I cinque migliori alimenti a calorie negative che bruciano i grassi e ti fanno sentire pieno
#2) Lattuga, cipolle e verdure.
I cetrioli sono, naturalmente, fatti con i cetrioli, e i cetrioli stessi sono un “cibo a calorie negative” perché sono così poco calorici. Una tazza di cetrioli contiene solo 16 calorie.
Questo significa che anche una tazza di cetrioli contiene 16 calorie? Beh, non esattamente. Bisogna fare attenzione al contenuto di zucchero in alcune marche di sottaceti. Mettere i cetrioli in salamoia in
aceto, acqua e spezie non aggiunge calorie, ma molte delle marche di sottaceti più popolari oggi contengono zucchero aggiunto. Questo tipicamente aggiunge solo una piccola quantità di calorie al cibo. I sottaceti fatti con i cetrioli, per esempio, hanno 17 calorie per tazza.
Quindi sono ancora un cibo a calorie negative perché ci vogliono più di 17 calorie per consumarli e digerirli. Se stai cercando di perdere grasso corporeo o mantenere un peso sano, mangia tutti i sottaceti che vuoi.
Attenzione, però, a questo: Molti sottaceti sono fatti con coloranti alimentari gialli artificiali. Infatti, recentemente ho controllato questo al negozio di alimentari e ho scoperto che il 95% dei sottaceti venduti erano contaminati con FD&C Yellow #5. Questa sostanza chimica dovrebbe essere evitata da tutti – specialmente dai bambini.
Quindi comprate solo sottaceti naturali fatti senza il colorante alimentare giallo #5!
A proposito, parlando di cibi sottaceto, potete anche mangiare kimchi illimitato e crauti crudi in quanto anche questi sono cibi fermentati a calorie negative (sono effettivamente buoni per il vostro tratto digestivo grazie a tutti i probiotici che contengono).