5 benefici per la salute degli umidificatori

Il tempo del sudore può portare brezze fresche e aria frizzante, ma è anche la stagione dei seni secchi, delle labbra screpolate e di altri sintomi irritanti.

Il fatto è che l’aria fredda non trattiene tanta umidità quanto l’aria calda, che è uno dei motivi per cui le labbra, i passaggi nasali e la pelle tendono ad asciugarsi quando le temperature scendono. Aggiungere vapore acqueo all’aria del tuo ambiente domestico, tuttavia, può aiutare ad alleviare questo disagio stagionale. Anche i sintomi di altri problemi di salute che tendono ad aumentare quando l’aria diventa più fredda o secca, come l’occhio secco o l’eczema, possono migliorare quando c’è più umidità nell’aria. L’uso di un umidificatore può essere d’aiuto, purché lo si usi con saggezza.

Tenete a mente che rendere l’aria della vostra casa troppo umida può ritorcersi contro di voi, allevando muffe e batteri potenzialmente dannosi. Sapere come e quando usare correttamente un umidificatore può aiutare a trovare il giusto equilibrio e ottenere un po’ di sollievo.

Come un umidificatore potrebbe aiutare

Come implica il suo nome, un umidificatore è una macchina che aggiunge semplicemente umidità all’aria della tua casa.

Inumidendo l’aria secca che può irritare le vie respiratorie, gli umidificatori possono aiutare ad alleviare i seguenti problemi di salute:

Congestione nasale

La bassa umidità potrebbe aumentare la sopravvivenza del virus dell’influenza e la sua capacità di infettare le persone, non solo all’aperto ma anche in casa. E mentre un umidificatore non aiuterà a trattare un raffreddore o un’influenza, un ambiente più umido potrebbe anche rendere più facile per alcune persone tossire o soffiare fuori il muco fastidioso che si è accumulato nelle loro vie respiratorie. Quel muco potrebbe derivare da un raffreddore o da un’altra malattia virale o da un’infezione batterica. Anche durante l’inverno, gli allergeni interni, compresa la polvere, la muffa e la forfora degli animali domestici, possono scatenare un aumento delle allergie.

Sanguina il naso

Il naso è rivestito di vasi sanguigni che aiutano a riscaldare e umidificare l’aria che si respira. Ma l’aria secca o il continuo soffiare e strofinare il naso possono far sì che i passaggi nasali si incrostino, si screpolino e sanguinino. Usare un umidificatore può aiutare a proteggere i passaggi nasali e prevenire il sanguinamento dal naso.

Pelle secca e pruriginosa

Quando l’aria è più fredda e secca, anche la pelle può diventare secca, a scaglie e pruriginosa. Nei casi più gravi, la pelle può incrinarsi e iniziare a sanguinare. Una condizione della pelle in particolare, chiamata eczema, può anche peggiorare quando l’aria molto secca e i riscaldatori interni tolgono umidità alla pelle. Un umidificatore potrebbe aiutarti a trovare un po’ di sollievo.

Occhio secco

Milioni di adulti negli Stati Uniti sono affetti da occhio secco. Oltre alle temperature più fredde e al tempo ventoso e secco, l’età avanzata, l’uso di lenti a contatto e alcune condizioni mediche o carenze nutrizionali possono portare all’occhio secco. Usare un umidificatore è un modo per aiutare ad alleviare gli occhi rossi, brucianti, graffianti o secchi.

Quando non usare un umidificatore

Al contrario, troppa umidità nell’aria può essere rischiosa, promuovendo la crescita di muffe e batteri. Questo può avere effetti nocivi sulla salute, in particolare per coloro che hanno allergie e sistemi immunitari indeboliti.

Gli ambienti umidi, che sono terreno fertile per i germi, possono portare a problemi tra cui infezioni e allergie. Gli acari della polvere – microscopici insetti che possono scatenare reazioni allergiche e asma – prosperano anche in ambienti umidi, assorbendo l’umidità dall’aria.

Se hai allergie o asma, è una buona idea parlare con il tuo operatore sanitario (HCP) prima di usare un umidificatore per discutere i potenziali rischi e benefici.

Le persone con un sistema immunitario compromesso – compresi coloro che hanno subito alcuni trattamenti per il cancro, sono infettati dall’HIV o hanno subito un trapianto chirurgico – dovrebbero anche controllare con il loro HCP prima di utilizzare un umidificatore, in quanto sono a maggior rischio di infezione.

Utilizzare un umidificatore in modo sicuro

Se decidi di usare un umidificatore nella tua casa o nel tuo spazio personale, è importante seguire alcune precauzioni per prevenire le infezioni e ridurre certi rischi per la salute.

Utilizza un umidificatore a nebbia fredda

Questo è particolarmente importante se la macchina viene messa nella stanza di un bambino. Il contatto ravvicinato con i modelli a nebbia calda può causare ustioni.

Mantieni il livello di umidità tra il 30 e il 50 per cento

Controlla il livello di umidità nella stanza con un igrometro e assicurati di impostare la macchina a questi livelli.

Cambia l’acqua ogni giorno

I batteri possono crescere in acqua stagnante. Dovresti sostituire l’acqua nel tuo umidificatore ogni giorno. Per prima cosa, scollegare la macchina. Poi svuota il suo serbatoio, asciuga le superfici interne e riempi il serbatoio con acqua pulita.

Utilizza solo acqua pura o distillata

Evita di usare l’acqua del rubinetto, che contiene minerali che possono essere rilasciati nell’aria e causare problemi respiratori. Questi minerali, che possono promuovere la crescita batterica, possono anche danneggiare la macchina stessa.

Pulisci la macchina (con un disinfettante) ogni 3 o 5 giorni

Assicurati di scollegare l’umidificatore. Poi, usa il perossido di idrogeno o il disinfettante raccomandato dal produttore della macchina per pulire il serbatoio e tutte le parti della macchina attraverso cui passa l’acqua.

Cambia il filtro regolarmente

Se la tua macchina ha un filtro, segui le istruzioni del produttore su quanto spesso cambiarlo.

Mantieni una distanza di sicurezza

Se usi un umidificatore in una camera da letto, posiziona la macchina a diversi metri dal letto.

Evitare di far funzionare un umidificatore per periodi prolungati di tempo

Se le superfici della stanza sono costantemente bagnate o umide, si può favorire la crescita di muffe e funghi.

Mantieni il tuo umidificatore

Se usato e mantenuto correttamente, un umidificatore può durare diversi anni. Durante i mesi più caldi o quando sai che non userai la macchina per un lungo periodo di tempo, stacca la spina e butta via tutta l’acqua rimasta nel serbatoio. Pulire e asciugare la macchina come indicato e rimuovere ed eliminare il filtro. Poi rimetti l’umidificatore nella sua scatola originale e conservalo in un luogo fresco e asciutto.

Questo articolo è apparso originariamente su Sharecare.com.