Mais d’abord, qu’est-ce qu’une bande de cétone exactement ?
Une bandelette de cétone, également connue sous le nom de bandelettes de cétone ou de tests de cétone, est constituée de fines bandes de plastique avec un petit tampon réactif à l’extrémité qui détecte la présence de cétone dans l’urine.
Etre en cétose ou suivre un régime pauvre en glucides pendant une période prolongée provoque une augmentation mesurable des cétones dans le sang et l’urine. Les bandelettes céto sont un moyen peu engageant pour commencer à tester les eaux avec le régime céto ou atkins. Lisez la suite pour apprendre à lire les bandes de cétone facilement et efficacement!
Table des matières
- Apprenez à connaître le régime cétonique si vous voulez des résultats mesurables
La plupart des personnes en bonne santé n’auront pas de niveaux significatifs de cétones dans leur corps si elles ne suivent pas le régime. Lisez notre guide du régime cétogène pour en savoir plus sur la cétose afin de pouvoir atteindre la cétose, plus rapidement.
- Pisser dans une tasse (ou viser juste)
La plupart des instructions vous disent de laisser le produit reposer dans une tasse d’urine pendant au moins 40 secondes ou plus. Mais nous avons constaté que la plupart des bandes fonctionnent même lorsqu’elles sont placées stratégiquement dans un jet d’urine. Si vous préférez uriner dans un gobelet, les gobelets dixie jetables sont une excellente option. - Attendez jusqu’à une minute pour que le réactif et la couleur se développent complètement
C’est maintenant le bon moment pour aller vérifier ce ‘gramme.
- Comparer vos résultats au tableau de couleurs de la bandelette cétonique
Tenez votre bandelette cétonique maintenant incubée près du tableau de couleurs sur le flacon pour mesurer vos niveaux de cétone actuels. Faites-la correspondre à la couleur la plus proche pour obtenir votre meilleur résultat. - Jeter vos bandes après utilisation
Ne soyez pas un monstre ! Votre conjoint/ colocataires/amis vous remercieront.
Conseil de pro : Trouvez le meilleur moment pour utiliser vos bandes
Certains moments de la journée, comme tôt le matin ou après le dîner ont été montrés dans une étude du NIH pour avoir les niveaux les plus élevés et les plus fiables de cétones détectables
Fatigué de faire pipi dans des gobelets ? Nous aussi.
C’est pourquoi nous avons créé le Keyto – mesurer la profondeur de votre cétose avec une seule respiration. Plus de gobelets à pipi dégoûtants, plus de produits jetables. Commandez votre Keyto aujourd’hui ici et rejoignez les dizaines de milliers d’utilisateurs qui utilisent Keyto pour rester en cétose.
Pas sûr de la précision de vos bandelettes céto ?
Vos bandelettes ne fonctionnent pas ?
Pour que vos résultats soient aussi précis que possible, assurez-vous de faire ce qui suit :
- Tester différentes méthodes de test – certains utilisateurs rapportent des résultats différents lorsqu’ils urinent directement sur la bandelette par rapport au pipi dans une tasse. Personnellement, je n’ai pas trouvé de différence, mais expérimentez pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre marque de bandelettes
- Remettez le bouchon après avoir retiré les bandelettes
- N’exposez pas les bandelettes à une lumière forte ou à l’humidité
- Ne retirez pas les dessiccants (ils sont là pour une raison !)
- Ne salissez pas la zone de test et essayez d’éviter de la toucher avec vos doigts
- Vérifiez vos dates de péremption !
Les meilleures bandelettes de cétone, selon Amazon
Bandelettes de test de cétone de Perfect Keto
L’emballage élégant et minimaliste de Perfect Keto ressemble presque plus à des fournitures de beauté qu’à des bandelettes de pipi. Mais les utilisateurs aiment les changements de couleur clairs et pensent qu’ils sont faciles à utiliser tant que vous suivez un régime à faible teneur en glucides.
Les bandelettes de test de cétone de SmackFat
Les bandelettes de test de cétone de Smackfat se vantent d’un impressionnant 5 000+ commentaires sur Amazon. Comme les bandes de test Perfect Keto mentionnées ci-dessus, les bandes de Smackfat viennent 100 à chaque bouteille. De nombreux utilisateurs disent avoir apprécié leur utilisation dans les premiers stades de la cétose, mais ont trouvé la légende un peu confuse au début. Pour de meilleurs résultats, visez les couleurs plus foncées dans la légende qui indiquent que vous êtes réellement en cétose.
Le problème avec les bandelettes de pipi
Le problème avec l’utilisation de bandelettes de pipi pour la céto est qu’une fois que vous vous adaptez aux graisses, il peut être difficile de mesurer la cétose en utilisant le sang ou l’urine. Cela est dû au fait que plus votre corps s’améliore dans l’utilisation des cétones comme carburant, moins de cétones seront trouvées dans vos fluides corporels. C’est pourquoi nous préférons utiliser l’analyse de l’haleine plutôt que l’analyse d’urine pour mesurer la cétose, et c’est pourquoi nous avons créé le Keyto. Vous pouvez commander le vôtre ici.
FAQ
Quel est le niveau de cétose idéal pour perdre du poids ?
Tentez de viser 1,5 à 3 mmol/L pour une cétose optimale. Tout ce qui est inférieur à cette quantité est considéré comme une trace.
Comment est la précision des bandes de cétone ?
En raison de la variation de la présence de cétone selon le moment de la journée, nous pensons que les bandes de cétone sont un bon moyen de mesurer si vous êtes ou non en cétose, mais les tests sanguins et respiratoires se sont révélés plus granulaires et plus fiables dans nos tests et d’autres rapports en ligne. Certains critiques en ligne se plaignent de recevoir des « mauvais lots » – même avec des articles très bien notés.
Vous ne savez pas où acheter des bandes de cétone ?
L’endroit le plus facile pour acheter des bâtonnets en ligne est un détaillant comme Amazon. Cependant, de nombreuses entreprises vendent des bâtonnets de céto en magasin pour aider les diabétiques qui surveillent leurs niveaux de cétone. N’oubliez pas que la disponibilité varie d’un magasin à l’autre, alors appelez votre magasin avant de vous y rendre. Les magasins de brique et de mortier suivants vendent parfois des bâtons d’urine cétonique :
- CVS
- Walmart
- Walgreens
- Target
- Rite Aid
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