By: Keoni Cabral
A gyermekkori trauma hatásai nagyon is valósak, és sokáig fennmaradhatnak a felnőttkorban is, ha nem keresünk megfelelő támogatást.
Nem hiszed el? A tudomány most már kimutatta, hogy a gyermekkori trauma valóban hatással van az agyadra.
- Hogyan fejlődik az agy
- Milyen gyermekkori traumák hatnak az agyra?
- A megfelelő kötődés hiánya és az agy fejlődése
- Szóval, ha a szüleim időnként szörnyűek voltak, az hatással volt az agyamra?
- Hogyan hat a gyermekkori trauma az agyra?
- Melyek a tünetei annak, hogy a gyermekkori trauma hatással volt az agyára?
- A gyermekkori traumával kapcsolatos pszichológiai problémák
- Minden problémám a gyermekkori traumára vezethető vissza?
- Mit tehetek, ha úgy gondolom, hogy az agyam károsodott?
Hogyan fejlődik az agy
Bár az agyad nagy része az anyaméhben fejlődik, az agyad tovább növekszik és építi magát. Az idegi kapcsolatok egész életed során kialakulnak.
A tudósok nem tudják pontosan megmondani, hogy az agyad hány százaléka fejlődik ki melyik életkorra. De az biztos, hogy a gyermekkor a növekedés döntő időszaka. Becslések szerint az élet első néhány évében az agyad másodpercenként 700-1000 idegi kapcsolatot alakít ki. Ezek a kapcsolatok pedig megalapozzák az agy további fejlődését.
Milyen gyermekkori traumák hatnak az agyra?
Mindenfajta bántalmazás – fizikai, szexuális és érzelmi bántalmazás – nagyon traumatikus a gyermek számára, és hatással van az agy fejlődésére.
Egy másik élmény, amely nagyon traumatikus a gyermekek számára:
- elhanyagolás és/vagy rendkívüli szegénység
- egy erőszakos háztartás
- egy szülő vagy testvér elvesztése
- egy mentálisan beteg vagy függő szülő
- természeti katasztrófa vagy háború átélése.
Mi van, ha “jó családi házban” nőtt fel, de a trauma minden jelét magán viseli? Lehet, hogy nem kaptad meg azt, amit a pszichológiában “megfelelő kötődésnek” neveznek. Nagyon traumatikus egy gyermek számára, ha nem érzi magát szeretve, támogatva és biztonságban.
A megfelelő kötődés hiánya és az agy fejlődése
By: Neil Conway
A kötődéselmélet azt állítja, hogy ahhoz, hogy a gyermek felnőtté váljon, aki magabiztosan képes egészséges kapcsolatokat kialakítani másokkal, életének első néhány évében erős és megbízható kötődésre van szüksége egy gondozóhoz.
Ez azt jelenti, hogy amikor gyermekként sírtál, gesztikuláltál, vagy más módon próbáltad kifejezni a szükségleteidet, egy felnőtt megfelelő módon reagált rád.
Talán felkapott és átölelt, vagy beszélt hozzád, vagy más módon tudatta veled, hogy a szükségleteidet kielégítik, és biztonságban vagy.
Ezt a fajta támogató oda-vissza kapcsolatot a gyermek és a felnőtt között “kiszolgáló és viszonzó interakciónak” nevezzük, és nemcsak a csecsemőkori pszichológiai fejlődésed szempontjából fontos – az agyad egészséges fejlődéséhez is elengedhetetlen. Minden alkalommal, amikor pozitív interakcióra kerül sor a gyermek és a felnőtt között, neurális kapcsolatok épülnek.
Ha ezek az egészséges interakciók nem történtek meg – ha a rólad gondoskodó személy megbízhatatlan volt, nem tudott szeretni és gondoskodni rólad, vagy nem volt jól -, akkor ezek az idegpályák nem alakulnak ki olyan erősen, ami azt jelenti, hogy felnőttként károsodhat a mentális és érzelmi egészséged.
Szóval, ha a szüleim időnként szörnyűek voltak, az hatással volt az agyamra?
Egyetlen szülő sem tökéletes, és egyes kutatások szerint a gyermeknek szüksége van a felnőttektől kapott válaszok változatosságára ahhoz, hogy felismerje, hogy különálló ember, és elinduljon a problémamegoldás és az önállóság tanulása felé. Némi stressz az egészséges fejlődés része.
Csak ha a stresszválasz túl gyakran lép működésbe, vagy ritkán van esélye kikapcsolni, akkor a szervezet fiziológiai reakciói veszélyeztethetik az agy fejlődését.
Összefoglalva, a gyerekeknek nincs szükségük “tökéletes gyermekkorra”. A gyerekeknek azonban szükségük van arra, hogy viselkedésüktől függetlenül szeretve és elfogadva érezzék magukat, és támogatásra van szükségük a stressz kezeléséhez. Rutinokra, játékra, egészséges társas kapcsolatokra és jó példaképekre is szükségük van.
Hogyan hat a gyermekkori trauma az agyra?
By: NICHD
Amint fentebb említettük, a gyermekkori trauma hatással van arra, ahogyan az idegpályák kialakulnak vagy nem alakulnak ki.
A trauma így tartós változásokat okozhat az agy stresszel foglalkozó területein, nevezetesen az amygdalában, a hippokampuszban és a prefrontális kéregben. Állatokon végzett vizsgálatok azt is megállapították, hogy a trauma valóban károsította az idegsejteket.
Az, hogy nem kapta meg a gyermekként igényelt gondoskodást és szeretetet, szintén a stressz fiziológiai hatásait eredményezheti.
A szervezet ősi stresszválaszának egyik mellékhatása a hormonok elárasztása az egész szervezetben, például a kortizol és a noradrenalin megnövekedett szintje. Ezek a hormonok néha a gyermek agyi felépítésének újabb károsítói lehetnek.
Melyek a tünetei annak, hogy a gyermekkori trauma hatással volt az agyára?
A felnőttkori tünetek, amelyek azt jelenthetik, hogy a gyermekkori trauma hatással volt az agyad fejlődésére, a következők lehetnek:
- tanulási nehézségek, beleértve a koncentrációs problémákat
- viselkedési problémák
- önszabályozás (önkontroll képessége)
- érzelmi és pszichológiai egészség. problémák
- emlékezeti problémák
- hiányos tervezési és rangsorolási képességek
- prokrastináció
- rugalmasság hiánya
- szociális készségek és másokkal való kapcsolat problémái.
A gyermekként elszenvedett trauma azt is jelentheti, hogy felnőttként a teste fizikailag a kelleténél jobban reagál a stresszre. A traumatikus stressz agyra gyakorolt hatását vizsgáló kutatások megállapították, hogy a PTSD-ben szenvedőknél a stresszre adott válaszként a szokásosnál magasabb hormonszintet, vagy diszregulációt” tapasztaltak, beleértve a kortizol megnövekedett szintjét.
A gyermekkori traumával kapcsolatos pszichológiai problémák
A trauma agyra gyakorolt hatásaival összefüggésbe hozott pszichológiai problémák közé tartoznak:
- Felnőttkori ADHD
- Szorongás
- depresszió
- diszszociáció
- impulzivitás
- alacsony önértékelés.önbecsülés
- PTSD
- magas stresszszint
- személyiségzavarok, mint a BPD
- drogfogyasztás.
Minden problémám a gyermekkori traumára vezethető vissza?
Nem, a DNS is tényező. Bizonyos agyi áramkörökkel születsz. De az, hogy ezek az áramkörök hogyan fejlődnek ki, igenis függ az általad tapasztalt kiszolgáló és viszonzó interakcióktól.
Alapvetően azzal a potenciállal születsz, hogy viselkedési formákat és készségeket fejlessz ki, de az, hogy ezek a készségek nálad kifejlődnek-e vagy sem, és hogyan, az attól függ, hogyan neveltek és milyenek a gyermekkori tapasztalataid. Tehát részben a tapasztalataidtól, részben a genetikai örökségedtől függ.”
Ez lehet az oka annak, hogy két gyermek átélheti ugyanazt a traumát, de az egyiknek sikerül ellenállónak lennie, míg a másik egész életében tünetektől szenved.”
Mit tehetek, ha úgy gondolom, hogy az agyam károsodott?
Ha a fentieket olvasva felismeri a problémákat és tüneteket, valamint az agyban traumaként regisztrálódó élménytípusokat, fontos, hogy szakember segítségét kérje.
A pszichoterápia és a tanácsadás segíthet kezelni a gyermekkori trauma hatásait a felnőtt életében, ami azt jelenti, hogy jobbak a kapcsolatai, javul a hangulata, és úgy érzi, jobban ura az életének.
És úgy tűnik, a terápia még az agyát is át tudja programozni. Egy 2017-es, a londoni King College által végzett tanulmány például agyi képalkotás segítségével kimutatta, hogy a kognitív viselkedésterápia (CBT) hosszú távon növelte az agyi összeköttetést.
Segítségre van szüksége a gyermekkori trauma kezeléséhez? A Harley Therapy összekapcsolja Önt nagy tapasztalattal rendelkező, barátságos terapeutákkal három londoni helyszínen, valamint világszerte Skype-terápián keresztül.
