By Dan Hoffe
Miután Hoffman barátaimtól csak dicsérő véleményeket hallottam, nemrég feliratkoztam és elvégeztem a Virtual Graduate Q2 tanfolyamot.
És azt kell mondanom, hogy minden várakozásomat felülmúlta. A két tanárunk, Maria Camara és Jane Biondi, valamint a felkészítő tanárunk, Searl Vetter, mindannyian elképesztőek és csodálatosak voltak.
Group Bonding
Dacára annak, hogy mi, végzősök csak a számítógép képernyőjén keresztül láthattuk egymást, csoportként igazán összekovácsolódtunk, mivel mindannyian megerősítettük elkötelezettségünket a Folyamat kidolgozása mellett, és hogy mindig a fejlődésre, nem pedig a tökéletességre koncentrálunk.
Az otthonról történő tanfolyam elvégzésének további előnye volt, hogy azonnal meg tudtam osztani a sok felismerést és megvilágosodást, ami bennem felmerült, a feleségemmel, Sarah-val, aki nem Hoffman-diplomás.
Végre képes voltam megnyílni és szuper sebezhetőnek lenni vele, nemcsak azzal, hogy megosztottam vele a sötét oldalam képét (amely meglepően hasonló volt ahhoz, amit 2019 októberében rajzoltam), hanem azzal is, és ami még fontosabb, hogy hagytam, hogy ő maga olvassa el mindazt a negatív, csúnya, megalázó és gyűlölködő dolgot, amit egész életemben mondott nekem.
Az áttörést hozó hétvégém közelebb hozott a házastársamhoz
Hálás vagyok, hogy elmondhatom, hogy ez határozottan sokkal közelebb hozott minket egymáshoz, és valóban megváltoztatta azt a módot, ahogyan most egymással kommunikálunk.
Rájöttem, hogy öntudatlanul egy dobozba zártam őt a róla alkotott hiedelmeim alapján, és az alapján, hogy a múltban pozitívan vagy negatívan reagált-e valamire. Ez a tanfolyam és a tudatosság eszközei segítettek abban, hogy ehelyett minden beszélgetésünket egy kezdő elmével közelítsem meg, amely jelen van, nyitott, és készen áll arra, hogy az előttem álló gyönyörű személytől halljam, most, ebben a pillanatban, nem pedig egy szellemtől, aki már nem létezik sehol, csak az elmémben.
Self-megbocsátás
Az egyik legerősebb eszköz számomra személyesen az önmegbocsátás és önszeretet séta volt. Ez inspirált arra, hogy megírjam a “Megbocsátásom tolla” című verset, amelyet ma szeretnék megosztani veletek (alább található).
A Virtuális Graduális Q2 elvégzésével nemcsak magamra tudtam ráhangolódni, hanem sokkal mélyebb és szeretetteljesebb kapcsolatot alakítottam ki a házastársammal. Nem rossz három nap kemény önmunka után!
Végezetül, az egyik legnagyobb lecke, amit ebből az erőteljes hétvégéből magammal vittem, az volt, hogy mindannyiunk sebében arany rejtőzik. De kell a bátorság, hogy mélyre áss magadban, hogy teljesen átéld az ott lévő fájdalmat, és mindenképpen folytasd a fúrást, amíg el nem éred a másik oldalt, és meg nem találod a gazdag aranyeret, ami csak arra vár, hogy felfedezd.”
Egyszerűen mondva: “Thar’s gold in them thar sebek!”. Talán Hoffman a jövőben létrehoz számunkra egy új tanfolyamot, melynek címe: “Mintakeresés” vagy “Fúrás az aranyért”. A szlogen, amit javasolnék, a következő lenne: “Azoknak az embereknek, akiknek egy kicsit mélyebbre kell ásniuk, akkor a felvonó elviheti őket.”
A megbocsátásom tolla
By Dan Hoffe
A mai napon befejeztem az első,
önmegbocsátás és önsajnálat sétámat,
ahol egy órán át,
mikor a nap lassan felkapta a fejét,
és rám nézett a horizonton túl,
A fehér felhőket,
vöröses narancssárgára és rózsaszínre színezte,
Minden egyes lépéssel,
tudatosan kiástam,
egy fájdalmas emléket,
egy terhet,
amit évek óta cipeltem,
és végül, teljesen,
elengedtem az ég felé.
Megdöbbentett,
Az emberek puszta száma,
Akiket megbántottam,
Azzal,
hogy vakon követtem,
A negatív mintákat,
Melyeket átadtak nekem,
Mint egy botot,
A szüleim,
Mint az övék,
Azoknak.
Mivel ez végre sikerült,
ezután sebességet váltottam,
és minden egyes lépéssel,
hangosan mondtam magamnak,
szeretem és értékelem a testem,
szeretem és értékelem az intellektusom,
szeretem és értékelem az érzelmi énem,
szeretem és értékelem a szellemi énem,
És hazatérve,
egy utolsó fogadalmat tettem,
hogy szeretni fogom magam,
teljesen és teljesen,
úgy ahogy vagyok,
és elkötelezem magam,
hogy együttérzést adok magamnak,
ahányszor szenvedek,
ahányszor szükségem van rá,
nem számít az ok.
Miután bezártam ezt a kört,
és befejeztem ezt a szent rítust,
akkor kivettem a sötét oldalam maradványait,
és elégettem őket,
egyenként,
mígnem nem maradt más,
csak a hamu,
és a füst szaga,
a bőrömön.
Amint elindultam befelé,
egy gyors kitérőt tettem,
A szélcsengőmhöz,
Mert hallani akartam,
az újdonsült szabadságomat,
Az angyali és dallamos hangjain szólt hozzám,
.
És valamiért,
lefelé néztem,
És a lábamnál lévő fűben,
megpillantottam egy barna halászsas tollat,
És hirtelen eszembe jutott, hogy láttam,
néhány héttel ezelőtt,
mikor a földre röppent,
valahonnan magasról,
a víztölgyben,
a csatornánk mellett,
anélkül, hogy valaha is észrevettem volna a forrását.
Kopott volt és megvert,
de még mindig gyönyörű,
a rongyosságában is,
Túlélő volt,
Kibaszottul tökéletes,
mint én.