A ceyloni fahéjnak lehetnek egészségügyi előnyei, de sajnos a bizonyítékok eléggé korlátozottak. A legtöbbjük kémcsöves és állatkísérletekből származik, ezért hatalmas sóval kell venni őket.
Jobb vércukorszint-szabályozás
Egy korlátozott számú, állatokon és kémcsövekben végzett kutatás arra utal, hogy a ceyloni fahéj javíthatja a vércukorszint-szabályozást.
Egyébként embereken is van néhány bizonyíték a fahéj cukorbetegség kezelésére való használatára. Napi 1-6 gramm fogyasztása segíthet a vércukorszint kezelésében más gyógyszerek mellett, de mindenképpen erősebb bizonyítékokra van szükség.
Javítja a koleszterinszintet
Az állatkísérletek szerint a ceyloni fahéj jótékony hatással lehet a szív egészségére az LDL (rossz) koleszterinszint csökkentése és a HDL (jó) koleszterinszint növelése révén.
Ez a szívbetegségek kockázatának csökkentése szempontjából előnyös, de sajnos embereken nem sikerült megismételni.
Vérnyomáscsökkenés
Egyetlen állatkísérlet is kimutatta, hogy a ceyloni fahéj csökkentheti a vérnyomást, és néhány kisebb rövid távú humán vizsgálat is kimutatta a fahéj kedvező hatását a vérnyomásra.
De ismét csak több kutatásra van szükség ahhoz, hogy valóban megértsük, hogyan hat a ceyloni fahéj a vérnyomásra.
Az antioxidáns tartalom
A fahéj antioxidánsként működhet, stabilizálva az instabil szabad gyököket, amelyek idővel felhalmozódnak a szervezetben, gyulladást okozva és növelve a krónikus betegségek kockázatát.
Az antioxidánsok semlegesíthetik a szabad gyököket, és segíthetnek megelőzni vagy visszafordítani az általuk okozott sejtkárosodást.
Egy humán vizsgálatban a ceyloni fahéj növelte az antioxidáns szinteket és javította a szabad gyökök aktivitásának más markereit.
Antimikrobiális aktivitás
A kémcsöves vizsgálatok azt mutatják, hogy a fahéj illóolaj képes elpusztítani néhány káros baktériumot, gombát, sőt parazitát is.
A kémcsöves vizsgálatokkal az a probléma, hogy általában a vizsgált vegyület nagy koncentrációjú dózisával öntözik a mintákat. Sajnos ezt a való világban nem tudjuk megtenni, így nehéz megmondani, hogy a ceyloni fahéjnak ugyanilyen hatása lenne-e egy reálisabb környezetben.
(Továbbá, ne igyunk fahéj illóolajat, és ne kenjük a bőrünkre. Fájni fog.)