Ha Önnek vagy egy ismerősének támogatásra és kezelésre van szüksége az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében, hívja az Alkohol-Drog Segélyvonalat a 0800 787 797-es telefonszámon, látogasson el a weboldalukra, vagy kérjen bizalmas tanácsot az ingyenes txt 8681-es számon.
A segélyvonal telefonos (0800 787 797) és ingyenes txt szolgáltatás (txt 8681) a nap 24 órájában, minden nap elérhető.
Képzett rövid intervenciós tanácsadók fogadják hívását vagy txt üzenetét. A māori és csendes-óceáni emberek választhatják, hogy māori vagy csendes-óceáni tanácsadókkal szeretnének beszélgetni, ha felhívják a szolgáltatás:
- Māori vonal – 0800 787 798
- Pasifika vonal – 0800 787 999
Látogasson el az Alkohol-Drog Segélyvonal weboldalára, ahol online beszélgethet, találhat egy kezelési szolgáltatást az Ön közelében, vagy hasznos információkat találhat az alkoholról és a drogokról.
Beszélhet orvosával is az alkoholfogyasztásáról, különösen, ha terhes, és nehezére esik abbahagyni az ivást. Orvosa vagy szülésznője be tud utalni egy olyan szolgálathoz, amely segíthet Önnek.
Kérje meg családját és barátait is, hogy támogassák Önt. Egyesek az online közösségek támogatását is hasznosnak találják.
Alivingsober.org.nz egy hasznos weboldal, ahol online közösségi támogatást találhatsz az ivás visszaszorításához vagy abbahagyásához.
Tippeket kaphatsz, hogyan enyhíthetsz az iváson.