Az olvasási idő: 6 perc
A BlueCross BlueShield által május 10-én közzétett új depressziós tanulmány jelentése azt mutatja, hogy a depresszió amerikaiak millióit érinti. És minden korcsoportban emelkedik.
Az új jelentés szerint a súlyos depressziós zavar diagnózisa 2013 óta 33 százalékkal nőtt. Valójában ez a mentális egészségi állapot ma már becslések szerint 9 millió kereskedelmi biztosítással rendelkező amerikait érint. Ráadásul a tizenéves depressziósok aránya még gyorsabban növekszik.
Major depressziós tanulmány
A jelentés szerint ráadásul a major depresszió a második legjelentősebb hatással bíró állapot ezen amerikaiak általános egészségi állapotára. Ennélfogva a második helyen áll a magas vérnyomás (hipertónia) után.
A nőknél szintén nagyobb arányban diagnosztizálnak súlyos depressziót, mint a férfiaknál. Valójában a nők 6 százaléka kapja ezt a diagnózist, szemben a férfiak 2,8 százalékával. Egy ilyen depressziós vizsgálatban a megállapítások közösek.
A BlueCross BlueShield (BCBS) egészségügyi indexe több mint 41 millió kereskedelmi egészségbiztosítással rendelkező ember több milliárdnyi kárigényéből merít. Ráadásul a születéstől 65 éves korig felöleli az amerikaiakat. Következésképpen átfogó képet nyújt az Egyesült Államok fizikai és mentális egészségi állapotáról.
“A súlyos depresszió olyan összetett állapot, amely jelentős hatással van az általános egészségre és jóllétre. Az összes amerikai egészségének javítása érdekében elengedhetetlen, hogy hatékonyan kezeljük és kezeljük ezt az állapotot.”
-BlueCross BlueShield Health of America Report
An Epidemic of Teen Depression
A jelentés szerint a major depresszió diagnózisa a 35 év alattiak körében emelkedik a leggyorsabban. Ennek eredményeként a diagnózisok 2013 óta 47 százalékkal emelkedtek az ezredfordulósok (18-34 évesek) körében.
Az arány a serdülők (12-17 évesek) körében 2013 óta 63 százalékkal emelkedett – 47 százalékkal a fiúk és 65 százalékkal a lányok körében. A tizenéves depressziósok aránya tehát növekszik.
A jelentés szerint “a diagnosztizált súlyos depresszió ezen gyorsan növekvő aránya a fiatalabb korosztályokban szélesebb körű következményekkel járhat a későbbi egészségügyi ellátási szükségletekre nézve, ahogy a későbbi felnőttkorba érnek”. Ezért, ahogy a jelentés megállapítja, a súlyos depresszió hatékony diagnózisa és kezelése kulcsfontosságú ezekben a korai években. Továbbá a kezelés a legfontosabb befolyásoló tényező a serdülők jövőbeli egészségére és jóllétére.
A depresszió és más egészségügyi állapotok közötti kapcsolat
A BCBS Health of America jelentése a súlyos depresszió arányának emelkedésén túl a depresszió és a rossz általános egészségi állapot közötti kapcsolatot is feltárta. Különösen fontos, hogy a súlyos depresszióval diagnosztizált emberek átlagosan közel 30 százalékkal kevésbé egészségesek, mint azok, akiknél nem diagnosztizáltak súlyos depressziót.
A depresszióról szóló tanulmány megállapította, hogy a súlyos depresszióval diagnosztizált emberek 85 százalékának egy vagy több további súlyos krónikus egészségügyi állapota is van. Sőt, 30 százalékuknak négy vagy több egyéb egészségügyi állapota is van.
Ezek következtében a depresszióban szenvedő férfiak és nők egyaránt átlagosan 10 évet veszítenek az egészséges életükből. Ráadásul a súlyos depresszióval diagnosztizált emberek több mint kétszer olyan gyakran vesznek igénybe egészségügyi szolgáltatásokat, mint más biztosított amerikaiak. És kétszer annyi pénzt költenek az egészségügyi ellátásra.
A jelentésből az is kiderült, hogy a súlyos depresszióval diagnosztizált emberek a nem depressziósokhoz képest
- Kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek egy vagy több más krónikus betegségben is
- Háromszor nagyobb valószínűséggel szenvednek fájdalommal kapcsolatos rendellenességekben és sérülésekben
- Hétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek alkohol- vagy droghasználati zavarokban.
Mi a súlyos depresszió?
A súlyos depresszióban szenvedő emberek, akik súlyos depresszióban szenvednek, amely a szenvedőket cselekvésképtelenné teheti, nehezen vagy egyáltalán nem képesek a szokásos napi tevékenységekre, például a munkára, tanulásra, alvásra és étkezésre. Ráadásul azoknál, akiknek már volt egy major depressziós epizódjuk, nagy a kockázata annak, hogy újabb epizódjuk lesz.
A major depressziót major depressziós zavarnak vagy klinikai depressziónak is nevezik. Ez a depresszió egyik olyan formája, amely a legsúlyosabb tünetekkel jár. Következésképpen rohamokban jelentkezhet, és hosszú ideig tarthat. Ezért jelentősen befolyásolja az életminőséget minden területen.
A tünetek közé tartoznak a következők:
- A korábban élvezetesnek tartott tevékenységek vagy kapcsolatok iránti érdeklődés elvesztése
- Fáradtság és energiavesztés
- Koncentrációs nehézségek
- Megmagyarázhatatlan fájdalmak, fejfájás és gyomorproblémák
- Álmatlanság vagy túlzott alvás
- Alacsony önértékelés és az értéktelenség érzése
- Kétségbeesés, szomorúság és reménytelenség érzése
- Az öngyilkosság vagy halál visszatérő gondolatai
- Jelentős súlyvesztés vagy súlygyarapodás
- Alkoholt vagy drogokat használnak érzéseik öngyógyítására.
A súlyos depresszióban szenvedő tizenéveseknél ráadásul fokozott az öngyilkosság kockázata. Ezért a korai diagnózis és kezelés létfontosságú a tizenévesek életének megmentéséhez.
Mi okozza a tizenéves depressziót?
A serdülőknél és a felnőtteknél is a súlyos depressziónak számos oka lehet.
Ez kiválthatja egy szeretett személy elvesztése, társadalmi elszigeteltség, jelentős életváltozások, bántalmazásból eredő trauma vagy konfliktusok a személyes kapcsolatokban. A mai tizenévesek azonban olyan problémákkal is szembesülnek, amelyek a korábbi generációk számára ismeretlenek voltak.
A közösségi média a serdülők számára a szorongás és a nyomás elsődleges forrása. A tizenévesek depresszióssá válnak, amikor kedvezőtlenül hasonlítják össze az életüket azokkal az emberekkel, akiket a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon követnek.
Még több tudós talált összefüggést a tizenévesek okostelefon-használata és a depresszió között. A technológia túlzott használata károsítja a kapcsolatokat, az oktatást és a tanórán kívüli tevékenységeket.
Sok tizenéves tapasztal valamilyen fokú tanulmányi nyomást. Ráadásul a bizonytalan gazdaság és a kemény verseny a főiskolára és a felsőoktatási intézményekbe való bejutásért tovább rontja ezt a nyomást.
A tizenévesek jellemzően a középiskolában vagy a főiskolán élik meg első romantikus kapcsolataikat. Bár ez a tinédzserek fejlődésének lényeges része, a tinédzserek kapcsolatai érzelmileg is kihívást jelenthetnek.
A mai tinédzsereknek kevesebb megküzdési készségük van. A szülők megpróbálják megóvni őket a kudarc és a csalódás megtapasztalásától. Ezért a tizenéveseknek gyakran kevesebb esélyük van a rugalmasság kialakítására. Így nem tanulják meg, hogyan birkózzanak meg a kihívásokkal.
A kamaszok agya még mindig növekszik. Ezért a tizenéveseknek éretlen a prefrontális kéreg, az agy azon része, amely az önszabályozást irányítja. Így korlátozottan képesek kontrollt gyakorolni az impulzusaik felett. Következésképpen ez olyan tizenéves kockázati viselkedésekhez vezet, mint a kábítószerrel való visszaélés és a nem biztonságos szexuális választások.
A mai serdülők olyan sok időt töltenek a képernyők előtt, hogy nem mozognak eleget a szabadban. Ezért természethiányos zavarban szenvednek – ezt a kifejezést Richard Louv alkotta meg 2005-ben megjelent Last Child in the Woods (Utolsó gyerek az erdőben) című könyvében. Mivel a tizenévesek és a gyerekek kevesebb időt töltenek a szabadban, a viselkedési és mentális egészségügyi problémák széles skáláját tapasztalják.
A tizenéves depresszió kezelése holisztikus megközelítéssel
A tizenéves depresszió kezelésében nem a gyógyszeres kezelés az egyetlen megközelítés. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a klinikai és holisztikus módszerek ugyanolyan vagy még hatékonyabbak lehetnek, mint az antidepresszáns gyógyszerek.
Klinikai terápiás módszerek: A kognitív viselkedésterápia, a dialektikus viselkedésterápia és az interperszonális pszichoterápia bizonyítottan hatékonyak a serdülőkori depresszió kezelésében.
Torna: Egy 11 éves, 33 908 felnőttet vizsgáló depressziós vizsgálat során a kutatók megállapították, hogy a depressziós esetek 12 százaléka teljesen megelőzhető lenne mindössze heti egy óra testmozgással. Sőt, egy másik tanulmány szerint mindössze heti háromszor 30 perc testmozgás ugyanolyan hatékony volt, mint az antidepresszáns gyógyszerek.
Táplálkozás: A diéta hatékony módszer lehet a tinédzserek depressziójának enyhítésére. A SMILES Trial (Supporting the Modification of Lifestyle in Lowered Emotional States) néven ismert vizsgálatban a résztvevők egyharmadánál három hónapos egészséges táplálkozás után a depressziós tünetek enyhültek. A helyes táplálkozás nagyon gyógyító hatású.
Mindfulness gyakorlat: A Johns Hopkins egyik áttekintő tanulmánya megállapította, hogy a meditáció ugyanolyan hatékony, mint a gyógyszeres kezelés a tinédzserek szorongása és depressziója esetén. A meditáció csökkenti a depressziót azáltal, hogy megnyugtatja az idegrendszert és csökkenti a “vándorló elmét”, amely a boldogtalansággal jár együtt.
Végeredményben a depressziós tanulmány azt mutatja, hogy a tinédzserek depressziója növekszik az Egyesült Államokban. Ez ráadásul a fiatal felnőtteket és az idősebb felnőtteket is érinti. A serdülőkori depressziós zavarok azonban kezelhetőek. Ezért a tizenévesek teljesen felépülhetnek és boldogulhatnak az életükben és a kapcsolataikban. Végül, a gyógyulás kulcsa a korai felismerés, ami diagnózishoz és kezeléshez vezet.
A képek az unsplash
jóvoltából készültek.