Lorsque nous pensons à des couples qui traversent « un divorce laid », les gens supposent souvent que si une partie est une brute émotionnelle, c’est l’homme. Nous imaginons instantanément que c’est la pauvre ex-femme assiégée qui doit se débattre sous son oppression et ses attaques vicieuses – émotionnellement, financièrement, et parfois même physiquement.
Honnêtement, je pensais cela aussi, jusqu’à ce qu’un membre masculin de ma famille traverse un divorce il y a des années. C’est alors qu’il est devenu douloureusement évident qu’il y a aussi beaucoup d’ex-femmes toxiques intimidatrices.
Etes-vous une ex-femme toxique ? Personne ne veut l’admettre, bien sûr. Nous croyons tous que nous sommes dans le droit par défaut, mais l’êtes-vous ?
Voici trois signes révélateurs que vous adoptez un comportement toxique dans votre relation post-divorce, pas lui :
Vous manipulez en retenant les visites des enfants.
Pour clarifier, c’est l’une des tactiques d’intimidation d’ex-femme les plus cruelles et les plus vicieuses. Évidemment, si votre ex est une véritable menace pour la sécurité de vos enfants, le tribunal devrait intervenir pour décider ce qu’implique un droit de visite sûr.
En dehors de cela, décider de ne pas laisser votre ex voir les enfants parce que vous êtes en colère contre lui – parce qu’il a une nouvelle petite amie, ou qu’il a donné de la malbouffe aux enfants, ou qu’il vous a dit quelque chose de désagréable – n’est pas une raison pour éloigner vos enfants de leur père. De même, le fait de vouloir augmenter la pension alimentaire n’est pas plus important que le temps qu’ils passent et la relation qu’ils entretiennent avec leur père.
Selon une étude souvent citée « Visitational Interference – A National Study, » par J. Annette Vanini, M.S.W et Edward Nichols, M.S.W., « 77 % des pères non gardiens ne sont pas en mesure de « visiter » leurs enfants, comme l’ordonne le tribunal, en raison de « l’interférence des visites » perpétuée par le parent gardien. » Pour info : c’est toi, maman !
En d’autres termes, les mères qui n’honorent pas les visites ordonnées par le tribunal sont un problème nettement plus important (3 fois plus important, en fait) que les pères qui n’honorent pas la pension alimentaire ordonnée par le tribunal.
Et vous feriez mieux de croire que le fait d’empêcher vos enfants de construire une relation avec leur père a un impact négatif sur eux.
Vous minez et rabaissez le rôle parental de votre ex-mari.
Vous voulez désespérément croire que vous êtes le seul « bon parent ». Tout ce que votre ex-mari fait avec les enfants est stupide, choquant, terrible… et mauvais. S’il ose élever ses enfants différemment de vous, vous le critiquez. Et s’ils suivent réellement votre style parental, vous sous-entendez qu’ils sont continuellement à la traîne d’une manière ou d’une autre.
Mais voilà le truc, maman : ces coups de gueule contre votre ex nuisent en fait à vos enfants. Ces commentaires mesquins » sur le moment « , » pas grave « , ont d’énormes répercussions à court et à long terme sur les enfants.
C’est comme un poison avec lequel vous contaminez chaque conversation, envoyant le message suivant : » ton père a tort et l’aimer a tort. »
Oh, et cette façon subtile d’initier des conversations avec vos enfants dans le seul but de réprimander leur père (oh, oui, vous le faites) n’est rien d’autre qu’une tentative évidente (et égoïste) de creuser un fossé entre vos enfants et leur père. Vous feriez mieux de croire que vos enfants et votre ex savent ce que vous faites.
Vous microgérer les interactions de votre ex avec les enfants pour prouver que vous êtes le patron.
Votre ex emmène les enfants camper ? Vous leur envoyez de la crème solaire et de l’insecticide. Votre ex demande s’il peut venir chercher les enfants à 18 h, et vous dites 18 h 30 juste pour le faire attendre. Votre ex dit qu’il va emmener les enfants voir un nouveau film, alors vous les emmenez d’abord avant son jour de visite. Lorsque les parents de votre ex offrent de l’argent à votre enfant pour son anniversaire, vous le prenez et lui dites que vous déciderez comment elle le dépensera.
Vous êtes un maniaque du contrôle. Pourquoi ? Parce que l’idée que vos enfants soient tout à fait bien sans vous vous rend fou !
Pire encore, l’idée que vos enfants s’entendent bien avec la nouvelle petite amie ou la nouvelle femme de votre ex vous met vraiment en fureur.
Vos émotions sont compréhensibles (peut-être), mais votre mauvais comportement en réponse à celles-ci n’est pas acceptable.
Nouvelles : Vous n’avez pas le droit de contrôler ce qui se passe chez votre ex. Vous n’avez pas votre mot à dire sur comment ou quand il passe à une nouvelle relation. Et vous n’avez certainement pas le droit de choisir le dentifrice que les enfants utilisent chez lui.
Si votre enfant n’est pas réellement en danger (auquel cas vous devez vous adresser au tribunal, pas à votre ex), votre opinion sur tout autre sujet est tout à fait malvenue.
Alors, cela vous ressemble-t-il ? Êtes-vous une ex-femme toxique ?
Si oui, sachez que vous pouvez y remédier. Changer votre comportement ne se fera pas du jour au lendemain, mais pour le bien de vos enfants… vous devez arrêter.
Et si vous êtes un homme aux prises avec une ex-femme toxique, ne le supportez pas ! Il existe des moyens de vous sortir de son comportement toxique :
Premièrement, limitez la communication.
Commencez par garder votre communication avec elle brève, informative, amicale et ferme. Et évitez les excuses. Moins vous lui donnez de munitions, moins vous en recevrez.
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Puis, évitez de vous laisser entraîner dans son drame.
Il est naturel de vouloir se défendre lorsqu’elle tente de vous déchirer, mais la meilleure réponse est de ne pas répondre lorsqu’elle agit ainsi. Plus vous vous engagez avec elle, plus vous donnez du pouvoir à son comportement. Vous dansez à son rythme et vous ne voulez pas continuer à être soumis à ses caprices. (Si c’était le cas, vous seriez encore marié avec elle.)
Enfin, commencez à tenir bon.
Parfois, la meilleure chose à faire est d’appeler le bluff d’un tyran. Ne le faites jamais dans le feu de l’action ; le bluff et la résistance sont des choses que vous faites lorsque vous êtes calme et que vous communiquez clairement. Vous reprenez le contrôle de votre vie et mettez fin à l’intimidation émotionnelle uniquement lorsque vous clarifiez et respectez vos propres limites.
Oui, mais elle est tellement frustrante !
La réalité est que, peu importe ce que vous faites et à quel point vous évitez de céder aux manières intimidantes de votre ex-femme, elle est toujours probablement en train de paniquer et de mal se comporter lorsqu’elle n’obtient pas ce qu’elle veut. Et vous vous sentirez probablement frustré et en colère quand elle le fera. C’est normal et compréhensible, mais il n’est absolument pas acceptable qu’elle place sa propre colère et son ire au-dessus de la santé et du bonheur de vos enfants.
Mais ne laissez pas son comportement vous empêcher d’élever des enfants heureux et en bonne santé qui font partie d’une famille élargie aimante (dont elle ne fait pas partie).
Le plus important est que vos enfants aient une relation heureuse et solide comme le roc avec vous. Alors choisissez vos batailles et gardez les yeux sur le jeu à long terme au lieu des escarmouches momentanées qu’elle aime tant déclencher.
C’est ainsi que le membre de ma famille a géré son intimidateur d’ex-femme. Il se sentait définitivement énervé contre son ex, mais il a arrêté de prendre l’appât quand elle le narguait. Il a travaillé avec un avocat quand elle est devenue vraiment hors de contrôle. Et, surtout, il a fait de sa relation avec ses fils sa priorité absolue. Et le résultat, c’est qu’il a une relation formidable avec ses garçons.
N’oubliez pas que vos enfants sont attentifs. Alors concentrez-vous sur la construction d’une relation positive avec eux, au lieu de vous engager dans une bataille négative avec votre ex.
Le Dr Karen Finn est un coach et conseiller en divorce qui aide les personnes qui envisagent de divorcer à prendre une décision intelligente pour rester ou quitter leur mariage. Vous pouvez rejoindre son groupe d’information anonyme pour obtenir des conseils gratuits ou lui envoyer un courriel pour une consultation gratuite.