il s’agit de « ramener cette énergie sexuelle pour vous connecter à votre partenaire », explique Brandon. Vous roulez en solo ? Perds-toi totalement dans ton imagination, bébé.

Continuez.

« Avant que vous le sachiez, si vous n’intégrez pas le désir dans votre vie, il disparaît », dit Brandon. Ne vous énervez pas trop : Cela arrive à tout le monde. Lisez votre auteur d’érotisme préféré ou masturbez-vous plus régulièrement. Ce n’est pas seulement pour l’orgasme (bien que ce soit toujours un avantage), mais pour approfondir votre connexion avec votre désir. Vous exciter vous-même deviendra l’un de vos nombreux talents.

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