Q. Mi okozza a potrohhasat, és hogy lehet, hogy bizonyos emberek csak a hulladék körül híznak? És mit lehet tenni, hogy megszabaduljunk a pocaktól?
A. A potrohhasat a túl kövérség vagy a gyenge hasizomzat okozza.
A zsír a bőr és az izmok között található. Amint a zsírréteg a hasadon több mint egy hüvelyk vastagságúvá válik, akkor lesz potrohos hasad. Ettől csak úgy szabadulhatsz meg, ha lefogysz.
A legtöbb ember elsősorban a csípőjén rakódik le a zsír, nem a hasán. Általában a kövér hasú egyének rettenetesen túlsúlyosak. Ők néhány kiló leadásával megszabadulhatnak a domborodó hasuktól.
Másrészt néhány embernek genetikai adottsága, hogy a hasán extra zsír legyen, még akkor is, ha mindenhol máshol vékonyak. Ezek az emberek elsősorban a beleik körül raktározzák a zsírt. Az ezekből a sejtekből felszabaduló zsír a májba jut, és megakadályozza, hogy a májsejtek eltávolítsák a zsírt a véráramból. Ennek eredményeként ezeknek az egyéneknek általában magas a vér koleszterinszintje, és hajlamosabbak a szívrohamra és a mellrákra. Nagyon keményen meg kell dolgozniuk, hogy megszabaduljanak a hasi zsírszövettől. Ez az utolsó hely, ahonnan testzsírt veszítenek.
A pocakot a gyenge hasizomzat és ritkán a daganat is okozhatja. Ha nincsenek kidudorodások a bőröd alatt, és a hasadon a bőr vastagsága kevesebb, mint egy hüvelyk, akkor valószínűleg gyenge hasizmaid vannak. Javítsa ki ezt a problémát úgy, hogy minden este 30 felülést végez, és behajlított térddel nyolc centire emelkedik fel a padlóról.