Programma di sonno e alimentazione del neonato per il primo mese

Foto:

La fase neonatale è la più intensa fase di conoscenza che tu abbia mai vissuto, mentre cerchi di capire di cosa ha bisogno il tuo piccolo umano per dormire e nutrirsi. Avranno un orario o una routine affidabile? Probabilmente no. I neonati dormono molto. O non lo fanno. Oppure dormono molto bene durante il giorno e sono pronti a giocare da mezzanotte all’alba con un occasionale pisolino. A volte si nutrono tutti. il. Tempo. E spesso cambiano le cose, proprio quando pensi di avere finalmente un’idea di cosa aspettarti.

Ancora, molti genitori trovano utile avere un’idea approssimativa di un programma e di ciò che potrebbe arrivare, settimana per settimana. Ecco cosa tenere a mente quando si tratta di sonno, tempi di veglia, alimentazione e cambi di pannolino nelle prime quattro settimane.

La prima settimana del bambino

I neonati sono solitamente molto assonnati nei primi giorni dopo la nascita, e questo è normale. I bambini nati prima della data di scadenza hanno qualche giorno in più di sonnolenza, mentre quelli nati dopo la data di scadenza possono saltare completamente la fase di super sonno. Tendono a nutrirsi meno frequentemente nei primi giorni. Poi il loro sistema nervoso matura un po’, e avranno più periodi di veglia e cominceranno anche a mangiare di più. È importante controllare che mangi abbastanza contando il numero di pannolini bagnati e sporchi.

Settima 1 programma di sonno

Lunghezza del tempo di veglia: da 45 a 60 minuti
Lunghezza del tempo di sonno: Fino a 2 a 4 ore
Totale tempo di sonno: 16 a 18 ore al giorno

Settimana 1 programma di alimentazione

Allattamento al seno: A richiesta, ogni 1 o 3 ore, o da 8 a 12 volte al giorno (o più)
Pompaggio esclusivo: 15-20 minuti per seno, ogni 2 o 3 ore
Formula: Da 30 a 60 mL (da 1 a 2 once) per poppata, circa 8 volte al giorno

Settimana 1 cambi di pannolino

Giorno 1: 1 pannolino bagnato, almeno 1 pannolino sporco
Giorno 2: 2 pannolini bagnati, almeno 2 pannolini sporchi
Giorno 3: 3 pannolini bagnati, almeno 2 pannolini sporchi
Giorno 4: 4 pannolini bagnati, almeno 2 pannolini sporchi
Giorno 5: 5 pannolini bagnati, almeno 2 pannolini sporchi
Giorno 6 a 6 settimane: Da 6 a 8 pannolini bagnati, almeno 2 pannolini sporchi

La seconda settimana del bambino

Essere svegli per 45 minuti è circa tutto ciò che i neonati possono gestire per le prime settimane, dice Erin Neri, un consulente pediatrico certificato per il sonno a Sherwood Park, Alta. “Se ti sembra che tutto quello che stai facendo è nutrire, cambiare e mettere il tuo bambino a dormire tutto il giorno, allora lo stai facendo bene”, dice. “È così che è quando sono nuovi di zecca. A volte parlo con mamme di neonati e i loro bambini sono svegli per due ore e poi dormono per 15 minuti. È questo circolo vizioso, e i loro bambini sono troppo stanchi”. Vorrai mettere a letto il tuo bambino al giro di 45 minuti, mentre è sveglio, in modo da colpire quell’importante finestra di tempo tra lo sveglio e il troppo stanco. Naturalmente, c’è ancora un sacco di poppate in corso, e devi continuare a tenere traccia della situazione pannolini.

Settimana 2 programma di sonno

Lunghezza del tempo di veglia: 45 a 60 minuti
Lunghezza del tempo di sonno: Fino a 2 a 4 ore
Durata totale del sonno: da 16 a 18 ore al giorno

Settimana 2 di alimentazione

Allattamento: A richiesta, ogni 2 o 3 ore, o da 8 a 12 volte al giorno (o più)
Pompaggio esclusivo: Da 15 a 20 minuti per seno, ogni 2 o 3 ore
Formula: Da 45 a 90 mL (1.5 a 3 once) per poppata, circa 8 volte al giorno

Settima 2 cambi di pannolino

Da 6 a 8 pannolini bagnati al giorno, almeno 2 pannolini sporchi (e spesso di più)

Terza settimana del bambino

Il sonno spesso inizia a consolidarsi un po’ di più a questo punto, con pisolini più lunghi (fino a 3 o 4 ore) e una leggera riduzione del numero totale di ore di sonno ogni giorno (da 14 a 17 ore). Tuttavia, è anche normale che il tuo bambino abbia i giorni e le notti confusi perché non sta ancora producendo melatonina, l’ormone che regola i cicli sonno-veglia. Tieni duro! Il tuo bambino sta mangiando spesso come sempre e probabilmente sta prendendo più latte ora rispetto alle due settimane precedenti.

Settimana 3 di sonno

Lunghezza del tempo di veglia: da 45 a 60 minuti
Lunghezza del tempo di sonno: Fino a 3 o 4 ore
Durata totale del sonno: da 14 a 17 ore al giorno

Settimana 3 di alimentazione

Allattamento al seno: A richiesta, ogni 2 o 3 ore, o da 8 a 12 volte al giorno (o più)
Pompaggio esclusivo: 15-20 minuti per seno, ogni 3 ore
Formula: Da 60 a 90 mL (da 2 a 3 once) per poppata, circa 8 volte al giorno

Settimana 3 cambi di pannolini

Da 6 a 8 pannolini bagnati al giorno, almeno 2 pannolini sporchi (e spesso di più)

Quarta settimana del bambino

I neonati mangiano sicuramente spesso, ma sono comuni anche le poppate a grappolo, a seconda di quando la crescita del tuo piccolo ha inizio. Possono aggiungere alcune poppate, soprattutto la sera, o vogliono mangiare per lunghi tratti alla volta. Prepara tutto quello che puoi per prenderti cura di te stesso, sia che tu stia allattando con il biberon sia che tu stia allattando (bottiglia d’acqua piena, controllo; spuntini con una sola mano, controllo), e fai partecipare anche il resto della tua famiglia. Quando si tratta di dormire, si possono notare tratti leggermente più lunghi ora rispetto alle ultime due settimane. Continuate a tenere d’occhio il numero di pannolini bagnati e sporchi.

Settimana 4 di sonno

Lunghezza del tempo di veglia: da 45 a 60 minuti
Lunghezza del tempo di sonno: Fino a 3 a 5 ore
Totale tempo di sonno: da 14 a 17 ore al giorno

Settimana 4 programma di alimentazione

Allattamento al seno: A richiesta, ogni 2 o 4 ore, o da 7 a 12 volte al giorno (o più)
Pompaggio esclusivo: Da 15 a 20 minuti per seno, ogni 3 ore
Formula: Da 120 a 150 mL (da 4 a 5 once) per poppata, circa 8 volte al giorno

Settimana 4 cambi di pannolino

Da 6 a 8 pannolini bagnati al giorno, almeno 2 pannolini sporchi (e spesso di più)