Ma prima, cos’è esattamente una striscia chetonica?
Una striscia chetonica, conosciuta anche come strisce cheto o strisce per test chetonici, è composta da sottili strisce di plastica con un piccolo cuscinetto reattivo all’estremità che rileva la presenza di chetoni nelle urine.
Essere in chetosi o seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati per un lungo periodo di tempo causa un aumento misurabile di chetoni nel sangue e nelle urine. Le strisce Keto sono un modo a basso impegno per iniziare a testare le acque con la dieta Keto o Atkins. Continua a leggere per imparare come leggere le strisce chetoniche facilmente ed efficacemente!
Tabella dei contenuti
- Impara la dieta cheto se vuoi risultati misurabili
La maggior parte delle persone sane non avranno livelli significativi di chetoni nel loro corpo se non stanno seguendo la dieta. Leggi la nostra guida alla dieta chetogenica per saperne di più sulla cheto, in modo da poter raggiungere la chetosi, più velocemente.
- Fai la pipì in una tazza (o abbi una buona mira)
La maggior parte delle istruzioni ti dice di lasciare il prodotto in una tazza di urina per un minimo di 40 secondi o più. Ma abbiamo scoperto che la maggior parte delle strisce funzionano anche solo se posizionate strategicamente in un flusso di urina. Se preferisci fare pipì in una tazza, le tazze dixie usa e getta sono un’ottima opzione. - Aspetta fino a un minuto perché il reagente e il colore si sviluppino completamente
Ora è un buon momento per andare a controllare quel ‘grammo.
- Confronta i tuoi risultati con la tabella dei colori della striscia cheto
Tieni la striscia chetonica ora incubata vicino alla tabella dei colori sulla bottiglia per misurare i tuoi attuali livelli di chetoni. Abbinalo al colore più vicino per ottenere il tuo miglior risultato. - Smaltisci le tue strisce dopo l’uso
Non essere un mostro! Il tuo coniuge/compagni/amici ti ringrazieranno.
Pro Tip: Trova il momento migliore per usare le tue strisce
Certi momenti della giornata, come la mattina presto o dopo cena, hanno dimostrato in uno studio NIH di avere i livelli di chetoni più alti e affidabili
Stanco di fare pipì nei bicchieri? Anche noi.
Ecco perché abbiamo creato il Keyto – misurare quanto in profondità sei in chetosi con un solo respiro. Niente più schifose tazze per la pipì, niente più usa e getta. Ordina il tuo Keyto oggi qui e unisciti alle decine di migliaia di utenti che usano Keyto per rimanere in chetosi.
Non sei sicuro dell’accuratezza delle tue strisce keto?
Le tue strisce non funzionano?
Per mantenere i tuoi risultati il più accurati possibile, assicurati di fare quanto segue:
- Prova diversi metodi di test – alcuni utenti riportano risultati diversi quando urinano direttamente sulla striscia rispetto alla pipì in una tazza. Personalmente non ho trovato differenze, ma sperimenta per vedere cosa funziona meglio per te e per la tua marca di strisce
- Sostituisci il cappuccio dopo aver tolto le strisce
- Non esporre le strisce a luce forte o umidità
- Non rimuovere gli essiccanti (sono lì per un motivo!)
- Non sporcare l’area di test e cerca di evitare di toccarla con le dita
- Controlla le date di scadenza!
Le migliori strisce cheto, secondo Amazon
Perfect Keto ketone test strips
La confezione elegante e minimalista di Perfect Keto sembra quasi più simile ai prodotti di bellezza che alle strisce per pipì. Ma agli utenti piacciono i chiari cambiamenti di colore e pensano che siano facili da usare finché si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.
SmackFat keto test strips
Smackfat’s keto test strips vanta un impressionante 5.000+ recensioni su Amazon. Come le strisce di prova Perfect Keto menzionate sopra, le strisce di Smackfat sono 100 per ogni bottiglia. Molti utenti menzionano godendo di usarli nelle prime fasi della chetosi, ma trovato la leggenda per essere inizialmente confuso. Per ottenere i migliori risultati, punta ai colori più scuri nella legenda che indicano che sei effettivamente in chetosi.
Il problema con le strisce per la pipì
Il problema di usare le strisce per la pipì per la cheto è che una volta che ti sei adattato al grasso, può essere difficile misurare la chetosi usando il sangue o le urine. Questo perché come il tuo corpo diventa più bravo a usare i chetoni per il carburante, così meno chetoni saranno trovati nei tuoi fluidi corporei. Questo è il motivo per cui ci piace usare l’analisi del respiro rispetto all’analisi delle urine per la chetosi, e perché abbiamo creato il Keyto. Puoi ordinare il tuo qui.
FAQs
Quale livello di chetosi è ideale per la perdita di peso?
Prova a puntare a 1,5 – 3 mmol/L per una chetosi ottimale. Tutto ciò che è inferiore a questa quantità è considerato una traccia.
Come sono le strisce cheto?
A causa della variazione della presenza di chetoni a seconda del momento della giornata, pensiamo che le strisce chetoniche siano un buon modo per misurare se sei in chetosi o meno, ma i test del sangue e del respiro hanno dimostrato di essere più granulari e affidabili nei nostri test e in altri rapporti online. Alcuni recensori online si lamentano di ricevere “cattive partite” – anche con articoli altamente valutati.
Non sei sicuro di dove acquistare le strisce cheto?
Il posto più facile per comprare gli stick online è attraverso un rivenditore come Amazon. Tuttavia molte aziende vendono bastoncini keto in negozio per aiutare i diabetici che stanno monitorando i loro livelli di chetoni. Ricorda, la disponibilità probabilmente varierà a seconda del negozio, quindi chiama il tuo negozio prima di andare. I seguenti negozi di mattoni e malta a volte vendono bastoncini di cheto urina:
- CVS
- Walmart
- Walgreens
- Target
- Rite Aid