La pawpaw ou papaye est réputée porter le plus de bienfaits pour la santé de tous les fruits et pousse en abondance autour des îles du Pacifique.
Avec de nombreux avantages cachés pour la peau, la santé et les cheveux, couplés à son caractère délicieux, le pawpaw se classe maintenant comme l’un des cadeaux les plus bénéfiques dont la nature nous a gratifiés.
Alors, quels sont les avantages du pawpaw pour la santé ?
Un avantage sanitaire extrêmement important du Pawpaw est que le jus de feuilles de pawpaw est largement reconnu comme un remède naturel contre la dengue qui est très répandue dans les îles du Pacifique. Les feuilles contiennent un mélange de nutriments et de composés organiques qui contribuent à augmenter le nombre de plaquettes sanguines. Les feuilles de papaye ont également un niveau élevé de vitamine C qui stimule le système immunitaire.
Tout ce que vous devez faire est d’écraser les feuilles et de tacher le jus des feuilles écrasées.
La papaye contient des fibres alimentaires, de l’acide folique, de la vitamine A, C et E ainsi que de petites quantités de calcium, de fer, de riboflavine, de thiamine et de niacine et est très riche en nutriments antioxydants flavonoïdes et carotènes. Il est également utilisé dans la fabrication de plusieurs produits cosmétiques, de peau et de beauté ainsi que de certains chewing-gums.
Les papayes sont disponibles pour la consommation tout au long de l’année et le fruit entier, y compris les feuilles & les autres parties de l’arbre, sont bénéfiques pour la santé de plusieurs façons.
LEURS CHOLESTÉROL
Les papayes sont riches en fibres, en vitamine C et en antioxydants qui empêchent l’accumulation de cholestérol dans les artères. Une accumulation trop importante de cholestérol peut bloquer les artères et provoquer une crise cardiaque. Mais avec la papaye, l’accumulation du cholestérol dans les artères, est rendue impossible.
Les papayes renforcent l’immunité
Atonnamment, une seule papaye peut combler plus de 200% de vos besoins quotidiens en vitamine C, ce qui en fait un excellent agent d’un système immunitaire plus fort.
Crédit photo : Forme totale
RELÈVE LA CONSTIPATION & REDUIT LE MAL DES TRANSPORTS
La présence de folate, de vitamine C et de vitamine E dans les papayes peut réduire le mal des transports en produisant un effet tonique dans l’estomac et dans les intestins. Les fibres obtenues à partir du fruit aident à augmenter le transit intestinal et l’amélioration du transit intestinal réduit les effets de la constipation.
Propriétés anticancéreuses
Les radicaux libres et le stress oxydatif sont étroitement liés à différents types de cancer. Parce que les papayes sont riches en antioxydants, le fruit peut aider à protéger les cellules des dommages et à réduire le risque de cancer. De plus, la papaye contient un antioxydant, le bêta-carotène. Une étude a révélé que le bêta-carotène offre une protection contre le cancer de la prostate.
ANTI-INFLAMMATOIRE
La papaye contient plusieurs enzymes uniques de digestion des protéines, notamment la papaïne et la chymopapaïne. Il a été démontré que ces enzymes aident à réduire l’inflammation et à améliorer la guérison des brûlures. En outre, les nutriments antioxydants présents dans la papaye, notamment la vitamine C et le bêta-carotène, sont très bons pour réduire l’inflammation.
Soin excellent des yeux
Les papayes sont riches en vitamine A et en flavonoïdes comme le bêta-carotène, la zéaxanthine, la cryptoxanthine et la lutéine, qui gardent les muqueuses des yeux en bonne santé, les empêchant de s’abîmer.
La vitamine A contenue dans la papaye aide à prévenir le développement de la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Des conseils rapides pour apprécier les papayes :
- Des morceaux de papaye, lorsqu’ils sont trempés avec un peu de citron
- Ajoutez une tranche de papaye à une salade de fruits frais et prenez-la comme collation
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