By: Keoni Cabral
幼少期のトラウマの影響は非常に現実的で、適切なサポートを求めなければ、大人になってからも長く続く可能性があります
信じられませんか？
脳はどのように発達するか
脳の大部分は胎内にいる間に発達しますが、脳は成長し続け、自ら構築されます。 神経接続は生涯を通じて形成されます。
科学者は、何歳までに脳の何パーセントが発達したかを正確に言うことはできません。 しかし、幼年期が成長の重要な時期であることは確かです。 生後数年間で、脳は1秒間に700から1,000の神経接続を形成すると推定されています。 そして、これらの結合は、さらなる脳の発達の基礎を形成するのです。
どのような種類の幼少期のトラウマが脳に影響を与えるのか？
身体的虐待、性的虐待、精神的虐待など、あらゆる種類の虐待は子どもにとって大きなトラウマとなり、脳の発達に影響を及ぼします。
- 育児放棄や極度の貧困
- 暴力家庭
- 親や兄弟を失う
- 精神病や依存症の親
- 自然災害や戦争を経験することなどが、子どもにとって非常にトラウマになる経験として挙げられます。
もしあなたが「良い家庭」で育ったとしても、トラウマの兆候がすべてあるとしたらどうでしょうか？ 心理学でいうところの「適切な愛着」を受けなかったかもしれません。 愛され、支えられ、安全であると感じられないことは、子どもにとって非常にトラウマになります。
適切な愛着の欠如と脳の発達
By: Neil Conway
愛着理論では、子どもが自信を持って他人と健全な関係を結べる大人に成長するためには、生まれてから数年間は養育者と強く信頼できる絆で結ばれている必要があると述べています。
つまり、子どものころに泣いたり身振りをしたり、自分の要求を表現しようとしたときに、大人が適切な方法で応えてくれたということです。
このような子供と大人の間のサポート的なやりとりは「サーブ アンド リターン インタラクション」と呼ばれ、乳幼児期の心理的発達にとって重要なだけでなく、脳の健全な発達にとっても極めて重要なのです。 子供と大人の間で肯定的な相互作用が行われるたびに、神経接続が構築されるのです。
このような健全な相互作用が行われなかった場合、つまり、世話をしてくれる人が頼りなかったり、愛情を注げなかったり、調子が悪かったりした場合、この神経回路はそれほど強く形成されず、大人になっても精神と感情の健康が損なわれる可能性があることを意味するのです。
つまり、親が時々ひどかったら、それが脳に影響するのですね。
完璧な親はいませんし、子どもが自分が別の人間であることに気づき、問題解決や自立の方法を学ぶ方向に進むためには、大人から受ける対応にばらつきが必要だという研究もあります。
ストレス反応が頻繁に起こるか、停止する機会がほとんどない場合にのみ、体の生理的反応が脳の発達を脅かすようになります。
つまり、子どもには「完璧な子ども時代」は必要ないのです。 しかし、子どもはどんな行動をしても愛され、受け入れられていると感じる必要があり、ストレスに対処するためのサポートが必要です。 また、日課や遊び、健全な社会とのつながり、良いお手本も必要です。
幼少期のトラウマは脳にどのような影響を与えるのか
By: NICHD
By: NICHD
上記のように、幼少期のトラウマは、神経経路の形成や形成されない方法に影響を与えます。
そのため、トラウマは、脳のストレスに対処する領域、すなわち扁桃体、海馬、前頭前野に持続的変化をもたらす可能性があるのです。
また、子どものころに必要だった世話や愛情を受けられないことも、ストレスの生理的影響を経験することになります。
体の根源的なストレス反応の副作用の1つは、コルチゾールやノルエピネフリンのレベルの上昇など、体全体にホルモンがあふれ出すことです。 これらのホルモンは、時に子どもの脳構造に害を及ぼすもう一つの原因となります。
幼少期のトラウマが脳に及ぼす症状とはどのようなものですか？
子ども時代のトラウマが脳の発達に影響を与えたことを意味する、大人になってからの症状には、次のようなものがあります。
- 集中力の問題を含む学習障害
- 行動上の問題
- 自己調整（自分をコントロールする能力）
- 感情的・心理的健康 4608>
- 記憶の問題
- 計画や優先順位をつける能力が低い
- 先延ばし
- 回復力の欠如
- 社会性、他人との関わり方に関する問題。
子どものころにトラウマを抱えると、大人になっても体がストレスに必要以上に反応してしまうことがあります。 トラウマ的ストレスの脳への影響を調べた研究によると、PTSDの人はストレスに対するホルモンのレベルが通常よりも高く、コルチゾールのレベルも高くなるなど、調節不全に陥っていることがわかりました。
子どもの頃のトラウマに関連する心理的問題
トラウマが脳に与える影響に関連する心理的問題には、次のようなものがあります。
- 大人のADHD
- 不安
- うつ病
- 解離
- 衝動性
- 低自己自尊心
- PTSD
- 高ストレスレベル
- BPDなどの人格障害
- 薬物乱用。
私の問題はすべて幼少期のトラウマによるものですか？
いいえ、DNAも要因の一つです。 あなたは生まれつきある種の脳回路を持っています。 しかし、これらの回路がどのように発達するかは、あなたが経験した奉仕と帰還の相互作用に依存します。
あなたは基本的に行動やスキルを開発する可能性を持って生まれてきますが、これらのスキルがあなたに発達するかどうか、どのように発達するかは、あなたがどう育てられ、どんな子供時代を過ごしたかによって決まります。
そのため、2人の子どもが同じトラウマを経験しても、1人は回復力があり、もう1人は生涯にわたって症状に悩まされるのでしょう。
上記を読んで、問題や症状、脳にトラウマとして登録される経験の種類を認識したなら、専門家のサポートを求めることが重要です。
心理療法やカウンセリングは、子どもの頃のトラウマが大人の人生に与える影響を管理するのに役立ちます。つまり、人間関係がうまくいき、気分が良くなり、自分の人生をよりコントロールできるように感じられます。
さらに、治療によって脳の配線さえも変えられそうなのです。 たとえば、ロンドンのキング・カレッジが行った2017年の研究では、脳画像を使って、認知行動療法（CBT）が長期的に脳の接続性を高めることを示しました。
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