Les cinq principaux aliments santé à calories négatives qui brûlent les graisses tout en vous faisant sentir rassasié
#2) Laitue, oignons et légumes verts.
Les cornichons sont, bien sûr, fabriqués à partir de concombres, et les concombres sont eux-mêmes un « aliment à calories négatives » parce qu’ils sont si peu caloriques. Une tasse de concombres contient à peine 16 calories.
Est-ce que cela signifie qu’une tasse de cornichons contient aussi 16 calories ? Eh bien, pas exactement. Vous devez faire attention à la teneur en sucre de certaines marques de cornichons. Le simple fait de mariner des concombres dans du
vinaigre, de l’eau et des épices n’ajoute aucune calorie, mais un grand nombre des marques de cornichons les plus populaires aujourd’hui contiennent du sucre ajouté. Cela n’ajoute généralement qu’une légère quantité de calories à l’aliment. Les cornichons à l’aneth fabriqués à partir de concombres, par exemple, contiennent 17 calories par tasse.
Ils sont donc toujours des aliments à calories négatives car il faut plus de 17 calories pour les consommer et les digérer. Si vous cherchez à perdre de la graisse corporelle ou à maintenir un poids santé, mangez tous les cornichons que vous voulez.
Avertissez-vous cependant de ceci : De nombreux cornichons sont fabriqués avec des colorants alimentaires artificiels jaunes. En fait, j’ai récemment vérifié cela à l’épicerie et j’ai constaté que 95 % des cornichons qui y étaient vendus étaient contaminés par le FD&C jaune #5. Ce produit chimique devrait être évité par tout le monde – en particulier les enfants.
Donc, n’achetez que des cornichons naturels fabriqués sans le colorant alimentaire jaune #5 !
En parlant d’aliments marinés, vous pouvez également manger du kimchi illimité et de la choucroute crue, car ce sont également des aliments fermentés à calories négatives (ils sont en fait bons pour votre tube digestif en raison de tous les probiotiques qu’ils contiennent).