Une enfance difficile ? Les effets du traumatisme sur votre cerveau

Par : Keoni Cabral

Les effets des traumatismes de l’enfance sont très réels et peuvent persister longtemps à l’âge adulte si un soutien approprié n’est pas recherché.

Vous ne le croyez pas ? La science montre maintenant que les traumatismes de l’enfance affectent réellement votre cerveau.

Comment le cerveau se développe

Bien que la majeure partie de celui-ci se développe pendant la grossesse, votre cerveau continue de grandir et de se construire. Des connexions neuronales se forment tout au long de votre vie.

Les scientifiques ne peuvent pas dire exactement quel pourcentage de votre cerveau est développé à quel âge. Mais il est sûr que l’enfance est une période cruciale de croissance. On estime qu’au cours des premières années de la vie, votre cerveau forme de 700 à 1 000 connexions neuronales par seconde. Et ces connexions constituent la base du développement ultérieur du cerveau.

Quels types de traumatismes infantiles ont des effets sur le cerveau ?

Tout type d’abus – abus physique, abus sexuel et abus émotionnel – est très traumatisant pour un enfant et affectera le développement du cerveau.

Les autres expériences très traumatisantes pour les enfants comprennent :

• la négligence et/ou la pauvreté extrême
• un foyer violent
• la perte d’un parent ou d’un frère ou d’une sœur
• un parent souffrant de maladie mentale ou de dépendance
• l’expérience d’une catastrophe naturelle ou d’une guerre.

Et si vous avez grandi dans un « bon foyer familial » mais que vous présentez tous les signes d’un traumatisme ? Il se peut que vous n’ayez pas reçu ce que l’on appelle en psychologie un  » attachement approprié « . C’est très traumatisant pour un enfant de ne pas se sentir aimé, soutenu et en sécurité.

L’absence d’attachement approprié et le développement du cerveau

Par : Neil Conway

La théorie de l’attachement stipule que pour qu’un enfant devienne un adulte capable de former en toute confiance des relations saines avec les autres, il a besoin d’un lien fort et fiable avec un fournisseur de soins pendant les premières années de sa vie.

Cela signifie que lorsque, en tant qu’enfant, vous pleuriez, ou faisiez des gestes, ou essayiez autrement d’exprimer vos besoins, un adulte répondait de manière appropriée.

Peut-être qu’il vous prenait dans ses bras et vous tenait, ou vous parlait, ou vous faisait savoir d’une autre manière que vos besoins seraient satisfaits et que vous étiez en sécurité.

Ce type de va-et-vient de soutien entre un enfant et un adulte est appelé  » interaction de service et de retour  » et n’est pas seulement important pour votre développement psychologique en tant que nourrisson – il est crucial pour le développement sain de votre cerveau. Chaque fois qu’une interaction positive a lieu entre un enfant et un adulte, des connexions neuronales se construisent.

Si ces interactions saines n’ont pas eu lieu – si la personne qui s’occupait de vous n’était pas fiable, incapable de vous aimer et de prendre soin de vous, ou n’allait pas bien – cela signifie que ces voies neuronales peuvent ne pas se former aussi fortement, ce qui signifie que votre santé mentale et émotionnelle peut être altérée à l’âge adulte.

Alors, si mes parents étaient affreux de temps en temps, cela a affecté mon cerveau ?

Aucun parent n’est parfait, et certaines recherches montrent qu’un enfant a besoin d’une variation dans la réponse qu’il reçoit des adultes pour réaliser qu’il est un humain à part entière et pour aller vers l’apprentissage de la résolution de problèmes et de l’indépendance. Un certain stress fait partie d’un développement sain.

C’est seulement lorsque la réponse au stress est déclenchée trop souvent, ou qu’elle a rarement la possibilité de s’éteindre, que les réactions physiologiques du corps peuvent devenir une menace pour le développement du cerveau.

En résumé, les enfants n’ont pas besoin d’une  » enfance parfaite « . Cependant, les enfants ont besoin de se sentir aimés et acceptés, quel que soit leur comportement, et ils ont besoin de soutien pour gérer le stress. Ils ont également besoin de routines, de jeux, de connexions sociales saines et de bons modèles de rôle.

Comment les traumatismes de l’enfance affectent-ils le cerveau ?

By : NICHD

Comme indiqué ci-dessus, les traumatismes de l’enfance affectent la façon dont vos voies neuronales se forment ou ne se forment pas.

Les traumatismes peuvent ainsi provoquer des changements durables dans les zones du cerveau qui gèrent le stress, à savoir l’amygdale, l’hippocampe et le cortex préfrontal. Des études menées sur des animaux ont également révélé que les traumatismes endommageaient réellement les neurones.

Et le fait de ne pas recevoir les soins et l’affection dont vous aviez besoin dans votre enfance vous verrait également subir les effets physiologiques du stress.

L’un des effets secondaires de la réponse primordiale du corps au stress est une inondation d’hormones dans tout le corps, comme l’augmentation des niveaux de cortisol et de norépinéphrine. Ces hormones peuvent parfois être une autre source de nuisance pour l’architecture cérébrale de l’enfant.

Quels sont les symptômes qui montrent que le traumatisme de l’enfance a affecté votre cerveau ?

Les symptômes à l’âge adulte qui pourraient signifier que les traumatismes de l’enfance ont affecté votre développement cérébral peuvent inclure :

• des difficultés d’apprentissage, y compris des problèmes de concentration
• des problèmes de comportement
• l’autorégulation (capacité à se contrôler)
• des problèmes de santé émotionnelle et psychologique. problèmes
• problèmes de mémoire
• mauvaises capacités de planification et d’établissement de priorités
• procrastination
• manque de résilience
• problèmes de compétences sociales et de relations avec les autres.

Souffrir un traumatisme pendant l’enfance peut également signifier qu’à l’âge adulte, votre corps réagit physiquement au stress plus qu’il ne le devrait. Des recherches portant sur les effets du stress traumatique sur le cerveau ont révélé que les personnes souffrant de TSPT avaient des niveaux hormonaux plus élevés que d’habitude en réponse au stress, ou « dysrégulation », notamment des niveaux accrus de cortisol.

Problèmes psychologiques liés au traumatisme de l’enfance

Les problèmes psychologiques qui ont été liés aux effets du traumatisme sur le cerveau comprennent :

• TDAH chez l’adulte
• Anxiété
• dépression
• dissociation
• impulsivité
• faible estime de soi
• .estime de soi
• PTSD
• niveaux de stress élevés
• des troubles de la personnalité comme le BPD
• la toxicomanie.

Tous mes problèmes sont-ils dus à un traumatisme de l’enfance ?

Non, l’ADN est aussi un facteur. On naît avec certains circuits cérébraux. Mais la façon dont ces circuits se développent dépend des interactions de service et de retour que vous avez vécues.

Vous êtes fondamentalement né avec le potentiel de développer des comportements et des compétences, mais si oui ou non et comment ces compétences se développent pour vous dépend de la façon dont vous êtes nourri et quelles sont vos expériences d’enfance. C’est donc en partie vos expériences, en partie votre héritage génétique.

Ce pourrait être la raison pour laquelle deux enfants peuvent subir le même traumatisme mais l’un parviendra à être résilient alors que l’autre souffrira de symptômes tout au long de sa vie.

Que puis-je faire si je pense que mon cerveau a été affecté ?

Si, en lisant ce qui précède, vous reconnaissez les problèmes et les symptômes et les types d’expériences qui s’enregistrent dans le cerveau comme des traumatismes, il est important de chercher un soutien professionnel.

La psychothérapie et le conseil peuvent vous aider à gérer les effets des traumatismes de l’enfance sur votre vie d’adulte, ce qui signifie que vous avez de meilleures relations, que votre humeur s’améliore et que vous vous sentez plus en contrôle de votre vie.

Et il semble que la thérapie peut même recâbler votre cerveau. Une étude réalisée en 2017 par le King College de Londres, par exemple, a utilisé l’imagerie cérébrale pour montrer que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) augmentait la connectivité du cerveau à long terme.

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