Best Shoes For Rucking

Quelles sont les meilleures chaussures, bottes et chaussures de course sur sentier pour le rucking ?

Nous allons examiner quelques options de chaussures de rucking dans cet article.

Nous aimons le rucking parce qu’il est si simple. Il est facile à prendre en main et il n’y a pas beaucoup d’équipement nécessaire.

Mais cela peut être dur pour vos pieds. Surtout si vous n’êtes pas conditionné à marcher sur de longues distances à un rythme rapide.

Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils et astuces importants pour protéger également vos pieds.

Nous parlerons également des meilleures chaussettes pour le rucking, car c’est également important.

Les chaussures appropriées pour le rucking – Bottes

Tout d’abord, l’équipement le plus important pour le rucking est votre chaussure.

Bottes ou chaussures de course ? Eh bien, cela dépend.

Quel type de terrain allez-vous couvrir ? Sera-t-il humide, rocailleux, sablonneux, boueux, ou toute autre condition qui rend les bottes essentielles ? Ou devez-vous porter des bottes de combat pour simuler les conditions réelles ? À des fins d’entraînement militaire, le rucking en bottes est recommandé – pour se préparer précisément au monde réel.

La prochaine question importante : Vos pieds vont-ils être mouillés ? Vos pieds seront-ils immergés dans l’eau ? Si vous participez à un événement officiel du défi GORUCK, il y a de bonnes chances que cela se produise, d’ailleurs.

Généralement parlant, vous ne voulez pas de bottes imperméables.

Les bottes imperméables ne seront pas très respirantes – donc vos pieds seront mouillés par la transpiration – et cela signifie des ampoules, et ce n’est pas très confortable.

En outre, si vous avez des bottes imperméables et que vos pieds sont mouillés (comme une randonnée dans les vagues, un ruisseau, etc.), l’eau ne s’écoulera pas.

Ce que vous voulez vraiment, ce sont des bottes qui s’écoulent bien. Si vous devez marcher à travers un ruisseau ou une crique, il est préférable que l’eau s’évacue rapidement.

Et pour ces mêmes raisons, les bottes avec Gore-Tex sont moins que souhaitables aussi. Le Gore-Tex est une membrane de tissu imperméable et respirant. Gore-Tex est capable de repousser l’eau liquide tout en permettant à la vapeur d’eau de passer, et est conçu pour être un tissu léger et imperméable pour une utilisation par tous les temps.

Mais, cette même capacité à repousser l’eau signifie que l’eau reste à l’intérieur si vos pieds sont submergés.

La plupart des gens ne pensent pas que les bottes avec Gore-Tex drainent assez bien.

Donc la question clé devient : A quel point vos pieds vont-ils être mouillés ? Si vous savez que vos pieds seront submergés, vous ne voulez pas d’imperméable et vous ne voulez pas de Gore-Tex.

Et d’ailleurs – une forte pluie peut être la même chose qu’être submergé. Est-ce qu’il va pleuvoir toute la journée ? Alors portez des chaussures ou des bottes qui drainent.

Si vous voulez une excellente botte de randonnée sans GORE-TEX, jetez un coup d’œil aux bottes de randonnée X Ultra Mid 3 Aero de Salomon pour hommes (Achetez sur Amazon). Elle est faite pour le temps chaud, sans GORE-TEX – donc elle est plus légère et a la meilleure respirabilité. Ce sont des bottes légères, avec une traction maximale, et tout autour d’excellentes bottes. Salomon conçoit et fabrique des bottes de randonnée depuis plus de 50 ans.

Ces bottes sont très confortables et ont des caractéristiques de réduction de la fatigue – exactement ce que vous voulez pour tenir la distance.

A propos, ce modèle de bottes Salomon a une garantie de 2 ans.

Nous ne recommandons pas non plus les bottes à embout d’acier ou toute autre botte excessivement lourde, comme une botte de saut. Plus léger, c’est mieux – surtout lorsque vous accumulez les kilomètres.

Si vous êtes certain que vos pieds ne seront pas immergés, et que vous voulez un produit GORE-TEX pour garder vos pieds à l’abri d’une légère humidité, un produit tel que la botte de randonnée Salomon X Ultra 3 Mid GTX (Acheter sur Amazon) est parfait. Le « GTX » dans le nom signifie qu’elle a Gore-Tex.

Veuillez noter qu’elle est plus lourde et moins respirante que le modèle Aero. Et il ne va pas bien drainer. Mais encore une fois, de quoi avez-vous le plus besoin ?

Aussi, toute discussion sur les bottes de rucking est incomplète si vous ne mentionnez pas les Salomon Forces Quest 4D GTX (Acheter sur Amazon).

Ce sont les bottes portées par les US Navy Seals. Oui, vraiment.

Elles sont un peu chères, mais elles constituent un excellent choix de chaussures.

Si les Navy Seals ont déterminé que ces bottes étaient bonnes – que puis-je ajouter à cela ?

Ce modèle particulier a bien Gore-Tex.

Souvenez-vous de notre discussion sur le drainage ci-dessus…

Mais, la botte Quest 4D de Salomon (Achetez sur Amazon) est également disponible dans une version non-GTX.

C’est ce que je rechercherais dans une botte de rucking.

Souvenez-vous de la terminologie Salomon – si elle a GTX dans le nom, elle a Gore-Tex. Sinon, ce n’est pas le cas.

Fortes ? Oui. Mais pensez à tout le plaisir que vous aurez à parler aux gens de vos bottes de Navy Seals.

Bottes MACV-1 de GORUCK

Compte tenu de ces exigences spécialisées en matière de chaussures, il ne devrait pas être surprenant d’entendre que GORUCK a créé sa propre botte de rucking.

Disponible maintenant est la GORUCK MACV-1 Jungle Rucking Boot.

GORUCK prend l’une des bottes les plus aimées dans l’histoire des forces spéciales et l’a mis à jour pour l’ère moderne.

Elle est très légère avec seulement 20 onces (taille homme 11,5), tout en étant résistante.

C’est la 2e génération de la botte MACV-1. Quelles sont les nouveautés de cette dernière version ? Ils ont fabriqué une meilleure semelle extérieure tout-terrain et mis à jour le cuir.

Voici un résumé des critiques du MACV-1.

Certains l’appellent « la botte noire ultime de tous les jours ».

Elle est disponible en daim Coyote ou en noir (les deux sont montrés dans cette revue.)

Les bottes MACV-1 GORUCK sont confortables et polyvalentes – elles fonctionnent très bien comme bottes polyvalentes « tous les jours » – week-end, extérieur, randonnée, en ville ou sur le terrain.

La MACV-1 est également facile à emballer pour les voyages. La partie cheville est très flexible et se comprime facilement. Elles ne prendront vraiment pas plus de place dans vos bagages qu’une paire de chaussures ordinaires.

La MACV-1 n’a pas une bande de roulement profonde pour une adhérence ultime dans la boue – mais celles-ci sont plutôt faites pour un usage général. La traction est excellente autrement – surtout avec la nouvelle semelle extérieure tout-terrain Generation 2.

Le cuir noir prendra un éclat et sera beau.

GORUCK revendique un temps de rodage nul pour la MACV-1. Ceci est principalement dû au contrefort du talon en daim – où autrement beaucoup d’abrasion pourrait se produire.

Les expériences des marcheurs de Ruck avec les ampoules et les points chauds varient.

L’expérience des gens avec ces chaussures indique qu’elles s’adaptent effectivement rapidement – mais comme pour tout équipement – n’essayez pas de les utiliser pour la première fois lors d’une longue marche de ruck.

Comment s’est déroulé notre propre test ? En gros, GORUCK est fidèle à sa parole. J’ai pris ces bottes dès la sortie de la boîte et j’ai mis 6+ miles sur eux – sans aucun problème que je n’aurais pas pu résoudre.

Souvenez-vous simplement de ceci – assurez-vous de comprendre l’ajustement pour chaque pied individuel (mon gauche est toujours si légèrement plus petit que mon droit, par exemple) et prenez des mesures pour résoudre tout problème.

GORUCK MACV-1 dans la taille 11 ou 11,5 fonctionnent très bien pour moi. Je suis normalement un homme 11 – donc ceux-ci courent fidèles à la taille.

Les 11,5 ont plus d’espace, ce qui signifie que mon pied bouge un peu plus.

Mais, dans les deux cas, ce compteur de talon doublé de daim assure que le stress est minimal.

Une marche de 10 miles est une marche de 10 miles. Déterminez quels autres remèdes anti-ampoules vous devez employer avant de tenter cette distance dans n’importe quelle botte – y compris la MACV-1.

Ils l’appellent techniquement une « jungle rucking boot ».

Et vous voulez voir un vrai drainage de l’eau ? Regardez ça :

La MACV-1 est « fièrement non étanche » – selon les mots de GORUCK.

La seule véritable faiblesse du MACV-1 est que les lacets de la botte de série sont faibles. Ils se cassent relativement facilement.

Passez aux lacets en fer (achetez sur Amazon) et ce problème disparaît.

Ils sont à l’épreuve du gel, du feu, incassables, et disponibles en différentes couleurs et longueurs.

Le lacet de botte 54″ fonctionne très bien avec le MACV-1 de 6″ de hauteur.

GORUCK MACV-1 Ajustement et rodage

Comment les MACV-1 s’ajustent-elles ?

Le battage médiatique semble être vrai – la plupart des gens sont très satisfaits de l’ajustement au sortir de la boîte, et un rodage minimal est nécessaire.

Cela dit – les pieds de chacun sont différents. Certaines personnes avec un cou-de-pied élevé ont trouvé que les bottes MACV-1 peuvent être un peu serrées. Une taille supérieure pourrait aider à cela, ou regarder une semelle/insert différent, comme le Superfeet Trailblazer (Acheter sur Amazon).

Ces inserts sont un tantinet plus fins que le « Workhorse insert » fourni par GORUCK et peuvent rendre les bottes mieux ajustées.

Elles sont construites pour le confort, et faites spécifiquement pour les bottes et les chaussures de course en sentier.

MACV-1 8-inch AR 670-1 Complieant

La version 6″ des bottes MACV-1 n’est pas conforme à l’AR 670-1 – ce qui signifie qu’elles ne sont pas un article  » à porter en option  » pour les militaires.

Pourquoi pas ? Le brun Coyote est la bonne couleur, et nous avons les bons matériaux – comme un bout régulier (non sécuritaire), du cuir chair, une semelle extérieure en caoutchouc.

Le problème est la hauteur de la cheville – elles doivent être 8″ pour être conformes à la norme AR 670-1.

Mais bonne nouvelle – vous pouvez maintenant acheter la MACV-1 8″ en marron Coyote..

Elles sont conformes à la norme AR 670-1, et elles sont disponibles dès maintenant.

Voici un bel aperçu de ce qui rend ces bottes conformes à la norme AR 670-1.

GORUCK I/O Cross Trainer

Hey – GORUCK a une nouvelle chaussure d’entraînement qui arrive.

Ce n’est pas une botte – ce n’est pas une basket – c’est quelque chose entre les deux.

Et elles sont destinées à être utilisées à l’intérieur ou à l’extérieur – donc GORUCK les appelle les I/O Cross Trainers.

Elles sont disponibles en Noir ou Noir + Gum.

Sont montrées ici la combinaison de couleurs qui inclut la semelle colorée GUM – parce que je pense qu’elle est la plus belle.

La chute du talon à l’orteil sur ceux-ci est de 10mm – tout comme leurs bottes.

Ce ne sont pas des chaussures de course – ce sont des chaussures de rucking.

Intérieur ou extérieur – regardez cette semelle – ressemble à une semelle de botte, n’est-ce pas ?

Botte maritime OTB d’Altama – Meilleure botte imperméable?

Voici une autre option lorsque vous avez besoin du nec plus ultra en matière de drainage de l’eau.

La botte d’assaut Altama OTB Maritime (Acheter sur Amazon) est faite pour les opérations aquatiques.

Les panneaux latéraux sont faits de Cordura 1000D – tout comme le GR1.

Ce qui les rend spéciaux, c’est qu’ils sont destinés aux opérations aquatiques tactiques – ils sont adaptés aux palmes de natation, en fait.

Et bien que cela ne soit pas vraiment nécessaire pour le rucking, ce qui est plus important, c’est que ces bottes sont faites pour évacuer l’eau (et le sable) rapidement.

Cela se produit grâce aux ports de drainage qui sont intégrés à la chaussure. Chaque pas éjecte davantage d’eau. La semelle intérieure est également imperméable – elle n’absorbera donc pas l’eau.

Ces chaussures seraient notre premier choix de bottes pour le rucking sur la plage, ou autrement le rucking dans le sable.

Le matériau de la semelle extérieure offre une excellente adhérence et traction, même lorsqu’il est mouillé.

Ces chaussures sont également géniales pour le kayak et les criques. Lorsque vous faites du kayak dans de petites criques où vous montez souvent dans les kayaks et en sortez, dans du sable mou et de la boue, la semelle rigide et la cheville plus haute empêcheront votre pied de s’enfoncer trop loin, et les débris d’entrer dans la chaussure.

La quincaillerie de la dentelle est également non brillante, et antirouille. Rappelez-vous, ce sont des bottes Altama OTB sont destinés à se mouiller.

Ils sont stylisés de manière similaire à Converse Chuck Taylors – et certaines personnes les appellent tactical chucks.

Ils fonctionnent tout aussi bien sur la terre ferme ainsi.

La photo ci-dessus est la coupe « mid » , mais il existe également une version coupe basse de la Altama Maritime Assault Boot (Acheter sur Amazon).

NIKE SFB – Special Field Boot

Les reçoivent beaucoup de critiques élogieuses – pour le confort, l’apparence et la durabilité.

Ces bottes sont faites pour les premiers intervenants, mais elles feraient également une excellente botte de rucking.

Elles sont disponibles dans une variété de styles et de couleurs.

Elles sont flexibles et excellent dans le confort.

L’inconvénient est le coût – elles sont assez chères.

Il existe également une version de celles-ci qui est conforme à la norme AR 670-1 – lisez la suite pour en savoir plus à ce sujet.

Bottes conformes à l’AR 670-1 pour le Ruck Marching

Si vous êtes dans l’armée, la plupart des options ci-dessus ne sont pas conformes à l’AR 670-1.

L’AR 670-1 est le règlement de l’armée américaine pour le port et l’apparence des uniformes et des insignes de l’armée, et il dicte quels équipements non gouvernementaux (comme les bottes) sont autorisés.

L’AR 670-1 exige que les bottes de combat aient une hauteur de 8″ – 10″, qu’elles soient faites de cuir de vache (chair – comme le daim), à bout régulier (pas à bout d’acier), avec une tige en cuir ou non maillée de couleur havane avec une semelle assortie en caoutchouc ou en polyuréthane.

En conséquence, la plupart des bottes AR 670-1 se ressemblent.

Mais il y a des choses à considérer.

La botte tactique Garmont T8 NFS (Acheter sur Amazon) est conforme à la norme AR 670-1. C’est une botte légère, ventilée et conforme à la norme AR 670-1. Parfaites pour la marche ruck.

Elles utilisent une tige en cuir suédé avec une maille en nylon pour la respirabilité. De plus, il y a des renforts en texon et en toile pour la durabilité. La botte a une excellente ventilation et des matériaux à séchage rapide. Elle est viable pour les climats humides.

Cette botte utilise Gore-Tex, alors rappelez-vous nos commentaires sur l’imperméabilité par rapport à l’eau ci-dessus.

La botte militaire et tactique Danner Men’s Tanicus Coyote (Acheter sur Amazon) est un autre choix solide pour une botte conforme à la norme AR 670-1.

Danner est une marque populaire.

Ils font des bottes, c’est ce qu’ils font.

Pas des baskets, pas des chaussures de ville, etc. – juste des bottes.

Vous avez besoin d’une autre option pour un usage militaire ?

La Thorogood 813-8800 Men’s 8″ War Fighter Military Non-Safety Toe Boot, Coyote – 5.5 B(M) US est une autre botte résistante qui est conforme à la norme AR 670-1.

Ce modèle n’intègre pas le Gore-Tex.

Des chaussures de course pour le rucking ?

Pour les civils, portez une chaussure qui est confortable et qui correspond au territoire que vous couvrirez.

Bien sûr, vous pouvez porter des bottes, si vous le souhaitez.

Mais si vous faites votre rucking en terrain urbain – les chaussures de course sont parfaites – et seront plus légères et très confortables, dans la plupart des cas.

Avec un grand amorti, une grande flexibilité, et en étant légères – elles vous permettront d’aller plus loin en tout confort.

Il existe une grande variété de chaussures de course. Si elles fonctionnent pour la course, elles fonctionneront pour le rucking urbain.

Chaussures de course de trail pour le rucking

Les chaussures de course de trail sont également une option populaire – mais gardez à l’esprit les mêmes arguments contre le Gore-Tex que ceux que nous avons examinés dans la section des bottes. Les produits avec Gore-Tex retiendront trop d’eau si vos pieds sont submergés.

Quels sont les avantages d’utiliser des chaussures de trail running pour le rucking ?

Les chaussures de trail running ont généralement des semelles extérieures résistantes, une grande traction et un bon amorti.

Et elles sont plus légères que les bottes !

Toutes ces choses sont utiles lorsque vous avez beaucoup de poids sur le dos.

Elles sont généralement assez légères aussi – parce qu’elles sont destinées à la course. Mais lors du rucking, cela signifie moins de fatigue lorsque vous accumulez les kilomètres.

La chaussure de course HOKA ONE ONE Men’s Challenger ATR 4 (Acheter sur Amazon) sont d’excellentes chaussures de course sur sentier légères.

Elles fournissent toutes les choses que nous recherchons dans les chaussures de course sur sentier pour le rucking.

Une autre excellente option serait la Salomon Men’s Xa Pro 3D M+ Trail Runner (Acheter sur Amazon).

Ce ne sont PAS des modèles GTX – et c’est exactement ce que nous voulons – une tige en mesh respirant à séchage rapide.

Elles ont l’adhérence et la stabilité légendaires de Salomon. Salomon fabrique des chaussures et des bottes pour la randonnée en montagne depuis plus de 60 ans.

Veuillez noter que les M+ sont pour les pieds plus larges – recherchez un modèle non-M+ si vous en avez besoin.

Salomon fabrique également de superbes chaussures de course sur sentier – les chaussures de course sur sentier Salomon Men’s Speedcross 4 (Acheter sur Amazon) sont fortement recommandées.

Celles-ci ont beaucoup d’adhérence – comme vous pouvez le voir.

Ce serait un excellent choix tout-terrain.

Mais, elles sont probablement trop agressives pour un ruck urbain.

Une option plus conservatrice est la chaussure Merrell Moab 2 Tactical (Acheter sur Amazon).

C’est une chaussure de course de traînage légère et durable qui est destinée à l’action.

Avec une apparence plus discrète, vous pourriez probablement la porter dans beaucoup plus de situations.

Pieds plats ou arches basses – Vous avez besoin de semelles

Avez-vous des pieds plats ou des arches basses ? Si c’est le cas, les semelles SuperFeet Premium (acheter sur Amazon) peuvent changer la donne. Celles-ci sont spécialement conçues pour arrêter les douleurs courantes aux pieds, les douleurs à la voûte plantaire, les douleurs au talon &la fasciite plantaire, et plus encore.

Une « semelle intérieure » est une semelle amovible portée dans une chaussure pour la chaleur, comme désodorisant, ou pour améliorer l’ajustement.

Ou pour faire les trois!

Des chaussettes de qualité font une grande différence

Suivant en importance : des chaussettes de qualité.

A propos, nous menons un test à long terme des meilleures chaussettes de rucking sur notre site frère – consultez ce lien pour plus de détails.

Une bonne chaussette augmentera vos niveaux de confort de manière significative. Elles aideront à garder vos pieds au sec, à prévenir les ampoules, et peuvent également fournir un peu de coussin. Les choses à rechercher comprennent : l’évacuation de l’humidité pour que vos pieds soient secs et confortables, et un ajustement sûr pour qu’il n’y ait pas de glissement et de regroupement ennuyeux.

Et, n’oubliez pas d’emporter une paire supplémentaire – ou deux. Avoir des chaussettes sèches pour se changer peut faire une grande différence dans le niveau de confort, surtout sur une longue marche de ruck.

Ces chaussettes SmartWool Hiking Light Crew Sock (Acheter sur Amazon) sont une excellente option. Fabriquées à partir d’un mélange de 69 % de laine mérinos, 30 % de nylon et 1 % d’élasthanne, elles ont un renfort élastique de la voûte plantaire et juste la bonne quantité de coussin pour la marche sur les sentiers ou les allures de marche agressive.

Voici une autre chaussette de randonnée qui est tenue en haute estime dans l’armée : la chaussette de randonnée Point 6 (Acheter sur Amazon).

Celles-ci sont en laine mérinos, fabriquées aux USA et garanties à vie.

Si vous portez des chaussures de course et préférez une chaussette basse, les SmartWool Run Ultra Light Micro Socks (Acheter sur Amazon) sont parfaites.

Celles-ci sont super légères. Les zones de ventilation en maille offrent une respirabilité et une gestion de l’humidité supplémentaires. Comme les autres produits SmartWool, ils utilisent deux matériaux élastiques pour fournir plus d’étirement et de récupération – et cela signifie que ces chaussettes restent en place.

Si vous faites de la randonnée par temps froid, vous voudrez peut-être opter pour une chaussette plus lourde, comme les Fox River Stryker Wick Dry Mid-Calf Boot Socks (Acheter sur Amazon).

Mais dans tous les cas, rappelez-vous que vous serez dans le monde réel – et il peut faire chaud ou pleuvoir ou les deux. Et garder vos pieds au sec est important pour un maximum de confort. Mais n’oubliez pas non plus les ampoules. Les longues distances et les conditions extrêmes vous exposent à un risque accru pour celles-ci.

Aboules – Arrêtez la friction avant qu’elle ne commence

Quelle est la cause des ampoules ? La friction. Et rappelez-vous que sur la marche du ruck, vous allez aller à un rythme plus rapide que la normale – et cela signifie encore plus de friction.

Que pouvons-nous faire pour les minimiser ?

Nous recommandons les chaussettes Injinji Liner Crew Toesocks (Acheter sur Amazon). Quel est l’avantage de celles-ci ? Elles assurent une gestion supérieure de l’humidité et éliminent le frottement peau contre peau qui est l’une des principales causes des ampoules. Le secret réside dans les manchons individuels pour chaque orteil. Et ceux-ci font une grande différence.

Voici un autre conseil chaud pour protéger vos pieds – portez deux paires de chaussettes.

De nombreux ruckers expérimentés portent ces chaussettes Injinji Toesocks comme une sorte de doublure intérieure et mettent des chaussettes de randonnée Darn Tough (Acheter sur Amazon) par-dessus.

Faites de laine véritable – celles-ci ont également un coussin supplémentaire le long de la partie inférieure du pied.

Leur construction « True Seamless » fournit un ajustement de performance lisse ; pas de glissement, pas de bouchon et pas d’ampoules.

En second lieu, beaucoup de gens ne jurent que par la crème anti-friction Trail Toes (Acheter sur Amazon).

Qu’est-ce que c’est ? C’est une crème anti-friction et anti-chaffage. Elle est destinée à tous ceux qui sont durs sur leurs orteils – coureurs, cyclistes, randonneurs, chasseurs, athlètes d’endurance, et bien sûr – ruckers.

Elle fonctionne sur vos pieds et orteils humides, secs ou chauds. Il est appliqué directement sur la peau et aidera à réduire l’irritation de la peau, les points chauds et les ampoules, peu importe la distance que vous parcourez.

Et si Trail Toes vous intéresse, Body Glide (Acheter sur Amazon) est une crème anti-chaffing que vous pouvez utiliser partout – cou, cuisses, bras, et plus.

Tout comme Trail Toes, Body Glide peut minimiser les frottements et les frictions qui causent des irritations, des éruptions cutanées, des frottements et une peau à vif.

Body Glide est la formule originale qui a tout déclenché, et elle est fabriquée à partir de tous les ingrédients naturels.

Et enfin, pour une protection supplémentaire des pieds, pensez à scotcher vos zones sujettes aux ampoules avec Leukotape (Acheter sur Amazon).

Leukotape est un ruban adhésif de rééducation de qualité médicale. C’est une bande à dos de rayonne avec une haute résistance à la traction. Mais le plus important – l’adhésif à l’oxyde de zinc garantit qu’une fois enveloppé, il restera en place pendant des heures. Même lorsque vous marchez, courez ou êtes autrement actif et en mouvement.

Leukotape peut être utilisé pour la prévention des ampoules – pour de meilleurs résultats, bandez toutes les zones sujettes aux ampoules comme la pointe du pied ou le talon.

Nettoyez le pied avec du savon et de l’eau chaude, puis appliquez Leukotape directement sur la peau. Il peut également être utilisé pour aider à protéger les ampoules existantes – il suffit de l’utiliser de la même manière mais de couvrir d’abord l’ampoule avec un bandage ou une gaze.

Bottes et chaussures pour le rucking – En résumé

Dans le rucking, l’équipement le plus important est celui qui va sur vos pieds.

Avec les bonnes chaussures et chaussettes, vous prendrez un bon départ.

Bottes, chaussures de course ou chaussures de course sur sentier ? Tout dépend exactement du type de marche en ruck que vous ferez.

Vous pourriez également être intéressé par notre guide du sac à dos et nos plaques de ruck.

Vous avez besoin d’idées sur les ajouts et les accessoires pour votre ruck ? Consultez notre article sur les accessoires et l’équipement de rucking.

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