Salute e benessere

La pawpaw o papaya ha la reputazione di avere più benefici per la salute di qualsiasi altro frutto e cresce in abbondanza nelle isole del Pacifico.

Con un sacco di benefici nascosti per la pelle, la salute e i capelli, insieme alla sua squisitezza, il pawpaw ora si classifica come uno dei doni più benefici con cui la natura ci ha benedetto.

Quali sono i benefici per la salute del Pawpaw?

Un beneficio estremamente importante per la salute del Pawpaw è che il succo di foglie di pawpaw è ampiamente riconosciuto come una cura naturale per la febbre dengue che è molto diffusa nelle isole del Pacifico. Le foglie hanno un mix di nutrienti e composti organici che aiutano ad aumentare la conta delle piastrine. Le foglie di papaya hanno anche un alto livello di vitamina C che stimola il sistema immunitario.

Tutto quello che devi fare è schiacciare le foglie e macchiare il succo dalle foglie schiacciate.

L’arachide contiene fibre alimentari, folato, vitamina A, C ed E e piccole quantità di calcio, ferro, riboflavina, tiamina e niacina ed è molto ricca di nutrienti antiossidanti flavonoidi e caroteni. Viene anche utilizzato nella produzione di diversi prodotti cosmetici, per la pelle e la bellezza, nonché di alcune gomme da masticare.

Le arachidi sono disponibili per il consumo durante tutto l’anno e il frutto intero, comprese le foglie & altre parti dell’albero, sono benefiche per la salute in diversi modi.

Siano ricchi di fibre, vitamina C e antiossidanti che impediscono l’accumulo di colesterolo nelle arterie. Troppo colesterolo accumulato può bloccare le arterie, causando un attacco di cuore. Ma con la papaya, l’accumulo di colesterolo nelle arterie è reso impossibile.

LE papaya aumentano l’immunità

Incredibilmente, una sola papaya può soddisfare più del 200% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C, rendendola un grande agente di un sistema immunitario più forte.

Photo credit: Total shape

RIDUCE LA COSTIPAZIONE & RIDUCE LA MALATTIA DI MOVIMENTO

La presenza di folato, vitamina C, e vitamina E nella papaia può ridurre la malattia di movimento producendo un effetto tonico nello stomaco e negli intestini. La fibra ottenuta dal frutto aiuta ad aumentare i movimenti intestinali e il miglioramento dei movimenti intestinali riduce gli effetti della stitichezza.

PROPRIETÀ ANTI CANCRO

I radicali liberi e lo stress ossidativo sono strettamente legati a diversi tipi di cancro. Poiché le zampone sono ricche di antiossidanti, il frutto può aiutare a proteggere le cellule dai danni e ad abbassare il rischio di cancro. Inoltre, lo zampone contiene l’antiossidante beta-carotene. Uno studio ha scoperto che il beta-carotene offre protezione dal cancro alla prostata.

ANTI-INFLAMMATORIO

La papaia contiene diversi enzimi unici che digeriscono le proteine, compresi la papaina e la chimopapaina. È stato dimostrato che questi enzimi aiutano a ridurre l’infiammazione e a migliorare la guarigione delle ustioni. Inoltre, i nutrienti antiossidanti che si trovano nella papaia, tra cui la vitamina C e il beta-carotene, sono molto buoni per ridurre l’infiammazione.

CURA DEGLI OCCHI

La papaia è ricca di vitamina A e flavonoidi come il beta-carotene, la zeaxantina, la criptoxantina e la luteina, che mantengono sane le membrane mucose degli occhi, prevenendone i danni.

La vitamina A della zucca aiuta a prevenire lo sviluppo della degenerazione maculare legata all’età.

Consigli per gustare la papaia:

• Pezzi di pawpaw, se imbevuti con un po’ di limone
• Aggiungi una fetta di pawpaw a una macedonia di frutta fresca e mangiala come snack

Prova le nostre ricette preferite delle isole del Pacifico per la pawpaw – Koko Esi & Savai’an Esi Salad – qui sotto …