Les symptômes de l’anémie commencent progressivement, il faut donc un certain temps pour que la personne se rende compte qu’ils peuvent en fait être le résultat d’un problème de santé, et se produisent en raison d’une diminution du taux d’hémoglobine, qui est l’un des composants des globules rouges responsables du transport de l’oxygène dans le corps.
On parle ainsi d’anémie lorsque le taux d’hémoglobine est inférieur à 12 g/dl chez les femmes et à 13 g/dl chez les hommes. Les principaux symptômes de l’anémie sont les suivants :
- Fatigue fréquente;
- Peau pâle et/ou sèche;
- Manque de désir;
- Maux de tête constants;
- Ongles et cheveux fragiles;
- Troubles de mémoire ou difficultés de concentration ;
- Envie de manger des choses qui ne sont pas comestibles, comme des briques ou de la terre, par exemple;
- Vértiges;
- Alternation du rythme cardiaque, dans certains cas.
Dans la plupart des cas, on constate que le taux d’hémoglobine est diminué en raison d’une carence en fer dans le sang, car il est nécessaire à sa formation, ce qui peut se produire en raison d’un faible apport en fer au quotidien ou à la suite de saignements prolongés, comme des menstruations abondantes ou des saignements dans le système digestif en raison d’un ulcère gastrique, par exemple.
Test de symptômes
Si vous pensez souffrir d’anémie, sélectionnez les symptômes que vous présentez dans le test ci-dessous :
Résultat :
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En présence de signes et symptômes indiquant une anémie, il est important de consulter un médecin généraliste pour obtenir des conseils, il est important de consulter un médecin généraliste pour effectuer des analyses de sang afin d’identifier la cause possible de l’anémie et de déterminer le traitement le plus approprié pour prévenir les complications et soulager les symptômes. Découvrez les types d’anémie et comment les identifier.
Comment l’anémie est diagnostiquée
Le meilleur moyen de confirmer la présence d’une anémie est de faire une analyse de sang, qui évalue la quantité d’hémoglobine, pour voir si elle est inférieure à la fourchette recommandée ou non.
Les valeurs d’hémoglobine pour l’anémie varient selon l’âge et les autres étapes de la vie :
| Age | Valeurs d’hémoglobine |
| Enfants âgés de 6 à 5 ans | en dessous de 11 g/dL |
| Enfants âgés de 5 à 11 ans | en dessous de 11,5 g/dL |
| Enfants entre 12 et 14 ans | moins de 12 g/dL |
| Femmes adultes | moins de 12 g/dL |
| Hommes | inférieur à 12 g/dL |
| Hommes adultes | inférieur à 13 g/dL |
| Prégnantes | |
| Femmes enceinte |
moins de 11 g/dL |
| Post-partum |
moins de 10 g/dL dans les 48 premières heures moins de 12 g/dL dans les premières semaines |
Cependant, après avoir confirmé le diagnostic, le médecin peut demander d’autres examens pour identifier le type et la cause de l’anémie. De cette manière, il est possible d’initier un traitement plus approprié, ce qui, dans le cas de l’anémie ferriprive, se fait avec un supplément de fer, par exemple.
Découvrez les autres tests utilisés pour confirmer le type d’anémie.
Comment l’anémie est traitée
Le traitement de l’anémie peut se faire en prenant des suppléments de fer dans les cas graves, et en augmentant la consommation d’aliments riches en fer.
Régime alimentaire pour l’anémie
Il faut augmenter la consommation d’aliments riches en fer comme les céréales, la viande rouge, la volaille, le poisson et les légumes vert foncé. Les abats tels que le foie et la cervelle sont également riches en fer, mais il ne faut pas abuser de ces aliments. Les personnes qui consomment des produits d’origine animale ont moins de risques de développer une anémie ferriprive que les végétariens. En savoir plus sur les types d’aliments à consommer pour lutter contre l’anémie.
Pour augmenter l’absorption du fer, il est recommandé de consommer des aliments riches en vitamine C dans le même repas comme les oranges, l’acérola et le citron, en veillant à ne pas boire de thé noir, de café ou de thé maté après le repas, car ils sont riches en phytates et en tanins qui réduisent l’absorption du fer dans l’intestin, ainsi que des aliments riches en calcium. Découvrez les aliments riches en vitamine C.
En savoir plus sur la nutrition en cas d’anémie dans la vidéo suivante :
Supplémentation en fer
Pour le traitement, il est recommandé de prendre une supplémentation en fer comme suit :
- 180 à 200 mg de fer élémentaire par jour pour les adultes;
- 1,5 à 2 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants;
Les doses doivent être réparties en 3 à 4 prises, de préférence 30 minutes avant le déjeuner et le dîner.
En guise de prévention de l’anémie, le médecin peut également recommander une supplémentation en fer pendant la grossesse et chez les enfants d’âge préscolaire. La dose indiquée est d’environ :
- 100 mg de fer élémentaire par jour pour les femmes enceintes et allaitantes ;
- 30 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants d’âge préscolaire et ;
- 30-60 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants d’âge scolaire, par périodes de deux à trois semaines, au moins 2 fois par an.
Après avoir commencé une supplémentation en fer, au bout de 3 mois environ, il faut refaire des tests pour vérifier si l’anémie a disparu ou non.
Découvrez quelques remèdes maison contre l’anémie.
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