Benefici ed effetti collaterali di un cuscino di grano saraceno che devi conoscere

La scelta del nostro editore:

Come per molti tipi di cuscini, non tutti i cuscini di grano saraceno sono creati uguali. Il cuscino di grano saraceno Zen Chi è un’opzione particolarmente ben recensita che ottiene un credito extra per il suo uso di imbottitura di grano saraceno organico, oltre al fatto che è possibile personalizzare la sua fermezza per soddisfare le vostre preferenze di sonno. Aggiungendo o rimuovendo gli scafi di grano saraceno dal cuscino la sua fermezza è infinitamente variabile, il che significa che non è più necessario giocare quel frustrante gioco di indovinare se è necessario acquistare un cuscino medio, solido o extra-solido. Parola al saggio, tenere alcuni scafi di grano saraceno extra intorno come pezzi di ricambio, come hanno una tendenza a stabilirsi / comprimere un po ‘dopo il primo paio di settimane di utilizzo.

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Che cos’è il grano saraceno?

Il grano saraceno è un grano simile ai semi originario dell’Asia. Per secoli è stato un alimento base sia per l’alimentazione degli animali domestici che per il consumo umano. Questo seme è in realtà considerato un frutto e cresce all’interno di una buccia – un involucro simile a un guscio che protegge il seme quando matura. Questa parte della pianta non è commestibile, ma veniva utilizzata in altri modi, uno dei quali era un’imbottitura durevole e resistente per cuscini e materassi. Oggi, il grano saraceno è coltivato in molti continenti, dato che i suoi benefici nutrizionali e l’uso dello scafo si sono diffusi in lungo e in largo. Le aziende di cuscini hanno aggiunto i benefici dei prodotti di grano saraceno alle loro offerte, rendendoli più conosciuti e più facilmente disponibili. I semi vengono rimossi dai gusci, e poi i gusci vengono puliti e utilizzati all’interno di un involucro di materiale. Di solito, questi involucri sono fatti di fibre naturali come il cotone e la seta e sono regolabili per aggiungere, rimuovere o rinfrescare gli scafi per tutta la vita del cuscino (che può essere piuttosto lunga)!

I benefici di un cuscino di grano saraceno

I benefici e gli effetti collaterali positivi di un cuscino di grano saraceno possono variare da persona a persona ma sono comprovati dalle migliaia di consumatori che hanno trovato sollievo dal dolore e comfort con l’uso regolare del cuscino. Dal momento che abbiamo personalmente recensito alcuni cuscini noi stessi e ricercato altre scelte di qualità, possiamo onestamente dire che questo è un cuscino che vale la pena di dare un’occhiata più da vicino.

Meglio il sonno

Prima di tutto, i cuscini di grano saraceno sono diventati un prodotto popolare per il sonno dal momento che veramente supportano la corretta postura e l’allineamento della colonna vertebrale. Quando si dorme sulla schiena e sullo stomaco, si ha bisogno di un cuscino sottile che tenga la testa a livello tra le spalle e che fornisca anche un sostegno allo spazio creato dall’arco del collo. Chi dorme di lato ha bisogno di tenere la testa alta e tra le spalle e anche di un materiale adeguato per riempire lo spazio tra la testa e le spalle.

Un cuscino di grano saraceno è malleabile e non si sposta per consentire un contorno alla forma unica del corpo e alle esigenze di comfort. Aiuta a permettere l’importante allineamento cervicale, e quando questo posizionamento è raggiunto, il tuo corpo è meglio in grado di rilassarsi e riposare attraverso le fasi del sonno senza interruzioni.

Riduzione del russare

Molte persone che russano lo fanno a causa della cattiva postura del sonno. Anche se questo cuscino non pretende di risolvere tutti i vostri problemi di russamento, specialmente se soffrite di apnea del sonno, può influenzare una postura migliore per permettere alle vostre vie respiratorie di essere mantenute aperte durante la notte.

Se i muscoli del collo non sono in grado di rilassarsi durante la notte a causa di un cattivo supporto o la vostra testa è tenuta troppo alta o è permesso di cadere troppo indietro, allora potete compromettere le vostre vie respiratorie che possono portare a russare. Le tue vie aeree corrono lungo la tua colonna vertebrale cervicale, e mantenendo la tua colonna vertebrale allineata, sostieni anche le tue vie aeree. Se soffri di un russare dirompente che non è influenzato dai cambiamenti nella tua postura, dovresti sempre controllare con un medico per qualsiasi causa sottostante.

Sostegno muscolare

La causa principale del dolore al collo e alla schiena che non è associato a lesioni o malattie è la cattiva postura durante il sonno. Come spiegato, un cuscino di grano saraceno può aiutare a sostenere la testa e il collo nella posizione corretta per sostenere la colonna vertebrale e permettere un vero rilassamento. I tuoi muscoli e altri tessuti molli lavoreranno per mantenere la colonna vertebrale allineata – dopo tutto, la colonna vertebrale è il supporto principale del tuo sistema nervoso centrale da cui tutto il tuo corpo funziona. Questi muscoli, legamenti e tendini possono affaticarsi durante la notte e tentare di compensare l’uno con l’altro – portando a dolori e tenerezze spiacevoli. Senza regolazione e cura nel tempo, questi tipi di fattori di stress possono portare a mal di testa e insonnia, tra le altre cose.

Promuove il flusso d’aria per un sonno più fresco

Questi cuscini fanno più che sostenere le vostre vie respiratorie personali, promuovono anche il flusso d’aria del prodotto stesso per fornire un sonno più fresco. Gli scafi di grano saraceno sono leggermente a coppa, di forma triangolare, lisci, e quindi creano migliaia di piccole sacche d’aria tra di loro. Non si comprimono mai e si uniscono più strettamente solo quando si applica un peso. Inoltre non irradiano o trattengono il calore, rendendoli un’imbottitura ideale per chiunque dorma caldo.

Può aiutare ad alleviare l’emicrania

Ci sono molti studi sulle cause dell’emicrania, alcuni si concentrano sull’allineamento spinale, sullo sforzo dei tessuti molli, sul supporto delle vie respiratorie e sui punti di pressione. La causa dell’emicrania può variare da persona a persona, ma ci sono stati molti rapporti di una riduzione delle incidenze e del sollievo attraverso l’uso di un cuscino di grano saraceno. Questo è dovuto principalmente a quanto bene supporta i tessuti molli e le vie respiratorie, oltre a fornire una morbida pressione contro punti specifici lungo il collo e il cranio. Questi punti di pressione aiutano a innescare il rilassamento attraverso la regolazione del sangue attraverso il cervello e un rilascio di endorfine – un ormone del benessere.

Ipoallergenico e resistente agli acari della polvere

Non ci sono materiali che sono considerati una fonte di cibo nella costruzione di questi materiali. Ciò significa che non attraggono insetti e cimici, né sono un probabile ambiente di raccolta degli allergeni. Sono considerati una scelta ipoallergenica e resistente agli acari della polvere poiché forniscono un eccellente flusso d’aria, che non è favorevole a questi problemi menzionati. Se sei molto sensibile a certe piante, specialmente quelle usate per il consumo animale, potresti voler controllare con il tuo medico nonostante ci siano pochi rapporti di vere allergie al grano saraceno.

Long Lasting

I cuscini di grano saraceno, in media, possono essere usati fino a 10 anni con una cura adeguata. Questo è spesso determinato dalla qualità e dallo spessore del materiale utilizzato, poiché gli scafi possono usurarsi contro il materiale sottile attraverso l’attrito costante nel tempo. Cuciture ben cucite e cerniere pesanti aiutano a trattenere gli scafi, e devono essere abbastanza durevoli da resistere al peso degli scafi (poiché questi cuscini possono essere molto pesanti). Anche gli scafi stessi possono iniziare a consumarsi con l’uso, ma se hai un cuscino regolabile, puoi facilmente rinfrescarli con l’acquisto di un sacchetto di scafi fatto apposta per questo motivo. Questo li rende sia ecologici che economici!

Regolabile

Citato sopra, molti di questi cuscini forniscono la regolabilità, il che significa che è possibile aggiungere o rimuovere gli scafi per soddisfare le vostre esigenze di comfort. Questo è particolarmente importante per il corretto posizionamento della testa e del collo, e il fatto che il nostro corpo non è fatto esattamente uguale, i cuscini offriranno diverse esigenze specifiche. Un cuscino più alto è generalmente necessario per chi dorme di lato, mentre scelte più sottili sono necessarie per la schiena e lo stomaco. Chi dorme a pancia in giù, in particolare, ha bisogno di una portanza praticamente inesistente ed essere in grado di rimuovere gli scafi per questo scopo permette loro di essere una scelta popolare per una più ampia varietà di dormitori. Basta essere consapevoli che non tutte le aziende forniscono questa scelta.

La maggior parte degli scafi di grano saraceno raccolti per l’uso del cuscino sono di origine biologica, garantendo che non si è esposti a processi chimici o pesticidi. Usano anche quasi sempre una fonte di cotone o materiale organico al 100% per i loro involucri, rendendoli anche una possibile scelta vegana. Poiché la costruzione è semplice, la maggior parte di queste aziende che li producono sono considerate più ecologiche di altre.

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I contro (o ce ne sono?) di un cuscino di grano saraceno

Non ci sono veramente molti contro di un cuscino di grano saraceno. Il problema peggiore in cui ci si può imbattere è un cuscino di scarsa qualità che non dura a lungo durante l’uso prolungato, e che può essere facilmente evitato attraverso la corretta ricerca di una società e dei loro prodotti. Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare prima di fare un investimento in questi tipi di cuscini poiché non seguono un design convenzionale. Non sono facilmente reperibili o venduti sugli scaffali dei negozi e quasi sempre devono essere ordinati.

Ci vuole del tempo per abituarsi

Gli scafi di grano saraceno sono molto diversi dalle fibre più morbide, dalle piume e dalle schiume usate come imbottitura nella maggior parte dei cuscini. Possono fornire ammortizzazione e contorno, ma sono troppo stabili per essere sentiti e non si spostano con il vostro corpo – piuttosto vi tiene in posizione. La maggior parte delle persone afferma di darti circa 5 giorni per abituarti (cosa che confermeremo). Qualsiasi tipo di cuscino regolabile richiede un po’ di tentativi ed errori prima di trovare l’esatta quantità di riempimento per soddisfare le tue esigenze di comfort. Questo richiede pazienza e può anche risultare in alcune notti di sonno non proprio confortevole fino a trovare la misura perfetta per te. I fan dei cuscini regolabili sostengono che ne vale la pena, tuttavia, perché finirai fondamentalmente con un cuscino personalizzato.

Odore naturale

Il grano saraceno ha un odore naturale di terra che è considerato aromatico e calmante. Può essere un odore forte all’apertura a causa delle tecniche di conservazione, o può non essere percepibile affatto se le bucce sono mai state tostate quando vengono preparate per i consumatori. Alcuni consumatori non lo trovano piacevole, anche se si disperde facilmente.

Rumore di fruscio

I gusci creano un leggero fruscio e scricchiolio quando vengono mossi e appoggiati. È abbastanza silenzioso e facile da abituarsi con il tempo, ma può essere leggermente distraente finché non ci si abitua alla routine quotidiana. Poiché la tua testa è tenuta in posizione, il rumore non è così evidente una volta che stai dormendo sul cuscino, ma può essere altrimenti se sei un dormiglione irrequieto. La cosa buona è che il cuscino è facilmente modellabile, e si possono creare le rientranze necessarie per riposare la testa e sostenere il collo e le spalle quando necessario.

Non lavabile (le custodie lo sono!)

Non lavare il grano saraceno! Anche se non assorbe bene l’acqua, può rovinare la forza degli scafi e permettere loro di indebolirsi ed essere meno resistenti. Inoltre, è molto pesante (più avanti) e probabilmente sbilancerà la vostra lavatrice in modo permanente. Gli involucri rimovibili sono lavabili, comunque, e dovrebbero essere lavati regolarmente secondo le indicazioni del produttore.

Pesante

Questi cuscini sono pesanti – come fino a 12 libbre pesanti. Non sono fatti per essere il cuscino su cui appoggiarsi per guardare la televisione perché la gravità trascinerà gli scafi sul fondo dell’involucro. Inoltre non sono fatti per le battaglie con i cuscini, a meno che non stiate veramente cercando di difendervi. Piuttosto, sono fatti per stare fermi e non spostarsi per fornire il corretto posizionamento del corpo di cui hai bisogno.

Conclusione

I benefici e gli effetti collaterali di un cuscino di grano saraceno sono vari e meritano la considerazione. Sono confortanti e hanno una miriade di benefici che possono aiutare a sostenere la tua salute generale. Anche se possono richiedere un po’ di tempo per abituarsi, la maggior parte dei consumatori dichiara che entro 3 o 5 giorni hanno capito tutto del suo uso e il rumore non è più nemmeno percettibile per loro. Con affermazioni per aiutare a fornire una corretta postura, mal di testa-e-emicrania sollievo e ridurre il russare, questo è sicuramente la pena di considerare per aiutarvi a ottenere una notte di riposo corretto.

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