Forse stai seguendo una dieta iperproteica, o sei vegetariano e vuoi essere sicuro di assumere abbastanza proteine. O forse stai semplicemente cercando di essere più attento alla nutrizione. Qualunque sia il tuo obiettivo, trarrai beneficio dalle alte quantità di proteine vegetali salutari che si trovano in fagioli, piselli e lenticchie.
Con una gamma di 13-18 grammi di proteine per porzione, (le lenticchie hanno il massimo con 18g per porzione, mentre i nostri reni rossi hanno 15g per porzione) puoi goderti i tuoi fagioli, piselli e lenticchie preferiti e sapere che stai ottenendo una sana dose di proteine per il tuo obiettivo quotidiano. Aggiungete anche una gamma di 6-19 grammi di fibre per porzione, e otterrete ancora di più il vostro contributo nutrizionale.
Guarda la tabella qui sotto per vedere quante proteine per porzione otterrai da ciascuna delle nostre varietà di Camelia:
PROTEINE DEI FAGIOLI SECCHI &FIBRE
Tipo di fagioli |
Proteine |
Fibre |
|---|---|---|
| Red Kidney | 15 Grams | 15 Grams |
| Pisello nero | 13 Grams | 11 Grams |
| Lima grande | 15 Grams | 13 Grams |
| Grande Northern | 15 grammi | 12 grammi |
| Fagioli bianchi | 15 grammi | 19 grammi |
| Fagioli Pinto | 16 grammi | 14 grammi |
| Nero | 15 Grammi | 16 Grammi |
| Garbanzo | 15 Grammi | 6 Grammi |
| Baby Lima | 15 Grammi | 8 Grammi |
| Cannellini | 15 Grammi | 11 Grammi |
| Fagioli rosa | 14 Grammi | 7 Grammi |
| Baby verde Lima | 15 Grammi | 8 Grammi |
| Lenticchie | 18 Grammi | 16 Grammi |
| Crowder Peas | 13 Grammi | 11 Grammi |
| Piselli da campo | 13 Grammi | 11 Grammi |
| Piselli verdi spezzati | 16 Grammi | 16 Grammi |
| Piselli crema | 13 Grammi | 11 Grammi |
| Piselli gialli rovesciati | 16 Grammi | 16 Grammi |
| Fagioli rossi piccoli | 11 Grammi | 8 Grammi |