Come ridurre l’aspetto delle smagliature durante la gravidanza

Crediamo fermamente che niente ti fa sentire più donna che essere incinta. Stai crescendo una nuova vita dentro di te!

Il tuo corpo sta cambiando per renderlo possibile. Ti stai preparando mentalmente e fisicamente per amare e nutrire il tuo nuovo piccolo in un bambino felice e sano… Cosa c’è di meglio?

Ma alcuni dei cambiamenti che arrivano con la gravidanza possono essere meno attraenti. Le smagliature sono uno di questi cambiamenti di cui siamo sicuri che preferiresti fare a meno.

Cosa sono esattamente le smagliature? Come si formano? E, soprattutto, ti starai chiedendo come ridurre la comparsa delle smagliature durante la gravidanza.

Gli esperti di Mustela sono qui per rispondere alle tue domande sulle smagliature e darti consigli su come trattarle.

Cosa sono le smagliature e come si formano?

Le smagliature sono fondamentalmente delle piccole cicatrici situate nello strato centrale della pelle (derma) che sono visibili nello strato superiore della pelle (epidermide). Si formano quando un rapido aumento di peso o cambiamenti ormonali allungano la pelle oltre la sua capacità di ripararsi. Ecco perché si chiamano smagliature.
La tua pelle ha una straordinaria capacità di allungarsi e adattarsi grazie alle sue fibre di collagene ed elastina. Ma quando la tua pelle si allunga troppo velocemente o troppo lontano, può strapparsi leggermente. Quando questo accade, il tuo corpo inizia immediatamente a lavorare per guarire le nuove cicatrici. Nonostante i meccanismi di difesa naturali del nostro corpo, piccole cicatrici possono ancora apparire una volta che tutto è guarito.

Qualunque tipo di rapido aumento di peso (gravidanza o no) o rapida crescita (pensa agli adolescenti!) può portare a smagliature, il che significa che le smagliature non sono solo per le donne incinte
Le smagliature sono più spesso associate alla gravidanza perché gli ormoni della gravidanza, come cortisolo ed estrogeni, riducono l’attività e l’efficacia dei fibroblasti nella pelle. Questo, a sua volta, riduce il collagene e l’elastina che danno alla pelle la sua elasticità. Accoppiate questo con la vostra pancia, cosce e petto in crescita, e le condizioni sono giuste per la formazione di smagliature.

Il corpo di ogni donna e ogni gravidanza è diverso, ma se sviluppate le smagliature, probabilmente inizierete a notarle alla fine del secondo trimestre o in qualche momento durante il terzo trimestre. Di solito si formano su pancia, cosce, sedere, fianchi e petto di una mamma incinta.

Le smagliature sono dolorose o pericolose?

Se non hai mai avuto smagliature prima, potresti chiederti se sono dolorose o pericolose. La buona notizia è che anche se sono antiestetiche, le smagliature non sono né dolorose né pericolose.

In effetti, la maggior parte delle donne avrà le smagliature durante la gravidanza (mi dispiace dirtelo). E non sono peggio per l’usura!

Se hai la voglia di grattare le tue smagliature, questo è anche comune. Il prurito delle smagliature probabilmente significa che hai la pelle secca e pruriginosa.

Ma un’altra causa di prurito è un’eruzione cutanea della gravidanza chiamata PUPPP o PEP. Questa eruzione cutanea pruriginosa inizia nelle smagliature e si diffonde ad altre aree. Mentre è abbastanza comune, i medici non sono del tutto sicuri di cosa causa la PUPPP.

In ogni caso, questa fastidiosa eruzione è innocua sia per la mamma che per il bambino e va via da sola entro un paio di settimane dopo il parto.

Ma basta con le cose tecniche! Passiamo ai modi migliori per ridurre l’aspetto delle smagliature durante la gravidanza.

Come ridurre l’aspetto delle smagliature durante la gravidanza

Ben Franklin una volta disse: “Un’oncia di prevenzione vale una libbra di cura”. E mentre Ben probabilmente non aveva in mente le smagliature quando l’ha detto, non potremmo essere più d’accordo. Il modo più efficace per ridurre la comparsa delle smagliature è quello di trattarle presto, prima che appaiano, e spesso.
Questo è importante perché una volta che le smagliature si sono formate, sono più difficili da eliminare. Quindi, appena sai di essere incinta, inizia a mettere in pratica i consigli che abbiamo fornito qui sotto.

1) Mangia una dieta sana

Mangiare una dieta sana è un grande primo passo per ridurre la comparsa delle smagliature durante la gravidanza. Ricordate, le smagliature si formano a causa di un rapido aumento di peso. L’aumento di peso non può essere impedito – stai portando un bambino dopo tutto – ma puoi lavorare per mantenerlo entro limiti sani.
Si consiglia una dieta equilibrata che include:

• Abbondanza di frutta e verdura (almeno 4 porzioni al giorno)
• Grani interi come farina d’avena e pane di grano (6-11 once al giorno)
• Proteine magre come pollo, pesce, e fagioli (3 porzioni al giorno)
• Prodotti lattiero-caseari per il calcio (1000 mg al giorno)
• Una vitamina prenatale per colmare le lacune nutrizionali

Cercate di tenere dolci e zuccheri al minimo per minimizzare la nausea. E poiché ogni donna – e ogni gravidanza – è diversa, assicuratevi di parlare con il vostro medico di una dieta adatta a voi e al vostro bambino.

2) Idratate la vostra pelle due volte al giorno

Un ottimo modo per ridurre le smagliature durante la gravidanza è mantenere la pelle idratata. Probabilmente sei abituata a farlo con il viso e il collo, ma potresti dover iniziare a idratare anche altre parti del corpo.
Abbiamo trovato che la soluzione migliore è applicare un balsamo idratante lenitivo completamente naturale su pancia, fianchi, cosce e petto almeno due volte al giorno. I balsami e le creme idratanti funzionano aumentando l’elasticità della pelle. Questo permette alla tua pelle di espandersi e crescere senza strappi e formazione di smagliature.
Assicurati di scegliere un balsamo che sia sicuro per le donne incinte e che sia stato dimostrato sicuro sia per la mamma che per il bambino. Per i migliori risultati, applica il balsamo idratante dopo la doccia per massimizzare la capacità della tua pelle di difendersi dalle smagliature.

3) Bevi molta acqua

Idraterai la tua pelle dall’esterno con un balsamo idratante, ma dovresti anche idratare la tua pelle dall’interno. Esatto, stiamo parlando di bere molta acqua!

Stare ben idratati aiuta tutto il tuo corpo a lavorare come dovrebbe – e questo include la tua pelle. Bere molta acqua aiuta le cellule della tua pelle a funzionare correttamente, a ripararsi e ad allontanare (o recuperare) le smagliature.

Se ti accorgi che non riesci a bere gli otto bicchieri d’acqua raccomandati ogni giorno, prova a sorseggiare del tè caldo durante la giornata o a preparare la tua acqua al limone o al cetriolo per mantenere le cose interessanti.

4) Applicare una crema o un olio per smagliature

Il modo migliore per prevenire le smagliature durante la gravidanza è quello di utilizzare una crema o un olio per smagliature appositamente formulati. Questi prodotti si sentono bene quando vengono applicati e fanno molto per mantenere la pelle morbida, elastica e senza smagliature durante la gravidanza.
Suggeriamo un prodotto con ingredienti naturali come peptidi di avocado, cera d’api, burro di karité, melograno e baobab. Bao-cosa? Sì, alcuni di questi ingredienti suonano un po’ strani.

Ma anche se non ne hai mai sentito parlare prima, sono eccezionali per aiutare la tua pelle a resistere allo stiramento, migliorandone l’elasticità e mantenendola morbida, liscia e setosa.

5) Esfoliare le aree con smagliature una volta alla settimana

Per ottenere il massimo dalla vostra crema idratante e dalla vostra crema o olio per smagliature, assicuratevi di esfoliare il vostro stomaco, fianchi, cosce e petto una volta alla settimana.

Esfoliare rimuove le cellule secche e morte della pelle che possono impedire ai vostri idratanti e creme di penetrare negli strati inferiori della pelle. L’esfoliazione promuove anche la crescita di nuove cellule della pelle che possono aiutare a mantenere lo stomaco, i fianchi, le cosce e il petto morbidi, elastici e senza smagliature.
Ci sono una serie di erbe naturali e ingredienti che possono essere utilizzati come esfolianti. I nostri esfolianti naturali preferiti sono il bicarbonato di sodio e l’amamelide. Questi ingredienti possono essere applicati direttamente sulla vostra pelle e sono abbastanza delicati da non danneggiare la pelle sensibile.

Per un’ulteriore spinta esfoliante, strofinate le aree soggette a smagliature con il bicarbonato di sodio durante la doccia o applicate l’amamelide subito dopo.

6) Massaggiate la vostra pelle per ridurre l’aspetto delle smagliature durante la gravidanza

I creme idratanti e antismagliature richiedono solo pochi minuti di applicazione. Ma se ti prendi solo 10 minuti in più per massaggiare questi prodotti nella tua pelle, puoi sovralimentare il potenziale di prevenzione delle smagliature del tuo corpo.
Massaggiare delicatamente le aree soggette a smagliature offre quattro benefici:

• Mantiene la pelle morbida ed elastica
• Spinge la crema in profondità nella pelle dove può fare più bene
• Riprende le smagliature che possono aver iniziato a formarsi
• Direziona il sangue alla pelle per mantenere tutto sano

Per ottenere il massimo dal massaggio delle smagliature, si consiglia di applicare prima una buona dose di crema sulla punta delle dita. Poi, massaggia questa crema sulla tua pelle usando una leggera pressione e piccoli movimenti circolari. Fallo ogni giorno per risultati sorprendenti.

Come ridurre l’aspetto delle smagliature dopo la gravidanza

Se soffri già di smagliature, non preoccuparti. Ridurre l’aspetto delle smagliature dopo la gravidanza non è impossibile. Ecco i nostri migliori consigli per il trattamento.

Applica un trattamento ultra mirato

Un trattamento ultra mirato è la tua migliore opzione per guarire le smagliature dopo la gravidanza. È conveniente, facile da applicare e non richiede lunghe visite mediche. E credeteci, sarete già abbastanza occupate quando arriverà il vostro bambino.
Vi raccomandiamo un siero per smagliature completamente naturale e appositamente progettato. Questo siero unico include Elastoregulator® che aiuta a far rivivere l’elasticità della pelle danneggiata durante la gravidanza. Un buon siero per il recupero delle smagliature contiene anche micronutrienti che aiuteranno il tuo corpo a rompere il tessuto cicatriziale.

2) Resta attivo

Lentamente ma sicuramente riprendere l’attività fisica dopo il parto è una buona idea per molte ragioni! Oltre a farvi bene e ad aiutarvi a perdere il peso del bambino, può aiutare a riparare le smagliature.

Qualsiasi tipo di esercizio rafforzerà e tonificherà i vostri muscoli, il che, a sua volta, aiuta a stringere la pelle allentata e smagliata. Prendi in considerazione lo yoga, camminare, nuotare, ballare o andare in bicicletta.

Anche se è difficile notare gli effetti dell’esercizio sulla tua pelle, essere attivi ti aiuterà a sentirti bene. E quando ti senti bene, hai un bell’aspetto!

3) Usa trattamenti invasivi solo come ultima risorsa

Per le smagliature ostinate, potresti voler considerare trattamenti invasivi come la microdermoabrasione e la terapia laser. Ma prova prima tutto il resto e usa questi trattamenti solo come ultima risorsa.
La microdermoabrasione è essenzialmente un esfoliante super potente. Utilizza uno spray di microcristalli per rimuovere lo strato più esterno di cellule secche e morte della pelle. I trattamenti laser utilizzano anche piccoli colpi di luce diretti negli strati centrali della pelle.

Entrambi i trattamenti, anche se scomodi, ridurranno l’aspetto delle smagliature rivelando una pelle più giovane e sana.

4) Prenditi cura del resto della tua pelle

Quando sei in missione per eliminare le smagliature lasciate dalla gravidanza, è importante non trascurare il resto della tua pelle nel frattempo! Il tuo corpo di neo-mamma (e la tua pelle!) sta ancora attraversando un momento difficile e sotto un sacco di stress.

Quando capisci come allattare, non dimenticare di prenderti cura dei tuoi teneri capezzoli con Nursing Comfort Balm. Inoltre, mostra un po’ di TLC al tuo seno, collo e scollatura con il Siero Rassodante Seno di Mustela, che idrata per tonificare e dare alla tua pelle un aspetto e una sensazione più solida.

5) Sii paziente

Per quanto vorremmo che le smagliature andassero via con uno schiocco di dita, non è proprio così che funziona.

Fai dei passi per eliminare le smagliature che hai sviluppato durante la gravidanza, ma ricorda di essere paziente! Anche con il migliore dei trattamenti, non spariranno da un giorno all’altro.

Cura naturale della pelle durante la gravidanza

Ti abbiamo dato diversi consigli per trattare le smagliature. Ma queste fastidiose linee sono solo uno dei cambiamenti che la tua pelle subisce durante la gravidanza. E la cura della pelle è molto più che prendersi cura solo delle smagliature!

Potresti notare che la tua pelle è più secca che mai. Puoi dare la colpa agli ormoni della gravidanza per questo.

Oltre a proteggere e idratare la pelle con Soothing Moisturizing Balm, tratta la pelle secca lavando il viso e facendo la doccia con acqua tiepida (non calda o fredda), evitando tessuti ruvidi, ed esfoliando non più di una volta a settimana.

L’altra cosa che noterai della tua pelle in gravidanza è che è particolarmente sensibile al sole. Questo non significa che non puoi goderti i grandi spazi aperti o una giornata in spiaggia; basta prendere misure di protezione extra.

Armati: indossa una protezione solare e un cappello, stai all’ombra, aumenta la tua idratazione e bevi più acqua.

Infine, quando consideri quali prodotti usare per curare la tua pelle, assicurati di trattarla con ingredienti naturali e non chimici. Questo sarà importante anche quando si tratta dei prodotti che metti sulla pelle delicata del tuo bambino. L’olio di avocado è un ingrediente naturale che è ottimo sia per te che per il tuo bambino!

Mustela è impegnata nella salute della pelle, e usiamo ingredienti sicuri, efficaci e naturali nei nostri prodotti. Scopri cosa mettiamo nei nostri prodotti (e cosa no!) qui.

Show Your Body Some TLC

Per prenderti cura della tua pelle e respingere le smagliature, segui i consigli che abbiamo elencato in questo articolo e insaponati con la Crema Smagliature o il Siero Smagliature.

In fondo, le smagliature sono solo un piccolo risultato del meraviglioso miracolo della gravidanza e la nuova vita che cresce dentro di te. Quando stai lavorando per ridurre l’aspetto delle smagliature, ricordati di avere pazienza e di mostrare al tuo corpo qualche TLC in più. Crescere un bambino non è un compito facile!