30 marzo 2020 24 Commenti
LUNA BAR è commercializzata esclusivamente alle donne come una scelta sana. Può un gusto come il cupcake al cioccolato essere salutare?
Mi piacerebbe!!!
La vera domanda con un gusto come “cupcake al cioccolato” è se LUNA BAR è una barretta o un’opzione snack salutare.
LUNA BAR associa il suo marchio alla salute. Voglio dire, chi non vuole essere duro come Megan Rapinoe – una superstar sul campo da calcio e uno sponsor pagato per i LUNA BAR.
Se mangio questi posso giocare bene come lei? A 50 anni, credo che la mia barca sia salpata, ma mangerei qualsiasi cosa che possa aiutarmi ad essere un atleta migliore.
Ma, penso che LUNA BAR possa commercializzare un po’ un sogno qui con i loro sapori – per esempio, S’Mores. Non credo che mangiare qualcosa aromatizzato come gli S’Mores mi porterà a segnare nella Coppa del Mondo.
Non credo che Megan mangi molti S’Mores.
D’altra parte, LUNA BAR ha sapori di mirtillo, limone e burro di arachidi – e quelli li vedo come opzioni sane.
Non ho più scritto su LUNA BAR dalla mia scintillante recensione di LUNA BAR nel 2012, così ho deciso di dare un’altra occhiata nella speranza che fossero migliori. Non credo di essere così esigente ma è quasi impossibile per me trovare quello che voglio.
L’anno scorso ho scritto di Clif Z Bar e non sono rimasto impressionato. Clif Bar fa anche LUNA BAR.
Cosa voglio da uno snack bar? Queste non sono barrette sostitutive del pasto nella mia mente perché non hanno abbastanza calorie. Non credo di essere così esigente ma è quasi impossibile per me trovare quello che voglio. Il mio snack bar ideale dovrebbe avere:
1.Cinque grammi di zucchero per barretta.
2.Circa 150 calorie (la misura giusta per uno snack).
3.Avere un sapore e una consistenza deliziosi.
Prendete qualsiasi snack bar nella corsia del supermercato e usate questi criteri prima di acquistarlo. Potete giudicare da soli la salute relativa di queste barrette (non prendetemi in parola). Il problema più grande è lo zucchero aggiunto.
Se volete mangiare zucchero – prendete il biscotto! Questi non sono un ottimo sostituto di un biscotto perché non hanno lo stesso sapore. Vi prometto che vorrete ancora il biscotto dopo aver mangiato uno di questi.
Alcune persone sono semplicemente concentrate sulla quantità di proteine nella barretta – MA 9 grammi di proteine non compensano i grammi di zucchero aggiunto. Tutti noi mangiamo troppo zucchero e gli alimenti trasformati (come le barrette) sono una grande fonte di zucchero aggiunto.
La prima che ho provato è stata la LUNA protein – chocolate chip cookie dough. I LUNA BAR sono sani?
Con 170 calorie, non era troppo lontano MA (se riesci a vederlo) – 14 grammi di zucchero! E non sono sicuro della marca di pasta biscotto a cui i creatori stavano pensando – ma questo non mi ricordava la pasta biscotto. Era salato, gommoso e insapore. FAIL.
Le altre tre barrette avevano 8 grammi di zucchero (vedi sotto) erano circa 200 calorie e variavano in gustosità.
La mia barretta preferita di gran lunga è la LUNA Lemonzest. Ecco la lista degli ingredienti:
Miscela di cereali proteici (proteine di soia isolate, avena arrotolata biologica, farina di riso biologica, fagioli di soia tostati biologici, farina di soia biologica, semi di lino macinati biologici), sciroppo di riso integrale biologico, sciroppo di canna essiccato biologico, sciroppo di fibra di cicoria, olio di girasole alto oleico biologico, glicerina vegetale, olio di palmisti‡, solidi di palmisti biologici, farina di soia biologica, concentrato di succo di limone biologico, sciroppo di glucosio biologico, aromi naturali, aromi naturali biologici, lecitina di soia biologica, acido citrico, sale marino, pectina, bicarbonato di sodio.
e i fatti di nutrizione:
190 calorie, 6 g di grassi, 2,5 g di grassi saturi, 26 g di carboidrati, 9 g di zucchero, 8 g di proteine, 2.0 g di fibra, 95 mg di sodio, 7 Blue, Green, Purple SmartPts
Queste hanno 8 grammi di proteine che aiutano la sazietà (non sentirsi affamati dopo averle mangiate).
Questa LUNA BAR ha il sapore di un biscotto al limone ed è ok. Penso che preferirei un biscotto al limone anche se questo dovrebbe essere buono per me. Aggiungere vitamine e proteine a qualcosa con 9 grammi di zucchero non lo rende una scelta sana. Scusa LUNA BAR.
Mangerei questo al posto di una barretta di cioccolato? SÌ! Lo farei perché una barretta di cioccolato sarà di circa 30 grammi, quindi questa è una scelta facile. Penso che questo sia il motivo per cui si vedono LUNA BAR e altre barrette di snack nella corsia delle casse. La gente le prende al posto delle barrette.
Quello che vorrei vedere sono mele e banane al posto delle barrette. Non sarebbe la scelta migliore?
In generale, eviterei queste e sceglierei una barretta confezionata con frutta secca e noci come una barretta KIND. Le barrette KIND sono ancora troppo grandi MA alcune hanno 5 grammi di zucchero e hanno il sapore del vero cibo.
Hai provato le LUNA BARS? Le LUNA BARS sono salutari?
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